Mar, 18 Mar 2014, 10:14
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

vistahermosa escribió:

Hola chicos, foi un pracer compartir de novo carreira con todos vos, Felicitacions os das marcazas, os entrenos que vos metedes non son en balde E a os que non lle saiun tan ben como desexaban, animo que por sorte hai carreiras en abondo pa resarcirse, Fon, Xabi, que milloredes pronto. Barca, enhoraboa pola carreira de onte. E unha honra pa istes humildes populares.que unha atleta do teu nivel se pase tan a miudo por iste fio. Bicos

boas Capi, graciñas

comenzo a andar con muletas, iso si, os corticoides estanme escarallando o estómago . os riles (mexo de seguido,jejeje) e a cachola cás migrañas (aínda que de coco nunca estivera ben jajaja)

Non me marco prazos pra voltar a correr xa que nen siquera sei cando poderei andar correctamente.

Con estar trotando a segunda quincena de abril pra preparar o TAC de O Courel xa sería feliz de caraio

Apertas!!!

---

Rodicio @ gmail.com

"Sacroleitis touch the kinder...but...I will be back" jeje

Mar, 18 Mar 2014, 10:49
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Carai Xabi, si que debes andar fastidiado.
Si ves que non melloras mándoche a miña enfermeira para reanimarte

Mar, 18 Mar 2014, 18:49
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

rubenigui escribió:

Gracias maljkovik, a ver se coincidimos na pista o Martes. Saudos Fon, que te mellores. Bicos

Esta semana me toca entrenar de mañana pero para la semana,sguro que coincidimos

Mar, 18 Mar 2014, 23:41
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Rapaces, mañá mércores vou as 17:45 con MJ Tourón a pista, así que non contedes conmigo. ¿Que ritmos ides levar? Prometo deixarme a piel temén mañá
Estou a matinar que carreira escoller para o domingo e non o teño nada claro, se Teo ou Verín. Ribas de Sil creo que non, que son poucos kms, e os 10000 de pista non me tiran demasiado. O problema é ter tanto onde escoller
Bicos.

Mér, 19 Mar 2014, 0:03
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Rapaces, mañá mércores vou as 17:45 con MJ Tourón a pista, así que non contedes conmigo. ¿Que ritmos ides levar? Prometo deixarme a piel temén mañá Estou a matinar que carreira escoller para o domingo e non o teño nada claro, se Teo ou Verín. Ribas de Sil creo que non, que son poucos kms, e os 10000 de pista non me tiran demasiado. O problema é ter tanto onde escoller Bicos.

se vas a Verín vou contigo, pero eu de acompañante na mais.

---

Rodicio @ gmail.com

"Sacroleitis touch the kinder...but...I will be back" jeje

Mér, 19 Mar 2014, 8:39
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Boas!!!!!!!!! Que pena que non nos acompañes,,,pois reservate para maña que terei largas creo...hoxe intentaremos facer 40 a 4.20 ou asi...e logo 15 en progresion...a ver como nos atopamos despois de onte.
por certo Ruben a que hora o final?

Mér, 19 Mar 2014, 8:44
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

jope!! entrenades coma leons!!!
eu mortiño despois do de onte, joer como me costan esas velocidades... moitas gracias porque son fose por vos non tentaría nin facelo.

Dadelle duro hoxe e disfrutade do día pq parece que vai chover mañan.

Mér, 19 Mar 2014, 10:26
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

xabi_callosraba escribió:

se vas a Verín vou contigo, pero eu de acompañante na mais.

Anotado entón para Verín, pero nin che se ocurra inscribirte e oir freses do estilo: "anoteime para probarme", "xa me encontraba bastante mellor", "inscribinme para facer un trote acompañado", " e que este ano fana máis técnica e non podía faltar".... que nos conocemos

Mér, 19 Mar 2014, 19:10
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Eu tamen me anotei pa Verin.

Mér, 19 Mar 2014, 23:43
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Mañá xoves sobre as 18:30 na pista para facer series longas, salvo que Barca teña outro plan. A quen lle apeteza, está invitado.
Hoxe caeron 17 kms dando voltas pola pista, un día teño que probar a competir ahí, que non acabei nada agobiado
Capi, ¿a Verín vas ca familia ou contamos contigo?
Bicos.

Xov, 20 Mar 2014, 7:41
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Mañá xoves sobre as 18:30 na pista para facer series longas, salvo que Barca teña outro plan. A quen lle apeteza, está invitado. Hoxe caeron 17 kms dando voltas pola pista, un día teño que probar a competir ahí, que non acabei nada agobiado Capi, ¿a Verín vas ca familia ou contamos contigo? Bicos.

Que bárbaro tío... ademais do meu sicólogo eres o meu héroe... Estou agobiado polo do finde que son 25 voltas e tú despois do MM Carballiño+superdescarga+superseries, cada cual mais duro, vas onte e daslle 17,5 voltas mais das 25 que teño que dar eu o domingo no óvalo. .
Sí señor, Capi... duas seguidas non mo creo... ánimo, como che gusta o monte cajonomundo!
A disfrutar do día que parece que todavía ven soleado... q o fin de semana xa veremos... En todo caso Benvida PRIMAVEIRA!!

Xov, 20 Mar 2014, 11:16
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Buf...tantas voltas deches??? Estas como unha moto!!!!!
Pois eu hoxe teño 30 min.de calentamiento e despois unha serie de 6 kms
intentando facela a 3.50 e baixando si é posible...pero o mister non me deixa facelo na pista...para desconxestionar para o domingo...asique terei que facelo por terra....
empezo as 18.30 no km 0...quen queira unirse que veñaaaa!!!! Prometo dar cera...
Animadevos que eso tamen vos dará forza para o domingo volar na pista!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Xov, 20 Mar 2014, 11:17
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Pensade que solo e unha serie super longa...ou tres de 2000....veña rapaces...forza e valor...

Xov, 20 Mar 2014, 13:49
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

barca escribió:

Pensade que solo e unha serie super longa...ou tres de 2000....veña rapaces...forza e valor...

dende a pasarela lo Lonia ate o principio da subida á pasarela de Outariz hai 6km maiados!!! por ali faguiamos os 6000 o Eloi e mais eu alá polo 2010 a 3:45....que recordos,jajaja

---

Rodicio @ gmail.com

"Sacroleitis touch the kinder...but...I will be back" jeje

Xov, 20 Mar 2014, 14:26
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Cambio de planes entón, as 18:30 no km 0 para ir con Barca.
A mellor opción e efectivamente a que indica Xabi.