Xov, 20 Mar 2014, 14:56
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Cambio de planes entón, as 18:30 no km 0 para ir con Barca. A mellor opción e efectivamente a que indica Xabi.

es.wikiloc.com/wikiloc...id=6386165

maiados!!!!

---

Rodicio @ gmail.com

"Sacroleitis touch the kinder...but...I will be back" jeje

Xov, 20 Mar 2014, 17:02
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Dios mío Novoa, estas que te sales. Yo voy con Carlos a las 19 a hacer un farlek por el río. Nos cruzaremos. A ver si espabilo que en Xinzo a este ritmo cuando llegue a meta yo estaría duchados vosotros, jajaja.

Xov, 20 Mar 2014, 20:48
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Capi, ¿a Verín vas ca familia ou contamos contigo? Bicos.

Vou solo, asi que xa quedamos, Garrido tamen tiña idea de ir acompañado da familia, pero como da mal tempo non sei como fagera o final, o millor tamen se une a nos dende Ourense.
Bicos.

Xov, 20 Mar 2014, 23:21
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

vistahermosa escribió:

Vou solo, asi que xa quedamos, Garrido tamen tiña idea de ir acompañado da familia, pero como da mal tempo non sei como fagera o final, o millor tamen se une a nos dende Ourense. Bicos.

OK, ¿a que hora salimos?, a carreira é as 11:30

Xov, 20 Mar 2014, 23:27
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

deivitri escribió:

Dios mío Novoa, estas que te sales. Yo voy con Carlos a las 19 a hacer un farlek por el río. Nos cruzaremos. A ver si espabilo que en Xinzo a este ritmo cuando llegue a meta yo estaría duchados vosotros, jajaja.

O final non nos vimos. Hay que apretar, que por aquí andan moi finos e enseguida te quedas atrás.
Hoxe costou, pero o final sairon os 6 kms a 3'50''
Mañá máis, estou pendiente da hora a que podo sair
Bicos.

Ven, 21 Mar 2014, 9:42
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

yeah...finos finos...onte moi bennn todos por debaixo de 3.50 salvo o ultimo que me fun a 3.53 por que me quedei soa...contaba con que chegara por atras Novoa...pero fixose o vago...jejejje...ainda que despois eses 4x100 foron mais que bos...jejeje..
Hoxe confirmade hora..a min dame igual!!!!!!! eso si saimos onde sempre debaixo do pabe Novoa???

Ven, 21 Mar 2014, 10:33
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

barca escribió:

yeah...finos finos...onte moi bennn todos por debaixo de 3.50 salvo o ultimo que me fun a 3.53 por que me quedei soa...contaba con que chegara por atras Novoa...pero fixose o vago...jejejje...ainda que despois eses 4x100 foron mais que bos...jejeje.. Hoxe confirmade hora..a min dame igual!!!!!!! eso si saimos onde sempre debaixo do pabe Novoa???

E que non daba para máis quizais si fose outra superficie
Entón 18:30 debaixo do pabellón, onde fixemos os 100 onte, que se apunte quen lle apeteza, hoxe imos suaves (tampouco a trote borriquero, ehhhh)
Bicos

Ven, 21 Mar 2014, 11:40
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

barca escribió: yeah...finos finos...onte moi bennn todos por debaixo de 3.50 salvo o ultimo que me fun a 3.53 por que me quedei soa...contaba con que chegara por atras Novoa...pero fixose o vago...jejejje...ainda que despois eses 4x100 foron mais que bos...jejeje.. Hoxe confirmade hora..a min dame igual!!!!!!! eso si saimos onde sempre debaixo do pabe Novoa??? E que non daba para máis quizais si fose outra superficie Entón 18:30 debaixo do pabellón, onde fixemos os 100 onte, que se apunte quen lle apeteza, hoxe imos suaves (tampouco a trote borriquero, ehhhh) Bicos

acordareime de vos cando me estea a tomar unha cervexa ben fría

Ven, 21 Mar 2014, 11:56
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Moita sorte para Capi, Garrido e Novoa en Verín. Barca lume no 10000m ... alí te verei cando estea eu en acción e ti quentando. Rubenigui... tesme confundido... non se si vas unha andaina ou entreno largo... e todo caso lume.
Xavi anda con coidado e recuperate ben que desta fixechela boa... animo compañeiro.
E os demáis a descansar e disfrutar do finde

Ven, 21 Mar 2014, 12:17
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Novoa ok...ali nos vemos...suave pero non borriquero...exacto...quen queira que se apunte.

Ven, 21 Mar 2014, 15:24
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

boas!!!! novoa,por prescrición fisioterapeútic nada de montar en coche asi que non irei a verín.quedarei en ourense e irei olallo 10k pista

---

Rodicio @ gmail.com

"Sacroleitis touch the kinder...but...I will be back" jeje

Ven, 21 Mar 2014, 17:14
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Alan,Barca,mucha suerte el domingo en la pista.Garrido,Novoa y Capi,a atacar en Verín,que seguro os salís.

Y al resto,a seguir quemando zapatillas para cada objetivo.Lumeeee!!

Ven, 21 Mar 2014, 18:55
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Hola equipo,
vexo que os Afiadores volven a dar moita guerra
Garrido estás que te sales
qué disfrutedes moito do vosos retos do finde. Lumeeeeeeee!!!!
Eu sí que puiden ver a deivitri co seu mentor de farlek, ventaxas de non ir tan rápido como os keniatas
Xa estiven no Declathlon vaciando a estanteria de hidratación, o próximo día xa volo levo pista. Agora marcho pa Balaidos, que hai partidazo.
Bicos

Ven, 21 Mar 2014, 19:14
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

vistahermosa escribió: Vou solo, asi que xa quedamos, Garrido tamen tiña idea de ir acompañado da familia, pero como da mal tempo non sei como fagera o final, o millor tamen se une a nos dende Ourense. Bicos. OK, ¿a que hora salimos?, a carreira é as 11:30

Que vos parece as 9:45
Sorte os que van a pista.
Bicos.

Ven, 21 Mar 2014, 20:49
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

vistahermosa escribió:

Que vos parece as 9:45 Sorte os que van a pista. Bicos.

Ok Capi, as 9:45 no Galena, ca baixa de Xabi estamos os dous ca posibilidade que se una Garrido.
Moi boa semana de entrenos esta, moitos kms e moi intenso, espero que a melloría se note en breve
Bicos.