Mar, 04 Mar 2014, 20:26
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Confirmado míster, mañana 17:45 en las pistas

Mér, 05 Mar 2014, 13:22
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Hoxe último día para inscribirse para A Merca, e sigo vendo poucos inscritos............ Vistahermosa, xa sei que tés poucos, por non decir ningún entreno, e así non che apetece ir a carreiras, pero si cambias de opinión podes facela conmigo, vou ir suave, sobre 4:40, anímate que vai facer un bo día e non hai que madrugar moito.
Bicos.

Mér, 05 Mar 2014, 13:53
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Hoxe último día para inscribirse para A Merca, e sigo vendo poucos inscritos............ Vistahermosa, xa sei que tés poucos, por non decir ningún entreno, e así non che apetece ir a carreiras, pero si cambias de opinión podes facela conmigo, vou ir suave, sobre 4:40, anímate que vai facer un bo día e non hai que madrugar moito. Bicos.

Gracias Novoa, pero o problema non e ise.
No Trail do Boi, non foi solo o pinchazo no xemelo que me acompañou 35 Km, ademais xa estaba algo agripado, e a carreira acabou por rematarme, ise finde xa o pasei na cama, e dende aquelas sigo mais arrastrado ca un caracol, cunha fortisima tos que non son capaz de sacala de encima, de feito como o tratamento non esta sendo efectivo, xa teño vez pa voltar maña o medico, a espera que esta vez sexan mais efectivos.
Espero que haxa sorte e estar pa Carballiño, inda que sexa daquela maneira.
Bicos pa todos e enhoraboa polas marcas que estades a facer.

Mér, 05 Mar 2014, 23:15
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

vistahermosa escribió:

novoa_run escribió: Hoxe último día para inscribirse para A Merca, e sigo vendo poucos inscritos............ Vistahermosa, xa sei que tés poucos, por non decir ningún entreno, e así non che apetece ir a carreiras, pero si cambias de opinión podes facela conmigo, vou ir suave, sobre 4:40, anímate que vai facer un bo día e non hai que madrugar moito. Bicos. Gracias Novoa, pero o problema non e ise. No Trail do Boi, non foi solo o pinchazo no xemelo que me acompañou 35 Km, ademais xa estaba algo agripado, e a carreira acabou por rematarme, ise finde xa o pasei na cama, e dende aquelas sigo mais arrastrado ca un caracol, cunha fortisima tos que non son capaz de sacala de encima, de feito como o tratamento non esta sendo efectivo, xa teño vez pa voltar maña o medico, a espera que esta vez sexan mais efectivos. Espero que haxa sorte e estar pa Carballiño, inda que sexa daquela maneira. Bicos pa todos e enhoraboa polas marcas que estades a facer.

ánimo Capi

Xov, 06 Mar 2014, 0:04
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Moitas MMP´s por aquí, estádesvos acostumbrando mal si credes que vai habelas tódolos fins de semana , noraboa Bioaandrés, Dragonrunner e Valen Noraboa tamén a Barca, posto 40 de 134, creo que está ben ¿non?, xa nos contarás... Rubenigui, si podo mañá vou contigo, quizás non faga a tirada tan longa, tamén teño que mellorar, ainda que hoxe non o fixemos tan mal Coxeabas o marchar, espero que non sexa nada. Bicos.

Xov, 06 Mar 2014, 0:34
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

DragonRunner escribió:

novoa_run escribió: Moitas MMP´s por aquí, estádesvos acostumbrando mal si credes que vai habelas tódolos fins de semana , noraboa Bioaandrés, Dragonrunner e Valen Noraboa tamén a Barca, posto 40 de 134, creo que está ben ¿non?, xa nos contarás... Rubenigui, si podo mañá vou contigo, quizás non faga a tirada tan longa, tamén teño que mellorar, ainda que hoxe non o fixemos tan mal Coxeabas o marchar, espero que non sexa nada. Bicos.

Xov, 06 Mar 2014, 0:43
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Bioaandrés, mañá xoves series 4x2000, vai facer bo día, recoméndoche facer antes 2 horas de bici , as 18:30 estarei por alí e espérote ata que chegues.
Barca, hoxe non viñeches, supoño que che tocará mañá 2000-2000-1000.
Capi, ponte bo.
Bicos.

