Sáb, 07 Xuñ 2014, 13:57
Asunto: Re: I Carrera Popular Concello de San Sadurniño (8/6/2014)
Os recuerdo algunas cosillas de la carrera
Están dispuestos 9 cajones de salida, para agilizar la salida en la zona estrecha
Os pedimos que cada uno se ponga en el cajón en función del tiempo previsto.
el primero es para corredores que bajan de 19 min,el 2º entre19. y 21, el 3º entre 21 y 23 min ...... el penúltimo pone corre y camina (hay muchos alumnos de 13-15 años que tendrán que caminar algún trocito) y hay un último cajón que pone "andarines" para un pequeño grupo que va a caminar (con la intención de bajar de la hora)
Y Un recordatorio de como es el recorrido
Iniciamos en una primera pancarta de salida (salida neutralizada)
Recorremos unos 400 m (neutralizados a ritmo de 7min./km) , en la segunda pancarta comienza la carrera (5 km) en esa zona aun estamos en el rio, sigue siendo estrecho durante 200m.
Salimos a la carretera de Ferreira y al poco nos desviamos a la derecha y damos 2 Vueltas a un recorrido de 1900m, al terminar la segunda vuelta regresamos pegados al río por el mismo paseo por el que salimos,hasta llegar a meta que está en el parque (arboreto) cerca de la salida.