Mar, 20 Mai 2014, 7:38
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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En el precio de la inscripciones esta incluida la comida en la residencia monte de la condesa al igual que los de la ruta en Btt.
La salida se dara despues de los de la btt en el mismo sitio y el recorrido final tiene unos 26 kms.


Última edición por Superfresh o Mar, 20 Mai 2014, 17:57; editado 1 vez

Mar, 20 Mai 2014, 15:40
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Que tipo de terreno ten o recorrido.
Pista forestal, camiño, monte, cortafuegos? (nivel tecnico)
coincide co recorrido da BTT?

Gracias

Mar, 20 Mai 2014, 16:08
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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A ver si me aclaro ¿ la salida es en el Monte da Condesa y la comida en el Monte do Gozo?

Mar, 20 Mai 2014, 18:03
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Perdón, tanto la salida como la comida es en el monte de la condesa. En cuanto al terreno ahi de todo, mayoria en camino de los de toda la vida, hay un par de pedregales en subida muy duros y de monte a traves seran unos 4 kms, cortafuegos no hay nada y pista forestal puedo haber algo pero muy poco.
En cuanto al trazado hay puntos donde coincide con la btt pero no van a compartir el trazado , ademas por horarios tampoco lo iban a hacer, en donde coincidan y se pueda se pondran los avituallamientos.

Mér, 21 Mai 2014, 15:48
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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cawen la mar salada!!!!

e eu ese dia non podo ir.
pufff,xa me fastidia perder un trail o lado da casa.

Xov, 22 Mai 2014, 23:40
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Hola compis,
Cómo veis esta carrera para un novato en Trail?? Me preocupa la dureza del recorrido y la distancia, salgo a correr por terreno variado pero no tantos kms pero ya que se corre en mi ciudad no me la quiero perder, qué me aconsejais???
Muchas gracias por adelantado

Ven, 23 Mai 2014, 9:49
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Pues ya que te lo piensas, lánzate. Yo calculo que el que hace los 10 kms en 50 minutos, este trail lo hace en 3 horas más o menos. Es mucho tiempo, pero las horas en el monte son diferentes a las del asfalto. Consejos: No olvidarte de comer y de beber en carrera, llevar zapatillas con una suela que agarre, hay que regular en las bajadas y llevar abrigo suficiente. También es importante ir muy pendiente de las cintas y flechas que marcan el recorrido. Como sigas a los que van delante de ti, si se pierden, te vas a perder tu con ellos.

Ven, 23 Mai 2014, 10:45
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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La prueba no parece de mucha dificultad, creo que es apta para cualquiera. Sólo creo conveniente el uso de zapas apropiadas y, dependiendo del clima, algún sistema sencillo de hidratación. Por cierto, ¿dónde están las chicas que no veo ninguna?

Ven, 23 Mai 2014, 14:45
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Hola, la prueba en si no es muy dura, hay dos subidas fuertes una en la mitad de la prueba y otra casi al final, las demas son subidas tendidas sin mayor dificultad, si haces una media maraton por ejemplo con esto novas a tener mayor problema, vas a tener tiempo de sobra para hacerla, te diria que incluso andando puedes hacerla enterasi te cansas de correr asi que como dice el otro: "malo será!!"

Ven, 23 Mai 2014, 21:49
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Gracias por los consejos, si todo va bien entonces nos veremos el día 1 en la Salida (y y con un poco de suerte y mucho esfuerxo me veréis llegar a Meta jejeje) Saludos!!

Ven, 23 Mai 2014, 23:21
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Ven, 23 Mai 2014, 23:24
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Este es el perfil del Trail, pero tienen un pequeño fallo: el track se grabo desde mitad del recorrido, por lo que el punto de partida y llegada se corresponde con el Km. 8 del cuadro, por tanto se comienza con una pequeña bajada (bajada desde San Lorenzo hasta el río Sarela) para luego comenzar la subida del Pedroso, por tanto el Trail comienza con una subida larga.

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Ven, 23 Mai 2014, 23:37
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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La carrera atraviesa el Pedroso atravesando los caminos clasicos, para poder alcanzar una zona de especial atractivo y bastante virgen de la que os vamos aportar algunas fotos.

Esta es uno de los primeros senderos que nos encontraremos sobre el Km. 10:

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Ven, 23 Mai 2014, 23:42
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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A lo largo de todo el recorrido las pistas principales estarán señalizadas con flechas y en las partes de bosque o fuera camino se señalizaran con cintas.

Mas senderos del recorrido:

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Ven, 23 Mai 2014, 23:46
Asunto: Re: I Compostrail (1-6-2014)

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Habrá fuentes y puntos de agua a lo largo de todo el recorrido.

Mas senderos:

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