Sáb, 09 Xuñ 2007, 12:20
Asunto: planificacions semanal condicion fisica.lo necesito ya!!

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ola kiero hacer un tarbajo ed eduaccion fisica sobre la condicion fisica

necesito una planificacion semanal para trabajar la condicion fisica durante 3 meses con un ejercicio regular.ponedme los ejercicios y sus minuttos correspondientes.(circuit training ect).con un total de 4000 metros.el objetivo tenber una buena condicion fisica.

si necesitais mas datos eddicmelo

Sáb, 09 Xuñ 2007, 12:42
Asunto:

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Gonzalo escribió:

HOla estoy haciendo un tarbajo de eduaccion fisica sobre la condicion fisica neecsito hcer una planificacion semanal durante 3 meses.con los ejercicios y sus minutos corresponidentes(circuit training ect-..) la meta da = lo importante es la planificacion LO necesITO Ya!! ayudadme xda

Gonzalo, no por mucho preguntar te contestarán más temprano Tienes que hacer un trabajo y no te molestas ni siquiera en proporcionar toda la documentación, la obtención de una buena condición física no se consigue con tres meses sino con constancia...
Para empezar hay que saber de qué base partes, si la persona está obesa, si tiene problemas de salud, si es sedentaria o ya practica deporte anteriormente, que marcas y objetivos buscas, porque la condición física es un término demasiado global.
Otra pregunta: ¿Con un total de 4000 metros que quieres conseguir? Porque mi madre hace esa distancia para irse de compras y no tiene buena condición física... me parece que la confusión reina por doquier.
Primero documéntanos bien de tu trabajo y luego podemos precisar el tipo de ejercicios que precisas, los microciclos y mesociclos necesarios para el desarrollo de la buena condición física.

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vuelve la bestia...!

Sáb, 09 Xuñ 2007, 12:49
Asunto:

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www.runners.es/Planes/...sp?id=1326

Sáb, 09 Xuñ 2007, 18:06
Asunto:

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buscador.rincondelvago...ion+fisica

Sáb, 09 Xuñ 2007, 18:16
Asunto:

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Tío, me pongo a tus servicios.

A 30 euros el folio te hago una programación que ni verjoshansky sería capaz de criticar.

Ofrezco seriedad y discreción.

Es más, por 40 euros te añado una evolución de los sistemas desde el "Gimnasio de Elis" hasta los métodos más modernos, incluídas las famosas "drink and run" santiaguesas de principios de los 90.

Sáb, 09 Xuñ 2007, 19:02
Asunto:

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maloquesoy escribió:

Es más, por 40 euros te añado una evolución de los sistemas desde el "Gimnasio de Elis" hasta los métodos más modernos, incluídas las famosas "drink and run" santiaguesas de principios de los 90.

Yo me lo voy a pensar.....

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Salud y Kilometros

Mér, 27 Xuñ 2007, 23:53
Asunto:

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jajaja, este Maloquesoy es un crack...... al final vas a terminar por leerte el inefable ladrillo de Platonov si quieres empezar a documentarte algo sobre el tema....

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"....Menos Samba e Máis entrenar...."