Mar, 15 Xul 2014, 20:11
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Javier_1 escribió:

Siro escribió:

Javier no estaras confundido con la carrera del agua que tambien es en sada pero es una 10K esa si algo mas durilla

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Distrae tu mente..............CORRE!!!!
www.facebook.com/Runkmcero/

Mar, 15 Xul 2014, 20:14
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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MANU0929 escribió:

Javier_1 escribió: Siro escribió:

La del agua no fui porque coincide siempre con el Trail de Arteixo, es la milla, para mi es muy dura por el ritmo que se coje

Mér, 16 Xul 2014, 16:07
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Bueno compañeros...despues de tres semanas sigo con el pie mal...la fascia aun un desastre...parece no ser fascitis plantar pero el caso es que me tiene parado y sin plazos para ponerse bien.Me entro el desanimo... Voy a dejar de andar por aqui un tiempo hasta que me recupere porque lo paso mal viendo carreras y carreras pasar y sin poder ir a ninguna. Cuando me recupere ya nos veremos aqui y en las carreras. Disfrutad

Mér, 16 Xul 2014, 19:29
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Siro escribió:

Bueno compañeros...despues de tres semanas sigo con el pie mal...la fascia aun un desastre...parece no ser fascitis plantar pero el caso es que me tiene parado y sin plazos para ponerse bien.Me entro el desanimo... Voy a dejar de andar por aqui un tiempo hasta que me recupere porque lo paso mal viendo carreras y carreras pasar y sin poder ir a ninguna. Cuando me recupere ya nos veremos aqui y en las carreras. Disfrutad

¿No tendrás contracturados los gemelos?, a mi hace un tiempo me pasó, y después de unos masajes y estiramientos en los gemelos fui mejor.

Xov, 17 Xul 2014, 12:08
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Hola Javier . Tengo algo cargados los gemelos pero lo malo esta en el pie...desde la carrera del empedrado de Ferrol me tiene parado..medico fisio...y por ahora poca mejoria...cuando me recupere volvere a entrenar y a las carreras aunque empezando de nuevo a pillar forma, ya llevo casi un mes parado...que mal !

Xov, 17 Xul 2014, 20:31
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Siro escribió:

Hola Javier . Tengo algo cargados los gemelos pero lo malo esta en el pie...desde la carrera del empedrado de Ferrol me tiene parado..medico fisio...y por ahora poca mejoria...cuando me recupere volvere a entrenar y a las carreras aunque empezando de nuevo a pillar forma, ya llevo casi un mes parado...que mal !

Es que si tienes contracturados los gemelos te va a tirar de la fascia plantar, es el mismo tendón por así decirlo, eso me hizo verlo un osteópata que voy yo, en 2 ó 3 sesiones arreglado, es un tio honrado no como alguno que tienes que ir 20 veces para notar algo de mejora, si te interesa te mando un privado con su teléfono y dirección.

Que conste que no tengo comisión

Ven, 18 Xul 2014, 10:42
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Gracias Javier. En teoria estoy en manos de un fisio muy bueno, llevo dos sesiones..si esta semana no recupero te pido los datos del tuyo. Muchas gracias por la ayuda. Ya no inoportuno mas el hilo de la milla con mis cosas. Lo siento ! un saludo

Dom, 10 Ago 2014, 21:23
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Al ser una distancia corta yo ya he animado a tres personas, para que debuten en ella, espero que la camiseta no sea azul jajaja, que ya tengo 4

Dom, 10 Ago 2014, 21:26
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Por cierto alguien sabe como se pueden acreditar el.número de carreras en el perfil????

Dom, 17 Ago 2014, 12:22
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Buena Milla hoy en Sada. Buen ambiente. Buena organización

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Distrae tu mente..............CORRE!!!!
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Dom, 17 Ago 2014, 14:37
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Muy buena organización y buenos atletas hacen de carreras como esta una parada obligatoria todos los años, espero que el año que viene estemos ahí!!

Dom, 17 Ago 2014, 18:32
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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centurioxx escribió:

Por cierto alguien sabe como se pueden acreditar el.número de carreras en el perfil????

buenas,si vas a mi cuenta,y de ahi entras en informacion de mi perfil,abajo de todo te da la opcion de modificar el numero de tus carreras.saludos

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Dom, 17 Ago 2014, 18:52
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Tenéis los resutlados de adultos y las primeras fotos en la web del CAS clubatletismosada.com

Dom, 17 Ago 2014, 19:24
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Muy buen ambiente y una buena carrera.

No se puede pedir mas.

El próximo año espero mejorar un piquillo mas, pero bueno esto creo que lo esperamos todos

Dom, 17 Ago 2014, 19:48
Asunto: Re: IV Milla Urbana San Roque Sada (17/08/2014)

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Moi bo ambiente hoxe en Sada, e como sempre que organiza algo esta xente as cousas raiaron a perfección.
Noraboa e gracias.

Javier_1 escribió:

El próximo año espero mejorar un piquillo mas, pero bueno esto creo que lo esperamos todos

Non todos. Non che desexo ningún mal pero a min tanto me da que mellores ou non.

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Faltaría a la verdad si afirmara que estoy en desacuerdo con usted