Xov, 06 Feb 2014, 8:46
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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IvánCC escribió:

Miguelmm escribió: Hola a tod@s, son novato nestas lides ... pero co tempo que estamos tendo, corre peligro a celebración da carreira? ¡¡ Esperemos que no!! Llevamos las últimas semanas corriendo al frío, a la lluvia, al viento, llenos de tierra hasta el culo, y con los pies empapados hasta decir basta, como para que ahora nos doblegue un temporal de pacotilla. En fin, a ver si tenemos suerte, el tiempo nos concede una tregua y al final todo transcurre sin problemas. Además quién sabe si la organización, en previsión de lluvias torrenciales, nos obsequia con un paraguas en la línea de salida.... ¡¡¡así ya no hay excusa para no participar!!!

Viendo la previsión, el sábado de madrugada dan lluvias torrenciales, y por la tarde se calma. el domingo lloverá pero más suave aunque habrá que hacerse a la idea de que el terreno va a estar fangoso 100% y las zonas de agua con bastante más caudal. A mi hasta me motiva más jejejeje

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MMP
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5.000m => 18:01
10.000m => 38:41
21.097m => 01H23:18
42.195m => 03H04:53

Xov, 06 Feb 2014, 10:28
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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Nuestro Trail Río da Fraga bate récords de inscripciones en este 2014 que acaba de empezar. Así lo ven en picosdeeuropa.esy así os lo hacemos llegar.

Queremos que este domingo, caiga lo que caiga y cueste lo que cueste, Moaña marque un gran comienzo del Circuito GMTA 2014

Xov, 06 Feb 2014, 11:30
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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Gmta teneis un privado

Xov, 06 Feb 2014, 11:51
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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Hola, para min será o meu primeiro Trail. Co tempo que temos e o que vamos a ter, unha pregunta para os que estades afeitos a trails nestas condicións ¿que roupa aconsellades levar? Mallas, largo, curto, camiseta térmica, tipo de calcetíns,...

Xov, 06 Feb 2014, 13:41
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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Yo en mi primer trail fui tan abrigado que en el km 2 sudaba como una bestia parda y tuve que sacarme ropa. y había 5º. Para este, llevaré térmica, y cortavientos/impermeable. Abajo malla corta y como mucho medias de compresión.

Depende de los friolero que sea cada uno, yo soy poco

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MMP
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5.000m => 18:01
10.000m => 38:41
21.097m => 01H23:18
42.195m => 03H04:53

Xov, 06 Feb 2014, 15:22
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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Zapas perfectas : inov 8 baregrip 200

A tope pola lama , je ,je

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Xov, 06 Feb 2014, 18:29
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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Senfolgos escribió:

Hola, para min será o meu primeiro Trail. Co tempo que temos e o que vamos a ter, unha pregunta para os que estades afeitos a trails nestas condicións ¿que roupa aconsellades levar? Mallas, largo, curto, camiseta térmica, tipo de calcetíns,...

Si es tu primer trail mi recomendación es que corras con la ropa con la que entrenas. Solo 2 consejos para esta carrera, zapatillas de mucho taco estilo salomon speed cross o algo así, y mallas cortas, ya que te metes en el agua bastantes veces y la malla larga mojada pesa y da frío.

Xov, 06 Feb 2014, 22:09
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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La organización del circuito GMTA 2014 comunica que, salvo que las autoridades decreten la "Alerta Roja" en la costa de las Rías Baixas, lo que supone la obligación de suspender todas las actividades deportivas al aire libre, el Trail Río da Fraga se celebrará.