Xov, 06 Mar 2014, 8:17
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Bioaandrés, mañá xoves series 4x2000, vai facer bo día, recoméndoche facer antes 2 horas de bici , as 18:30 estarei por alí e espérote ata que chegues. Barca, hoxe non viñeches, supoño que che tocará mañá 2000-2000-1000. Capi, ponte bo. Bicos.

vouche facer caso e conto con facer 2h30 de bici a partires das 15:30 pero conta conmigo a partires das 18:30 xa quentiño pra o que corpo aguante

Barca ten pensado chegares 15`antes e facer 6x1000.

P.D.: teño preparadas ata a gafas de sol

Xov, 06 Mar 2014, 8:20
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

MJ... xa sei q onte faltou... quedou un pouco resfriada do domingo... esperemos que te recuperes po domingo.
Capi... ánimo... contamos contigo pa O Carballiño e con algún máis

Xov, 06 Mar 2014, 12:13
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Boas!!!!!!!!! Moi contenta Novoa..si si si...
Hoxe como di Alan tocanme 6x1000... vou ir sobre as 18.15 para empezar co calentamiento de 30 minutos e despois a polas series.. Conto coa vosa presencia nelas. Vemonos a tarde...con este dia teñen que salir mais que ben!!!!!!! Alan reserva algo pas series!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Xov, 06 Mar 2014, 13:38
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

barca escribió:

Boas!!!!!!!!! Moi contenta Novoa..si si si... Hoxe como di Alan tocanme 6x1000... vou ir sobre as 18.15 para empezar co calentamiento de 30 minutos e despois a polas series.. Conto coa vosa presencia nelas. Vemonos a tarde...con este dia teñen que salir mais que ben!!!!!!! Alan reserva algo pas series!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

non sei se chegarei... os compañeiros falan de 90km ... igual nos fan falta 4 horas... se se rajan alí estarei... senon igual chego tarde

Ven, 07 Mar 2014, 0:16
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

bioaandres escribió:

non sei se chegarei... os compañeiros falan de 90km ... igual nos fan falta 4 horas... se se rajan alí estarei... senon igual chego tarde

Imaxino que hoxe non viñeches porque che chegou cos 90 kms en bici, si despois de eso te pos a facer series pasarías a categoría de Superheroe Eu cambiei e fixen de 1000 con Barca e Diego, boas sensacións, caeron varias a 3'30'' . Mañá toca merecido descanso despois da "kilometrada" destos días. Bicos

Ven, 07 Mar 2014, 8:38
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

bioaandres escribió: non sei se chegarei... os compañeiros falan de 90km ... igual nos fan falta 4 horas... se se rajan alí estarei... senon igual chego tarde Imaxino que hoxe non viñeches porque che chegou cos 90 kms en bici, si despois de eso te pos a facer series pasarías a categoría de Superheroe Eu cambiei e fixen de 1000 con Barca e Diego, boas sensacións, caeron varias a 3'30'' . Mañá toca merecido descanso despois da "kilometrada" destos días. Bicos

Estaste a poñer coma un touro!! a seguir así... xa sinto a presión e máis habendome saltado as series donte.
Pois non, como non chegaban 90km o final sairon 100km. gañas non me faltaron e acordeime moito de vos pero xa era tarde...
Vaia semana... fai tempo que paso en branco sen sequera un día de series... Algo esta cambiando... xa chegau a primaveira...
Xa che digo descansa que tes un finde largo .

ánimo os mancados e os que teñades algún compromiso runero... bo finde

Ven, 07 Mar 2014, 10:50
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Novoa....andabas como un avion...dios como me fixeron sufrir.....pero contenta por acabalas...jajajjaja...
Descansade po domingo...eu hoxe tamén...domingo lume pola costa da Morte....

Ven, 07 Mar 2014, 20:04
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Bo fin de semana a todos, compitades, corrades, trotedes, camiñedes ou fagades supercompesación . Pola miña parte vou doblar, mañá en Viana do Bolo e o domingo máis suave na Merca.
Recordade que si queredes ir a Media de Carballiño, o plazo de inscripción remata o domingo as 20:00.
Bicos.