Sáb, 30 Ago 2014, 9:01
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-

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chema escribió:

Hola amigos,como bien dice Xabi Penedos es una prueba especial para muchos de los que nos iniciamos con ella en esto de hacer la cabra, que en mi caso me ha llevado varias veces al desastre pues me he retirado dos veces lesionado y otra con hipotermia;este año volveremos a vernos las caras,con el respeto que merece un recorrido que tiene de todo y donde no puedes descuidar nada;recordadlo en los 3 km finales

A mi me pasa como a ti...ufff...la amo y la odio

2009 mi debut en la montaña y me saliò genial
2010 mi mejor resultado en cuanto a ritmo por km por encima de 9km/h
2011 esguince en el km20 llegando a meta como pude
2012 pajaròn y Pio me salvò la vida cuando coronaba Penedos
2013 llegaba en gran forma pero reventè en Requeixo y pasè de ir 8 a llegar de 17

Este año por culpa de la sacroleitis y esos 5 meses KO serè de la partida con solo 5 semanas de entreno asi que fijo me tocará sufrir como nunca

Los 3 km finales jeje....ni acaban nunca

Pero Penedos es asi...te engancha

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Rodicio @ gmail.com

"Sacroleitis touch the kinder...but...I will be back" jeje

Sáb, 30 Ago 2014, 9:13
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-9-2014)

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yo despues de lo leido,y escuchado,queria empezar a conocer esa tierra,este año hare la corta,pero para el año que viene me planteare seriamente hacer los 42.gracias por compartir vuestras experiencias

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Sáb, 30 Ago 2014, 11:24
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-

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xabi_callosraba escribió:

chema escribió: Hola amigos,como bien dice Xabi Penedos es una prueba especial para muchos de los que nos iniciamos con ella en esto de hacer la cabra, que en mi caso me ha llevado varias veces al desastre pues me he retirado dos veces lesionado y otra con hipotermia;este año volveremos a vernos las caras,con el respeto que merece un recorrido que tiene de todo y donde no puedes descuidar nada;recordadlo en los 3 km finales A mi me pasa como a ti...ufff...la amo y la odio 2009 mi debut en la montaña y me saliò genial 2010 mi mejor resultado en cuanto a ritmo por km por encima de 9km/h 2011 esguince en el km20 llegando a meta como pude 2012 pajaròn y Pio me salvò la vida cuando coronaba Penedos 2013 llegaba en gran forma pero reventè en Requeixo y pasè de ir 8 a llegar de 17 Este año por culpa de la sacroleitis y esos 5 meses KO serè de la partida con solo 5 semanas de entreno asi que fijo me tocará sufrir como nunca Los 3 km finales jeje....ni acaban nunca Pero Penedos es asi...te engancha

Seguro que este año la bordas¡ya verás!

Dom, 31 Ago 2014, 16:11
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-

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Han ampliado el plazo de inscripción con el precio reducido hasta el miércoles incluido, nos da un poco más de margen para los que estemos dudosos entre la maratón y la media

Dom, 31 Ago 2014, 20:48
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-9-2014)

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no te hagas de rogar que te he visto entrenando por el xalo,jajaja

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Lun, 01 Set 2014, 6:41
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-9-2014)

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Onte adestrando: esguince de rodilla...xa o tiña fodido
...e agora mais...case que imposible ser da partida

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Rodicio @ gmail.com

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Lun, 01 Set 2014, 8:17
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-9-2014)

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xabi_callosraba escribió:

Onte adestrando: esguince de rodilla...xa o tiña fodido ...e agora mais...case que imposible ser da partida

¡Que dis! Ainda hai esperanza mira o Contador

Lun, 01 Set 2014, 13:38
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-9-2014)

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Otro año que me lo pierdo, despues de haber terminado 6 años seguidos, llevo dos esperando poder regresar, aunque no tengo muy claro si ese dia llegara.
Animo Xabi que si estas "quieto parao", aun recuperas para estar en la salida.

Lun, 01 Set 2014, 19:36
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-9-2014)

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lihto escribió:

no te hagas de rogar que te he visto entrenando por el xalo,jajaja

estás de guasa? la próxima saluda

Mar, 02 Set 2014, 22:07
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-9-2014)

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un año paso pido comprensión y colaboración para los andarines y corredores rezagados del cross en la bajada técnica de Prada.

Evidentemente todos pagamos inscripción y tenemos el mismo derecho a disfrutar de la montaña,pero teneis que entendes que a esas alturas los maratonianos ya llevan más de 20km en las piernas, no van a tope de fuerzas y reflejos y por lo tanto se le debe facilitar el adelantamiento o el paso.

gracias por entenderlo

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Rodicio @ gmail.com

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Mér, 03 Set 2014, 20:40
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-

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Inscrito na maratón, despóis desta collo vacacións

Xov, 04 Set 2014, 9:09
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-

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parrocha escribió:

Inscrito na maratón, despóis desta collo vacacións

Ánimo. Me hubiera estar contigo en la larga. Qué envidia. Este año será la corta.

Xov, 04 Set 2014, 13:21
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-9-2014)

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tu por hacernos madrugar..............................

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Mike fanelli,entrenador

Xov, 04 Set 2014, 18:42
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-

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Gracias Xabi, a los del maratón "preferencia", y si ya peinamos alguna cana, más todavía.
Lo importante es que nos haga buen tiempo (al menos que no llueva) y buen rollito entre todos los participantes, eso si que es realmente el fundamento de toda carrera.
Mañana viernes tocan un par de horitas de asfalto para rodar y el domingo unas cuatro de monte y a descansar para el maratón casi toda la semana que viene.

Xov, 04 Set 2014, 21:23
Asunto: Re: 9ºPenedos do lobo Maratón de montaña de Galicia (14-

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ZANCADILLA escribió:

Gracias Xabi, a los del maratón "preferencia", y si ya peinamos alguna cana, más todavía. Lo importante es que nos haga buen tiempo (al menos que no llueva) y buen rollito entre todos los participantes, eso si que es realmente el fundamento de toda carrera. Mañana viernes tocan un par de horitas de asfalto para rodar y el domingo unas cuatro de monte y a descansar para el maratón casi toda la semana que viene.

pois eu chego con soio 177km en Agosto e 124 en Xullo e soio unha saída por riba de 20km...voume lucir en Penedos...pero pra mal...jeje

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