Xov, 06 Feb 2014, 22:54
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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GaliciaMaxicaTrail escribió:

Nuestro Trail Río da Fraga bate récords de inscripciones en este 2014 que acaba de empezar. Así lo ven en picosdeeuropa.esy así os lo hacemos llegar. Queremos que este domingo, caiga lo que caiga y cueste lo que cueste, Moaña marque un gran comienzo del Circuito GMTA 2014

¡¡Bien dicho, si señor!!
Está demostrado científicamente que correr bajo la lluvia no resulta contraproducente ni está asociado a causas demostrables de muerte ni defunción. Además como ha dicho un compañero anteriormente, al estar todo embarrado, incluso resulta más atractiva la prueba.
Suerte a todos.

Xov, 06 Feb 2014, 23:41
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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GaliciaMaxicaTrail escribió:

La organización del circuito GMTA 2014 comunica que, salvo que las autoridades decreten la "Alerta Roja" en la costa de las Rías Baixas, lo que supone la obligación de suspender todas las actividades deportivas al aire libre, el Trail Río da Fraga se celebrará.

preguntara esto no fio oficial de GMTA,aclarado queda enton.

graciñas, e ahi nos vemos salvo desgracia.

Ven, 07 Feb 2014, 0:04
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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Si señor!! Quien dijo miedo? Vamos!!

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MMP
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5.000m => 18:01
10.000m => 38:41
21.097m => 01H23:18
42.195m => 03H04:53

Ven, 07 Feb 2014, 0:43
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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infgge00 escribió:

Si señor!! Quien dijo miedo? Vamos!!

VIVAMOS COMA GALEGOS !!!!!

Ven, 07 Feb 2014, 0:52
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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El año pasado, con los cuatro días anteriores sin lluvia, el circuito acabó siendo un barrizal, sobre todo a partir del puesto 100. Este año, con toda la lluvia que está cayendo y caerá y 700 participantes, creo que no son condiciones de celebración. Esperemos que no pase nada, pero creo que va a haber algunas caídas como la de la chica al principio del tramo el año pasado. Yo iré, pero regulando y sin volverme loco, que la temporada acaba de empezar. Habrá muchos senderos convertidos en regatos donde el gore-tex no vale para nada con las zapas sumergidas.

Ven, 07 Feb 2014, 1:12
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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GAELETE escribió:

El año pasado, con los cuatro días anteriores sin lluvia, el circuito acabó siendo un barrizal, sobre todo a partir del puesto 100. Este año, con toda la lluvia que está cayendo y caerá y 700 participantes, creo que no son condiciones de celebración. Esperemos que no pase nada, pero creo que va a haber algunas caídas como la de la chica al principio del tramo el año pasado. Yo iré, pero regulando y sin volverme loco, que la temporada acaba de empezar. Habrá muchos senderos convertidos en regatos donde el gore-tex no vale para nada con las zapas sumergidas.

e cal e o problema de ir cos pes sumerxidos??

unha caida podelle pasar a calquera nas propias escaleiras da casa.
as condicions do terreno non son escusa.
no Pindo este ano pasado salimos ca auga a altura do peito,e non ten porque pasar nada.

Ven, 07 Feb 2014, 1:21
Asunto: Re: GMTA #1 Trail Río da Fraga (Moaña) 9/2/2014

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GAELETE escribió:

Yo iré, pero regulando y sin volverme loco, que la temporada acaba de empezar. Habrá muchos senderos convertidos en regatos donde el gore-tex no vale para nada con las zapas sumergidas.

Una matización sobre cómo correr un trail: el ritmo de carrera ha de adaptarse a las condiciones del terreno, y no es posible comparar tiempos de un mismo circuito de un año a otro pues, aún teniendo la misma distancia, las condiciones pueden hacer que incluso estando en mejores condiciones físicas se haga peor marca.

Sin querer ofender a nadie en la elección del material de carrera, GMTA considera que el recorrido del Trail Río da Fraga, y casi ninguna otra prueba del circuito, es NO APTO para utilizar con calzado con Gore-Tex, ya que se han de meter los pies en agua por encima del tobillo en varias ocasiones, y lo que interesa es que el calzado evacúe lo antes posible el líquido que va a entrar se quiera o no.