Ven, 20 Xuñ 2014, 11:08
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Pipe escribió:

Hola a todos. Pregunta: alguno va el lunes a la carrera de San Xoan de Vigo? Por supuesto es para compartir viaje y gastos.

Este año no voy, y eso que es una carrera que me gusta mucho, mitad bajar y mitad llanear.
Por los demás ya casi te contesto yo: no va ninguno
Bicos.

Sáb, 21 Xuñ 2014, 15:32
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Pipe escribió: Hola a todos. Pregunta: alguno va el lunes a la carrera de San Xoan de Vigo? Por supuesto es para compartir viaje y gastos. Este año no voy, y eso que es una carrera que me gusta mucho, mitad bajar y mitad llanear. Por los demás ya casi te contesto yo: no va ninguno Bicos.

pues yo si voyyyyyyyyy ...........no Pipe yo tampoco y no porque no me apeteciera pero tengo que seguir descansando para triplicar el finde que viene

Sáb, 21 Xuñ 2014, 15:54
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

rubenigui escribió:

novoa_run escribió: Pipe escribió: Hola a todos. Pregunta: alguno va el lunes a la carrera de San Xoan de Vigo? Por supuesto es para compartir viaje y gastos. Este año no voy, y eso que es una carrera que me gusta mucho, mitad bajar y mitad llanear. Por los demás ya casi te contesto yo: no va ninguno Bicos. pues yo si voyyyyyyyyy ...........no Pipe yo tampoco y no porque no me apeteciera pero tengo que seguir descansando para triplicar el finde que viene

Vas a triplicar?
Palas-Melide
Celanova
Corpus

Si son esas... eres un animal...

---

"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Dom, 22 Xuñ 2014, 14:10
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Pipe escribió:

rubenigui escribió: novoa_run escribió: Pipe escribió: Hola a todos. Pregunta: alguno va el lunes a la carrera de San Xoan de Vigo? Por supuesto es para compartir viaje y gastos. Este año no voy, y eso que es una carrera que me gusta mucho, mitad bajar y mitad llanear. Por los demás ya casi te contesto yo: no va ninguno Bicos. pues yo si voyyyyyyyyy ...........no Pipe yo tampoco y no porque no me apeteciera pero tengo que seguir descansando para triplicar el finde que viene Vas a triplicar? Palas-Melide Celanova Corpus Si son esas... eres un animal...

nooooooo. 3000 en moterrey. celanova y corpus

Dom, 22 Xuñ 2014, 22:50
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Hola rapaces!
Ca carreira de hoxe en Sober dou esta temporada por rematada oficialmente, ainda que próximo fin de semana tamén irei a carreira do Corpus e faga por primeira vez un 3000 en pista.
Moi contento por como foi, a pesar de estar lesionado no comenzo, conseguín facer 39 carreiras...ostras, ahora que as conto 10 medias e 1 maratón, visto así parece unha barbaridade... e ademáis con MMP´s en ambas distancias.
Pero o mellor de todo foi seguir disfrutando deste deporte na compaña de moitos amigos, tanto en carreiras como en entrenos. A temporada que ven máis.
Bicos.

Dom, 22 Xuñ 2014, 23:21
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Pufff Máquinas máquinas máquinas de correr,eso es lo que sois,que pasada!!!
Los buenos entrenamientos y la constancia es lo que trae,buenos resultados.
Enhorabuena rapaces,cada vez poneis el listón más alto. Flipo con vosotros,
ese es un contagio positivo de fuerza,dedicación y compañerismo.
Seguir así,felicidades,teneis las vacaciones bien merecidas.
Salud y suerte,nos vemos.

Lun, 30 Xuñ 2014, 22:37
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

tiojuan escribió:

Pufff Máquinas máquinas máquinas de correr,eso es lo que sois,que pasada!!! Los buenos entrenamientos y la constancia es lo que trae,buenos resultados. Enhorabuena rapaces,cada vez poneis el listón más alto. Flipo con vosotros, ese es un contagio positivo de fuerza,dedicación y compañerismo. Seguir así,felicidades,teneis las vacaciones bien merecidas. Salud y suerte,nos vemos.

Gracias tiojuan, que nos ves con bos ollos. A túa temporada tamén foi moi boa polo que podo ver no teu historial de carreiras, que non se me escapa que te levo a rebufo para esprintarme en calquer momento
As carreiras do fin de semana sairon como era de esperar, notei especialmente a falta de velocidade no 3000, ata ritmos de 3'40" ben, pero de ahi para abaixo...correse como se entrena.
Pois crín que se acabara a temporada, pero vai ser que non, ainda vou o sábado o Campeonato Galego de 5 kms en ruta de Curtis...por acompañar a un colega de entrenos.
Bicos.

