Lun, 17 Feb 2014, 17:08
Asunto: Re: VI Coruña21 (23/02/2014)
Quería exponer mis dudas... ¿cómo vais a plantear esta última semana?
Mi caso concreto es este: llevo tres semanas entrenando 5 días semanales, con un volumen de kilómetros de 60, 60 y 75 cada semana, respectivamente. Hoy me toca descansar, y al estar tan cerca de la competición no sé muy bien qué hacer ahora. Lo había planificado así pero no estoy muy seguro:
- Martes. 15 km a ritmo más o menos alto, pero por debajo al que espero llevar el día de la media.
- Jueves. 10/12 km a ritmo suave.
- Viernes. 6/7 km muy suaves para no ir a la carrera sin haber rodado nada los dos días anteriores.
Se aceptan opciones de cambio, que estoy bastante perdido... un saludo y gracias de antemano!