Xov, 17 Xul 2014, 17:22
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Boas, eu son o encargado de "locutar" todo o evento. Son 24 horas contando cousas. A idea e levar a xente relacionada co atletismo (olímpicos, populares, xente que leva material deportivo, etc) e que durante 24 horas podamos ir contanto historias, sempre co fío común do atletismo.

Eu tamén falarei un pouco da historia do atletismo en Galicia, do atletismo en KEN, ETH, consellos que poda dar, etc.
Se van poñer vídeos que eu escollín nunha pantalla. Tento que sexan motivadores tipo Team Hoyt www.youtube.com/watch?v=cxqe77-Am3w
Tentaremos facer unha mesa redonda falando de atletismo.
A idea é que sexa unha festa e a carreira sexa o vínculo común entre todos.
Ao ser tantas horas, aceptamos as vosas propostas no tocante a temas que os gustaría tratar. Propostas e mesmo se algún quere contar algunha experiencia, algún consello dunha parte que domine estaremos encantados. De igual xeito aceptamos consellos sobre a música que queredes antes da saída.
Na maratón de Sevilla os atletas votaron por AC/DC
www.youtube.com/watch?v=q0sq-j2_i7Q

Eu prefería a versión galega de AC/DC
www.youtube.com/watch?v=WHhYvjRpVDY


Agardo as vosas opións, suxestións, etc.

Xov, 17 Xul 2014, 21:14
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Mejor una selección de la mejor música y una hora para cada grupo musical.
La hora de: AC DC, Supertram, Metalica, , Bruce, Etc.
Ya podéis aportar ideas de animación, pues son muchas horas.
Estamos ensayando los cambios de chip.
- LA ESTRATEGIA
, primero los rápidos o los más resistentes
-Compuestos de zapas blandas o duras, con racer o trail.
- Relevos cortos o largos
-Las primeras horas a controlar y las últimas a tope, o al revés.
Y mucho ojo con los más veteranos, que la experiencia es un grado.

Xov, 17 Xul 2014, 21:53
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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He hecho las 24h en pista en CanDragó, sí, 24h en anillos de 800m empecé para abandonar debido a gastroenteritis y terminé .......muy tocado de la cabeza.

1km es realmente pequeño y muy duro, no conozco castrelos, como las curvas sean cerradas terminarán muy tocados los pies.

Hace una semana pasé por Bikila y desde entonces ya doy vueltas 1km-24h- (van a ser muy duros) ¿que motivos tengo..........uf

Xov, 17 Xul 2014, 22:16
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Castrelos es el mejor escenario. Y estarás como un Marques.

Xov, 17 Xul 2014, 22:59
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Ok. Gracias tgareal. Me pondre a correr y andar este mes k queda. Y que decis del circuito. ¿es totalmente llano o hay alguna cuestecilla que te pase factura a largo plazo?

Ven, 18 Xul 2014, 6:57
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo

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Gondomar escribió:

Alli estare las 24 horas individualmente. tengo 23 años y la carrera mas larga a la que he ido es 15 km. alguen me puede dar algun consejo de como afrontar esta carrera. como es el circuito. que equipamiento llevar... gracias

El consejo es que no la hagas. No has corrido ni una medio maratón y ya quieres meterte en un 24 horas...

Mi consejo es que te juntes con los amigos para hacerla por relevos. Individualmente, no podrás terminarla. Tu musculatura no está preparada y con tan poco bagaje atlético tu corazón tampoco.

Suena borde pero es una perspectiva totalmente realista. En esto de correr la voluntad y la mística ayuda pero sin entrenamiento no hay milagros.

