Ven, 14 Feb 2014, 22:44
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

sincarreras escribió:

hola a todo o mundo,son novo en isto, é hoxe a miña primeira aparición dun corredor con pouca experiencia,e tamén con pouca experiencia en foros así que...saúdos a todos

Benvido a esta pequena casa...... imaxino que o escribir neste enlace e porque tes pensado ir a esta carreira??

Ven, 14 Feb 2014, 23:14
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

realmente non,porque esta temporada estou bastante ocupado (asuntos familiares de hospital) e aparte non me considero o suficientemente preparado para afrontar retos así, tanto por cronos como porque son bastante duro conmigo mesmo,....en fin, espero estrearme na carreira da miña localidade, que é carballo,xa que nunca competín.Aínda que estou facendo unha media maratón o mes e medio máis ou menos dende fai 8 meses e entreamentos de 10-13-15 km son moi habituais ( 2 a semana) os tempos non me convencen ( 1h44min50 seg 1/2 maratón,44min23seg os 10km,59min12seg os 13km) aínda que teño que decir o meu favor que a gran maioría destes entrenos fagoos con choiva, frío, con costas de entre 300 e 1000mts, máis da metade de noite, co tendón rotuliano fastidiado...

Ven, 14 Feb 2014, 23:50
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

sincarreras escribió:

realmente non,porque esta temporada estou bastante ocupado (asuntos familiares de hospital) e aparte non me considero o suficientemente preparado para afrontar retos así, tanto por cronos como porque son bastante duro conmigo mesmo,....en fin, espero estrearme na carreira da miña localidade, que é carballo,xa que nunca competín.Aínda que estou facendo unha media maratón o mes e medio máis ou menos dende fai 8 meses e entreamentos de 10-13-15 km son moi habituais ( 2 a semana) os tempos non me convencen ( 1h44min50 seg 1/2 maratón,44min23seg os 10km,59min12seg os 13km) aínda que teño que decir o meu favor que a gran maioría destes entrenos fagoos con choiva, frío, con costas de entre 300 e 1000mts, máis da metade de noite, co tendón rotuliano fastidiado...

Home, benvido a CenG, recibe un saudo dun de Malpica que pasa moitísimas veces por Carballo, que estudou no instituto Alfredo Brañas de Carballo e que coñece a moita xente da EFA Fonteboa de Coristanco. Polo demáis vivo en Milladoiro preto de Santiago. Noraboa por eses clubes que tendes en Carballo, sobre todo o recén creado "Os Muditos" e noraboa polas carreiras que facedes, a de Carballo (por certo das poucas gratuitas) e o Trail do Anllóns, ó que fun e quedei gratamente sorprendido polo ambiente e organización. Un saudiño atleta.

Sáb, 15 Feb 2014, 0:03
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

E eu de Cerqueda (como o meu propio nombre indica).
Coa carreira do Anllons (coincido que foi das mellores do ano) comencei a preparar para a maratón de Coruña, previo paso pola media do próximo domingo. Vemonos por ali, salvo si algunha cicloxenesis o impide.
A partir do luns reduzco ritmo de entrenamientos, a ver si consigo mellorar a 1h36min que teño.

Sáb, 15 Feb 2014, 0:12
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

grazas feexenio, eu tamén vou moitas veces por ahí xa que meu sogro é de Malpica, a verdade é que hai afición por este deporte eiquí en carballo, pero tamen é certo que a hora a que eu saio a correr non hai moita xente (entre as 19:30 e as 20:15 máis ou menos), temos a sorte de que este deporte teña tan boa acollida e se formen clubes deste nivel.. un saúdo dun futuro competidor

Sáb, 15 Feb 2014, 8:20
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

Esta media tiene una pinta muy buena.

El cambio de circuito me parece muy acertado, así los galgos que vienen de fuera, se pueden hacer una idea que la maratón de abril es un buen lugar para hacer marca.

Y fuera de esos detalles que todos necesitamos, siempre me ha parecido muy bien organizada.

Este año como campeonato de España que es, me parece que vamos a ver por aquí a los mejores del fondo nacional (o eso espero), muchos de ellos como test para sus maratones de primavera y otros buscando ser seleccionados para el mundial de Copenhague y de paso ser campeón de España y llevarse 1200 euritos, que no está mal., así que tratemos de disfrutar de su presencia (ya habrá tiempo de hacer porras)

Sólo esperar que el viento no sople, más que nada para no botar la culpa de ello al organizador...

---

HALA UNIÓN, siempre estarás en mi corazón. Unión sólo hubo una. corunacomarca.blogspot.com.es/

Sáb, 15 Feb 2014, 8:33
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

Voy a ir el mismo día, dónde puedo aparcar el coche, de forma que me quede cerca de la salida/llegada?.
Gracias, saludos

Sáb, 15 Feb 2014, 10:05
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

nadel escribió:

Voy a ir el mismo día, dónde puedo aparcar el coche, de forma que me quede cerca de la salida/llegada?. Gracias, saludos

Gratis en la zona de plaza de Lugo y entorno de Juan Flórez. También castillo de san Antón y rectorado de la universidad.

Pagando, parkings de Maria Pita, los Cantones, plaza Pontevedra, plaza Lugo, Palexco...

Sáb, 15 Feb 2014, 11:27
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

RadicalMarc1,
muchas gracias

Sáb, 15 Feb 2014, 13:55
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

Muy entretenido e interesante el entrenamiento de hoy con Andrés Díaz y Yolanda Gutiérrez.

Da gusto que se fomenten estas iniciativas para que los populares vayamos perfeccionando nuestros hábitos!!!!

Sáb, 15 Feb 2014, 14:29
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

dpl21 escribió:

Muy entretenido e interesante el entrenamiento de hoy con Andrés Díaz y Yolanda Gutiérrez. Da gusto que se fomenten estas iniciativas para que los populares vayamos perfeccionando nuestros hábitos!!!!

Supongo que será muy dificil de resumir, pero si alguno se siente capaz se lo agradezco. Me toca trabajar y me lo perdí

Sáb, 15 Feb 2014, 15:49
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

Andrés61 escribió:

dpl21 escribió: Muy entretenido e interesante el entrenamiento de hoy con Andrés Díaz y Yolanda Gutiérrez. Da gusto que se fomenten estas iniciativas para que los populares vayamos perfeccionando nuestros hábitos!!!! Supongo que será muy dificil de resumir, pero si alguno se siente capaz se lo agradezco. Me toca trabajar y me lo perdí

Yo enganche la clase en marcha pero en ese momento se empezó a practicar diferentes ejercicicios de técnica de carrera, unos progresivos y rematamos con un intercambio de preguntas- respuestas. Todo ello matizado y explicado con todo tipo de detalle por dos grandes como son Yolanda y Andrés.

Dom, 16 Feb 2014, 22:32
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

Despois do test que fixen hoxe, creo que estou para poder correr a Media en condicións.
O soleo non protestou pola mañán, nin protesta agora. Un total de 14'200, a 4'35" (con 2 paradiñas para estirar por precaución).
Así que mañán inscribireime por que é unha media a que lle teño gañas, xa que é a única Media que non corrín das que fan en Galicia.

Lun, 17 Feb 2014, 3:43
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

Y a falta de liebres podemos organizarnos nosotros...yo voy para 1:35 quien se une y nos hacemos compañia?

Lun, 17 Feb 2014, 7:14
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)

---

moyano escribió:

Y a falta de liebres podemos organizarnos nosotros...yo voy para 1:35 quien se une y nos hacemos compañia?

Cuenta conmigo
Iré sobre 10-15 minutos detras de ti
Procura llebar algo reflectante o no te veo