Xov, 04 Set 2014, 13:15
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

entonces lo conseguiras fijo,estare pendiente de tu debut en la distancia

---

" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Xov, 04 Set 2014, 15:39
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

AVISO A NAVEGANTES¡¡¡

Estiven adestrando polo percorrido, e entre o quilómetro 8 e 9 hai dúas pequenas pontes de madeira, como facendo "zig zag". A segunda das pontes remata cun madeiro colocado xusto no centro, supoño que para evitar que vehículos a motor (motos ou quads) circulen polas pontes. Para nos, os corredores, é un auténtico perigo; pois se rodamos en grupo non o veremos ata que o teñamos xusto nos pes co conseguinte risco de caída.

No segundo tramo de terra hai unha zona de pedras que parecen estar esperando aos nosos nocellos, polo que debemos andar con mil ollos ao pasar por esa zona. Fai uns días unha compañeira do clube levou unha boa zoupada nese tramo.

Case ao remate, en torno ao quilómetro 20, na praia de Esteiro; hai unha zona de cantos rodados, non é que os Rolling vaian a estar actuando, é curta sobre 15 metros e vese ben pero ...

O percorrido en si é fermosísimo, máis que fermosísimo xa o veredes, e non o digo por ser de Ribadeo. Non é excesivamente duro, pero lembrade que 21 quilómetros son 21 quilómetros.

Creo que todos vamos a disfrutar moitísimo.
Moita forza a todos.

Ven, 05 Set 2014, 4:49
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

O tempo vai estar bo para correr. Mirando en varios sitios:
- a temperatura será boa, arredor de 24ºC a esas horas
- practicamente sen vento (ou nordés moi suave)
- a probabilidade de chuvascos irase incrementando segúndo avanza o día, así que estará nublado cando menos

Que o disfrutedes!!

---

-- Chámame "ghose"

Ven, 05 Set 2014, 12:20
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

hares escribió:

AVISO A NAVEGANTES¡¡¡ Estiven adestrando polo percorrido, e entre o quilómetro 8 e 9 hai dúas pequenas pontes de madeira, como facendo "zig zag". A segunda das pontes remata cun madeiro colocado xusto no centro, supoño que para evitar que vehículos a motor (motos ou quads) circulen polas pontes. Para nos, os corredores, é un auténtico perigo; pois se rodamos en grupo non o veremos ata que o teñamos xusto nos pes co conseguinte risco de caída. No segundo tramo de terra hai unha zona de pedras que parecen estar esperando aos nosos nocellos, polo que debemos andar con mil ollos ao pasar por esa zona. Fai uns días unha compañeira do clube levou unha boa zoupada nese tramo. Case ao remate, en torno ao quilómetro 20, na praia de Esteiro; hai unha zona de cantos rodados, non é que os Rolling vaian a estar actuando, é curta sobre 15 metros e vese ben pero ... O percorrido en si é fermosísimo, máis que fermosísimo xa o veredes, e non o digo por ser de Ribadeo. Non é excesivamente duro, pero lembrade que 21 quilómetros son 21 quilómetros. Creo que todos vamos a disfrutar moitísimo. Moita forza a todos.

Gracias por la información para la carrera de mañana, lo tendré en cuenta. Pero reconozco que al final me has asustado con "...Non é excesivamente duro..." entonces solo es "ligeramente duro".. a ver si no elegí bien mi primera media..
Saludos y hasta mañana

Ven, 05 Set 2014, 12:23
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

PequeñaCriatura escribió:

Temos un par de cambios no percorrido, a chegada estara detras do aparcamento principal, estara correctamente sinalizado e colgaremos o cambio o venres a moito tardar, e tamen un en rinlo, que no mapa esta mal, xa que vai todo o tempo polo paseo, pasando por debaixo da ponte, non se desvía hacia o centro como esta no mapa. Suerte!

¿Ya teneis el mapa con el cambio en la zona de llegada?

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Ven, 05 Set 2014, 15:05
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

Alguien que conozca la zona, sabe si hay duchas en la playa?

Es para no tener que desplazarme hasta el pabellón, después de la carrera.

Pd: Ánimo PequeñaCriatura, que allí estaremos varios conocidos para animarte en tu primera MM.

---

Club: ESPRINTES OURENSE.
www.esprintesourense.com

Ven, 05 Set 2014, 20:19
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

Mañana nos vemossss...

Sáb, 06 Set 2014, 8:51
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

Una pregunta para los expertos, si llueve que me aconsejáis. Chubasquero o correr igualmente sin él?.
Yo nunca he corrido lloviendo y parece que tenemos bastantes posibilidades de lluvia o por lo menos de chubascos.

Sáb, 06 Set 2014, 9:25
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

josemaCB escribió:

Una pregunta para los expertos, si llueve que me aconsejáis. Chubasquero o correr igualmente sin él?. Yo nunca he corrido lloviendo y parece que tenemos bastantes posibilidades de lluvia o por lo menos de chubascos.

Eu siempre en tiras. Pareceme que e una distancia moi longa para ir con chubasquero. Ágora hai nubes pero se chove non creo que seda moito.
Nun momento hei de ir polo dorsal.

Na praia creo que hai duchas

Sáb, 06 Set 2014, 10:17
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

sin chubasquero, aunque llueva bastante la temperatura es alta y no pasaras frio, es mas yo siempre agradezco algo de lluvia ja ja ja

Sáb, 06 Set 2014, 10:23
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

Gracias Maxi... Nos vemos en unas horas!

Sáb, 06 Set 2014, 11:12
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

Gracias chicos, nos vemos en Ribadeo

Sáb, 06 Set 2014, 12:48
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

Muchas suerte a tod@s!!!!!!

Sáb, 06 Set 2014, 13:29
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

Sorte a tod@s e a pasalo ben!

Non sei o tempo que fará, pero aquí en Burela hai unha calor bastante húmida e cando sea o sol entre nube e nube abrasa... Desde aquí vese algo de bruma pola costa entre Ribadeo e as Catedrais... Parece que pasaremos calor...

Sáb, 06 Set 2014, 14:12
Asunto: Re: I Media Maratón Ribadeo - As Catedrais (6 de setembro)

---

Mucha suerte a todos! Buena carrera!