Ven, 18 Xul 2014, 9:10
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Pues la verdas que tiene una pinta genial. Estaria genial una pantallita para ir viendo que distancia lleva cada uno.
Si alguien la tiene pensado correr y le falta gente que me envie privado me encantaria correrla.
Ansiosos de ver reglamento

Ven, 18 Xul 2014, 11:37
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Personalmente el sitio está bien ya que las piernas no sufren tanto ya que no es asfalto, y lo de las vueltas es acostumbrarse a ello. Eso para mi no es problema . Lo que veo peor es la infraestructura necesaria ya que alí no hay un pabellón con duchas para asearse y haría falta una carpa para poner unas colchonetas donde poder descansar y comer un plato de pasta caliente a la cena, por lo menos.

Ven, 18 Xul 2014, 12:07
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Muchos de los que tenemos pensado participar entrenamos normalmente en Castrelos. El factor mental pienso que no será el principal problema dado que estamos muy acostumbrados al parque. También dependerá de cuánto tiempo esté un relevista corriendo; lógicamente hacer 30 minutos o hasta una hora no supone los mismos efectos mentales que hacerlo durante, por ejemplo, dos horas.

Saludos

Ven, 18 Xul 2014, 14:09
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Yo voto por la versión gallega de acdc y como no la apertua tendria que ser con carros de fuego y el cierre con nuestro himno gallego. Que os parece.

roixordo escribió:

Boas, eu son o encargado de "locutar" todo o evento. Son 24 horas contando cousas. A idea e levar a xente relacionada co atletismo (olímpicos, populares, xente que leva material deportivo, etc) e que durante 24 horas podamos ir contanto historias, sempre co fío común do atletismo. Eu tamén falarei un pouco da historia do atletismo en Galicia, do atletismo en KEN, ETH, consellos que poda dar, etc. Se van poñer vídeos que eu escollín nunha pantalla. Tento que sexan motivadores tipo Team Hoyt www.youtube.com/v/cxqe77-Am3w Tentaremos facer unha mesa redonda falando de atletismo. A idea é que sexa unha festa e a carreira sexa o vínculo común entre todos. Ao ser tantas horas, aceptamos as vosas propostas no tocante a temas que os gustaría tratar. Propostas e mesmo se algún quere contar algunha experiencia, algún consello dunha parte que domine estaremos encantados. De igual xeito aceptamos consellos sobre a música que queredes antes da saída. Na maratón de Sevilla os atletas votaron por AC/DC www.youtube.com/v/q0sq-j2_i7Q Eu prefería a versión galega de AC/DC www.youtube.com/v/WHhYvjRpVDY Agardo as vosas opións, suxestións, etc.

Ven, 18 Xul 2014, 14:12
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Paciencia amigos. El lunes os informaremos de todo.
Animo, salud y kilómetros

Ven, 18 Xul 2014, 14:19
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Ya os podemos adelantar que contaremos con la presencia de Asier Cuevas. Campeón de Europa y 4°dek mundo en los 100 km.
Estará compartiendo con todos nosotros toda su experiencia en las carreras de ultra fondo y durante ka competición realizará un tirada entre 50 /70 km como preparación para el mundial de 100 km de este año.
Bueno amigos, esperamos que sea del agrado de todos.

Ven, 18 Xul 2014, 14:23
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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El gran Capitan Elias Domínguez tampoco se perdera la cita.
Nuestro gran campeón y maratoniano con 2H16 como mejor marca se presentará este dia con un equipo fornado por el.
Y asi muchos más.

Ven, 18 Xul 2014, 14:36
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Nuestro gran Pedro Nimo ya nos comentado que habra un equipo de 3&Run, nombre que representa axsu tienda especialista.
Bikila Vigo de la mano de sus capitanes Dani Bargiela y Nuria ya estan fichando para presentar batalla en el evento.
Ruben de athletic's tampoco se perdera la cita. Qué equipo nos presentará. Conociendo su coraje, miedo nos da.
Bueno ya veis... que esto se oone serio

Ven, 18 Xul 2014, 16:31
Asunto: Re: 24 horas por relevos o individual Vigo (30-31/08/14)

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Carrera totalmente diferente, y organizada por castrelos 20 30 no me la pierdo. ¿cuantos equipos del circuito participarán ? Se podrán ver las caras todos los equipos por un día