Mér, 02 Xul 2014, 6:31
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

tiojuan escribió: Pufff Máquinas máquinas máquinas de correr,eso es lo que sois,que pasada!!! Los buenos entrenamientos y la constancia es lo que trae,buenos resultados. Enhorabuena rapaces,cada vez poneis el listón más alto. Flipo con vosotros, ese es un contagio positivo de fuerza,dedicación y compañerismo. Seguir así,felicidades,teneis las vacaciones bien merecidas. Salud y suerte,nos vemos. Gracias tiojuan, que nos ves con bos ollos. A túa temporada tamén foi moi boa polo que podo ver no teu historial de carreiras, que non se me escapa que te levo a rebufo para esprintarme en calquer momento As carreiras do fin de semana sairon como era de esperar, notei especialmente a falta de velocidade no 3000, ata ritmos de 3'40" ben, pero de ahi para abaixo...correse como se entrena. Pois crín que se acabara a temporada, pero vai ser que non, ainda vou o sábado o Campeonato Galego de 5 kms en ruta de Curtis...por acompañar a un colega de entrenos. Bicos.

Lun, 14 Xul 2014, 20:39
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Hola Rapaces, esto está moi silenciado
Garrido e Espadana contade como vos foi no Pindo
Bicos

Mar, 15 Xul 2014, 15:48
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

rubenigui escribió:

Hola Rapaces, esto está moi silenciado Garrido e Espadana contade como vos foi no Pindo Bicos

Una vez mas el pindo espectacular, le quitaron la mitica subida al rio (pero habia otra nueva mas larga y se llegaba igual a la Moa) lo peor fue la ultima parte que estaba peligrosa por los troncos ardidos y muchos agujeros de las riadas, y al estar la hierva alta no dejaba verlos, muchas lesiones por torceduras, al final salieron 3:26 y muy contento.

Mér, 16 Xul 2014, 20:28
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Fué bastante dura y eso que nos acompaño el tiempo , no hizo mucho calor , lo que si se hecho en falta al grupito , un saludo para todos y haber si coincidimos , ya veo que estamos de relax.

Mér, 16 Xul 2014, 22:53
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

GARRIDO escribió:

Fué bastante dura y eso que nos acompaño el tiempo , no hizo mucho calor , lo que si se hecho en falta al grupito , un saludo para todos y haber si coincidimos , ya veo que estamos de relax.

Alégrome de que o pasarades ben. De relax nada de nada, eu parei 15 días de correr,. pero estou facendo moito ximnasio para preparar a conciencia a temporada que ven. O luns empezo.
Acabo de subir os últimos puntos, finalmente si non me equivoco acabarei de 7º, polo que o obxetivo inicial de estar no "top ten" está conseguido. Con respecto o equipo acabaremos 5º ou 6º, vistas as circunstancias é fenomenal, e de parexas creo que tamén 5º, en todo caso tamén entre os 10 primeiros que era o que nos propuxemos.
Bicos.

Xov, 17 Xul 2014, 21:02
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Enhoraboa por ise top 10 individual e por parellas, o do equipo despois de tantos avatares, case un top 5 fenomenal, esta visto que onde hay clase
Eu levo dous meses de relax total, intentarei apartires de mediados de agosto coller algo de rutina de entreno, pa poder facer algunha carreiriña en setembro.
Bicos pa todos.

Xov, 17 Xul 2014, 21:57
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

boas,,,,eu fun o Pindo....cheguei o cumio de A Moa no posto 31º e abandoei no avituallamento do km11 porque na baixada soio podía andar e con todo cando me retirei ía de 81º...e decir...fixen unha subida "super".

sego parado

---

Rodicio @ gmail.com

"Sacroleitis touch the kinder...but...I will be back" jeje

Ven, 18 Xul 2014, 15:37
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Moi ben rapaces , todos sabemos da dificultade de esa carreira moi técnica e dura muscularmente. Xabi subir subiches de carallo pena non poder baixar pero xa vin que tiñas autobús para baixar jjj
Capi se queres eu hoxe saio dende o km0 entre as 19:30-19:45 hacia Outariz pero podería esperar ata as 20 h por si queres facer algo suave.
Bicos