Lun, 14 Abr 2014, 19:39
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Alégrame moito oír noticias positivas e que esos aquiles por unha vez non protestaron. Debe ser unha sensación increíble volver correr sen molestias, espero que se repitan a partir de agora e pronto poidas estar ao pé do cañón de novo. Coas gañas que tes que ter de correr e co adestramento específico de ximnasio, vas despegarnos as pegatinas.

Moito ánimo

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Lun, 14 Abr 2014, 21:46
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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anarky escribió:

Alégrame moito oír noticias positivas e que esos aquiles por unha vez non protestaron. Debe ser unha sensación increíble volver correr sen molestias, espero que se repitan a partir de agora e pronto poidas estar ao pé do cañón de novo. Coas gañas que tes que ter de correr e co adestramento específico de ximnasio, vas despegarnos as pegatinas. Moito ánimo

Muchas gracias Anarky.

La verdad es que iba corriendo y cuando más tiempo pasaba sin molestias, más contento me podía

De todos modos, no quieron echar cohetes, no vaya a ser que fuera coincidencia por estar unas semanas sin machacar la zona.

Un abrazo crack

Mar, 15 Abr 2014, 20:31
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Martes - 15/04/14:

40' Elíptica
20' Estática

Saludos

Mér, 16 Abr 2014, 18:14
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Nos acabamos de cruzar??? En el cruce de R Outeiro con Av Arteixo???

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Mér, 16 Abr 2014, 23:06
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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BlackMount escribió:

Nos acabamos de cruzar??? En el cruce de R Outeiro con Av Arteixo???

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiii cojones. Jajajajajaaja

Me quedé dudando y al final pensé que me estará confundiendo

Xov, 17 Abr 2014, 22:24
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Pues me paso lo mismo, no estoy acostumbrado a verte todo elegante y tan guapo

Ven, 18 Abr 2014, 10:49
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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BlackMount escribió:

Pues me paso lo mismo, no estoy acostumbrado a verte todo elegante y tan guapo

Jajajjajajaa. Yo no contaba con un conocido runner por esa zona

Si es que nos quitamos las zapas y parecemos otros

Un abrazo crack

Ven, 18 Abr 2014, 21:42
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Viernes - 18/04/14:

Por la mañana 30' de elíptica.

Por la tarde salí a correr 38'. Sensación de que el tobillo derecho está algo débil; pero sin ningún tipo de molestia en los aquiles. Que dure

Después de correr unos estiramientos a conciencia y 15' con las piernas metidas en el agua de Riazor.

Saludos

Sáb, 19 Abr 2014, 21:13
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Sábado - 19/04/14:

3x15 Extensión Cuadriceps
3x15 Curl Femoral
2x20 Zancadas
3x15 Press de pierna
3x10 Pecho
3x10 Biceps
3x10 Triceps
3x10 Hombro
3x10 Sentadillas
3x10 Tirón de polea alta
20' Estática

Saludos

Dom, 20 Abr 2014, 21:56
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Domingo - 20/04/14:

Hoy salí a rodar 40' por la zona de tierra de la Torre.

Buenas sensaciones; aunque en la parte final ya notaba la zona de los aquiles algo cargada.

Me lo voy a tomar con más calma porque me estoy emocionando. Esta semana que entra sólo rodaré un día, seguramente el sábado.

Saludos

Dom, 20 Abr 2014, 23:19
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Si señor ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ me alegro un montón de que los aquiles vayan dejando de dar problemas..... la paciencia y la constancia van dando sus frutos........... si la cosa va por el mismo camino espero verte el 22 de junio en la Naval...... aunque sea te pago yo el dorsal ...... , un saludo y mucha salud crack .......... vamos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

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Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Mar, 22 Abr 2014, 21:41
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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BATCHOCO escribió:

:=D) Si señor ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ me alegro un montón de que los aquiles vayan dejando de dar problemas..... la paciencia y la constancia van dando sus frutos........... si la cosa va por el mismo camino espero verte el 22 de junio en la Naval...... aunque sea te pago yo el dorsal ...... , un saludo y mucha salud crack .......... vamos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Muchas gracias crack

Ahora mismo estoy en el dique seco. Llevo desde el domingo con unos dolores de cabeza de la leche. Hoy fui al otorrino y me dijo que tengo principio de sinusitis. Tocan 7 días de antibiótico.

Mañana me lo voy a tomar también de descanso y a ver si el jueves me encuentro algo mejor para ir aunque sea media horita al gimnasio.

Saludos

Mér, 23 Abr 2014, 22:52
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Buenas consuegro,
como va eso? te vere el domingo en la 10km?
No te creas que yo voy muy bien. Desde hace 15 días no me pongo las zapatillas. Los jodidos aquiles que me tuvieron Julio, Agosto y Septiembre parado, han vuelto a dar la lata. Pero preferí parar 15 días para que el dolor remitiera y que salga lo que la divina providencia dicte el 27. Tras hacer 3:57min/km este año en la ultima carrera, me doy por satisfecho.
Animo con la recuperación, y siempre para adelante.

Saludos

Xov, 24 Abr 2014, 13:44
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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carlosalvedro escribió:

Buenas consuegro, como va eso? te vere el domingo en la 10km? No te creas que yo voy muy bien. Desde hace 15 días no me pongo las zapatillas. Los jodidos aquiles que me tuvieron Julio, Agosto y Septiembre parado, han vuelto a dar la lata. Pero preferí parar 15 días para que el dolor remitiera y que salga lo que la divina providencia dicte el 27. Tras hacer 3:57min/km este año en la ultima carrera, me doy por satisfecho. Animo con la recuperación, y siempre para adelante. Saludos

Qué bueno "verte" por aquí

Con lo de los aquiles hay que ir con cuidado; que te voy a contar que no sepas ... Está claro que es mejor darles reposo y volver a correr cuando no haya ningún tipo de molestia.

El domingo estaré animando a los de 10k y a los valientes del maratón. Yo por ahora no me atrevo a meterme un 10k. A estas alturas de lesión prefiero pecar por defecto que por exceso.

A ver si nos vemos el domingo entonces. Un abrazo y mejórate de esos aquiles

Xov, 24 Abr 2014, 21:03
Asunto: Re: Diario de VictorAlvarez

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Hola Víctor, me alegro de que vayas mucho mejor, espero que pronto nos veamos en alguna carrera.