Sáb, 29 Mar 2014, 21:56
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Que teñades boa carreira maña os que ides a Xinzo, especialmente Vitor se finalmente fai o seu debut,
Oxala tu tamen Ruben, siñal de que estas millor
Pola miña parte despois da F1 intentarei facer sobre 14 ou 15 Km., que en toda a semana solo fixen un pseudo entreno de 4,5 Km.
Bicos.

Dom, 30 Mar 2014, 19:36
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Carrreira de máis a menos a de hoxe tomeina como un ensaio para o próximo sábado en Padrón. 1ª volta moi ben, detrás de Germanmd, que nos acompañou na viaxe, pero a 2ª xa me sobrou, especialmente os 2 últimos kms que iba arrastrándome, en parte debido o vento. Moi ben Dragonrunner cunha carreira en progresión, Maljkovic que en nada xa o temos facendo series con nós, Valen que fixo o esperado, Bioaandrés que logrou alcanzarme o final e Deivitri con un nivel xa moi bo, estos dous últimos con kilometraada de bici.
Encontro breve con Manel o final, co que non puiden falar moito, pero que din as malas lingoas que non correu polo frio.
Regalo de unha foto da carreira do ano pasado, Rubén teño a túa. ¿Que tal estás?
Mañá máis.
Bicos.

Dom, 30 Mar 2014, 20:11
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Novoa gracias polo regalo jjj.
Estou espectorando un día si e outro tamén, teño algo nos bronquios a ver si mañá probo como vai a cousa
Capi, aínda que sexa aos poucos sigue adestrando que ven o mes de Maio con moitas de Montaña jjjj
Noraboa a todos polas marcas dado que e Xinzo e facía vento están moi pero que moi ben
Bicos

Dom, 30 Mar 2014, 20:29
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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rubenigui escribió:

Capi, aínda que sexa aos poucos sigue adestrando que ven o mes de Maio con moitas de Montaña jjjj

Si Ruben, pero estoume plantexando se o corpo me dara pa esas carreiras, hoxe 13,5 a un ritmo de 5´ pero con malas sensacions.
Boa carreira Novoa, que co vento que faria por Xinzo e unha gran marca, o mesmo vale po resto.
Por ultimo felicitar a Garrido, que acaba de ascender a primeira
Manel, que pasou pa non correr
Bicos

Dom, 30 Mar 2014, 20:55
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Muy contento con mi debut en el diez mil.un viento muy molesto sobre todo en la segunda vuelta pero me quedo con las buenas sensaciones.

Ahora habrá que ratificarlo el domingo en Baiona.muy grande los tiempos de Novoa,dragonrunner, germanmd,bioaandres(como se notan esas medias :P) ydeivitri.

Muy bien valen que estoy seguro que hará un carreron en Bayona

Lun, 31 Mar 2014, 11:05
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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maljkovik escribió:

Muy contento con mi debut en el diez mil.un viento muy molesto sobre todo en la segunda vuelta pero me quedo con las buenas sensaciones.

Espectacular debut Maljkovik! no tengas dudas ha sido ese color de medias que te dio superfuerza!
Tiempazos de todos(nos estamos mal acostumbrando a buenos resultados día sí día también) a pesar de que creo que penaliza mucho la altitud y el viento.
Saludos y nos vemos en la pista mañana

Lun, 31 Mar 2014, 13:09
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Hoxe rodaxe tranquilo (eu polo menos) as 18:15 debaixo do pabellón e despois sesión de técnica de carreira.
Bicos.

Lun, 31 Mar 2014, 22:17
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Vaia sesión de recuperación, a 4'15'' o pouco de empezar, como case sempre ultimamente
Moi boa a sesión de técnica no pabellón, a ver si da resultado.
Bicos.

Mar, 01 Abr 2014, 15:24
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Mirade esto, ya esta el trazado puesto.
www.correrengalicia.or...ic&t=14371

Mar, 01 Abr 2014, 15:52
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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espadana escribió:

Mirade esto, ya esta el trazado puesto. www.correrengalicia.or...mp;t=14371

A ver si este ano coincide ben e fago a longa.

Hoxe as 18:30 con bioaandres para series de 1000.
Remato o mes con 387 Kms, e de momento aguanto sen ningunha lesión
Bicos.

Mar, 01 Abr 2014, 19:59
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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bioaandres escribió:

maljkovik escribió: Muy contento con mi debut en el diez mil.un viento muy molesto sobre todo en la segunda vuelta pero me quedo con las buenas sensaciones. Espectacular debut Maljkovik! no tengas dudas ha sido ese color de medias que te dio superfuerza! Tiempazos de todos(nos estamos mal acostumbrando a buenos resultados día sí día también) a pesar de que creo que penaliza mucho la altitud y el viento. Saludos y nos vemos en la pista mañana

jajajajajaaja esas medias corren solas

Mér, 02 Abr 2014, 11:07
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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jajjaja...hoxe series de 2000 e de 1000 para quen lle apeteza...ultimo entreno de calidade antes de Padron!

Mér, 02 Abr 2014, 11:59
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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barca escribió:

jajjaja...hoxe series de 2000 e de 1000 para quen lle apeteza...ultimo entreno de calidade antes de Padron!

mira que me extraña q sexán os últimos!!!!

Lume por ahí!

A min tocanme maña.

Saudos a todos

Mér, 02 Abr 2014, 13:04
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Eu hoxe as 17:45, con ritmos suaves na pista.
Si a alguien lle apetece que se pase, hai para tódolos gustos.
Bicos

Xov, 03 Abr 2014, 6:51
Asunto: Re: Afiadores ano IV

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Hoxe a que hora Novoa?
Pois eso hoxe 400... tampouco moitos que eu dende o cambio de hora non levanto cabeza. Inda me doen as patas do entreno do martes.

Saudos a todos