Dom, 16 Mar 2014, 22:37
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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tintin escribió:

Así me gusta superando las adversidades y superandote a ti mismo. En lo que estamos de acuerdo en que tu mas que nadie necesitas correr pero ya!! Es demasiado tiempo, si antes lo hiciste mal ahora has hecho las cosas con mucho sentido y te mereces toda la suerte en esta vuelta a la actividad. Animo que falta menos y la torre te espera!!!!

Muchas gracias por los ánimos Tintín

Hoy me pudieron las ganas y después de comer me puse las zapas. Fui hasta el parque de bens y estuve corriendo 35'. Buffff, que a gustito estaba con el sol y esas sensaciones tan agradables, me podía haber tirado un par de horas al trote cochinero.

Lo malo el aquiles izquierdo que no acaba de encontrarse a gusto con las plantillas y sigue protestando. Vamos a darle un poco más de margen.

Saludos

Dom, 16 Mar 2014, 22:42
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Vamos, Aquiles, deja en paz a Víctor que se lo está mereciendo muchísimo ánimo, estás ahí, un abrazo

Lun, 17 Mar 2014, 11:34
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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VICTORALVAREZ escribió:

tintin escribió: Así me gusta superando las adversidades y superandote a ti mismo. En lo que estamos de acuerdo en que tu mas que nadie necesitas correr pero ya!! Es demasiado tiempo, si antes lo hiciste mal ahora has hecho las cosas con mucho sentido y te mereces toda la suerte en esta vuelta a la actividad. Animo que falta menos y la torre te espera!!!! Muchas gracias por los ánimos Tintín Hoy me pudieron las ganas y después de comer me puse las zapas. Fui hasta el parque de bens y estuve corriendo 35'. Buffff, que a gustito estaba con el sol y esas sensaciones tan agradables, me podía haber tirado un par de horas al trote cochinero. Lo malo el aquiles izquierdo que no acaba de encontrarse a gusto con las plantillas y sigue protestando. Vamos a darle un poco más de margen. Saludos

Maldito Aquiles, haber si pronto podemos contar que puedes rodar sin molestias. Ánimo Victor después de lo que llevas sufrido..... Te mereces empezar a rodar YA

Lun, 17 Mar 2014, 22:26
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Muy bien Victor, esos 35' te tuvieron que saber a gloria, no?
Por cierto, yo también me estoy machacando con las pesas en el gimnasio y la cosa parece que ve bien. Me voy a poner cachas como tú, je, je, je...

Lun, 17 Mar 2014, 22:56
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Ya le vale al aquiles!!!!!

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cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Mar, 18 Mar 2014, 7:34
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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VICTORALVAREZ escribió:

Lo malo el aquiles izquierdo que no acaba de encontrarse a gusto con las plantillas y sigue protestando. Vamos a darle un poco más de margen. Saludos

He leído esto: "Las células madre son una buena opción ya que en la actualidad se han hecho muchos estudios de éstas y se ha visto que son capaces de restaurar a células dañadas, por lo que al aplicarse en el tendón de Aquiles, este se restauraría y además su recuperación sería muy rápida"

Saludos

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mar, 18 Mar 2014, 22:28
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Gracias a todos por los ánimos. Vamos a tener que quedar un día y darle una buena pana al tal aquiles

Jesús, a parte del tema de células madre también me hablaron del plasma rico en plaquetas. El problema es que son tratamientos muy caros y que no me garantizan recuperarme de la lesión. Tal y como están los tiempos no puede uno permitirse el lujo de invertir en un tratamiento sin tener unas garantías reales de recuperarse.

Saludos

Mar, 18 Mar 2014, 22:29
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Martes - 18/03/14:

20' Elíptica
20' Cinta
10' Estática
Abdominales

Saludos

Mér, 19 Mar 2014, 15:09
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Miércoles - 19/03/14:

3x15 Extensión Cuadriceps
3x15 Curl Femoral
2x20 Zancadas
3x15 Press de Pierna
3x10 Sentadilla
3x10 Pecho
3x10 Biceps
3x10 Dominadas (asistidas)
20' Elíptica

Saludos

Xov, 20 Mar 2014, 8:44
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Vamos Víctor, vamos!!!
Estás haciendo muy buenos entrenos!
Te mando mucho ánimo y espero y deseo verte pronto recuperado y al 100% para poder machacarte en la carreras!

Xov, 20 Mar 2014, 14:11
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Jaske escribió:

Vamos Víctor, vamos!!! Estás haciendo muy buenos entrenos! Te mando mucho ánimo y espero y deseo verte pronto recuperado y al 100% para poder machacarte en la carreras!

Muchas gracias por los ánimos Jaske

Que buen recuerdo guardas de la MM Volta a Ría donde me dejaste cadaver a poco más de un km para la meta

Yo también me acuerdo de una carrera de la Hípica donde te tocó besar la lona

Espero poder recuperarme en breves y disfrutar de estos piques sanísimos en las carreras.

Un abrazo my friend

Xov, 20 Mar 2014, 23:20
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Jueves - 20/03/14:

1 hora estática
Abdominales

Saludos

Ven, 21 Mar 2014, 22:25
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Viernes - 21/03/14

3x15 Extensión Cuadriceps
3x15 Curl Femoral
3x10 Pecho
3x10 Biceps
3x10 Tirón Polea Alta
10' Estática
10' Elíptica
10' Cinta
Abdominales

Saludos

Sáb, 22 Mar 2014, 18:07
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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VICTORALVAREZ escribió:

Viernes - 21/03/14 3x15 Extensión Cuadriceps 3x15 Curl Femoral 3x10 Pecho 3x10 Biceps 3x10 Tirón Polea Alta 10' Estática 10' Elíptica 10' Cinta Abdominales Saludos

Como bien te dicen muchos,35 m trotando,es mas que nada.Que la cosa vaya mejorando,haber si se puede ir incrementando eso paulatinamente,...tus seguidores lo demandamos!!!!!!.Saludos

Sáb, 22 Mar 2014, 22:36
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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bemarpa escribió:

VICTORALVAREZ escribió: Viernes - 21/03/14 3x15 Extensión Cuadriceps 3x15 Curl Femoral 3x10 Pecho 3x10 Biceps 3x10 Tirón Polea Alta 10' Estática 10' Elíptica 10' Cinta Abdominales Saludos Como bien te dicen muchos,35 m trotando,es mas que nada.Que la cosa vaya mejorando,haber si se puede ir incrementando eso paulatinamente,...tus seguidores lo demandamos!!!!!!.Saludos

Gracias por los ánimos bemarpa Lo malo es que a medida que aumento la carrera, se acentúan las molestias en el aquiles izquierdo

El viernes llamé al podólogo y le expuse a su secretaria cómo me encontraba. Quedó en hablar con él y llamarme.

A ver qué me cuenta.

Un saludo campeón