Sáb, 15 Nov 2014, 18:27
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Sabado 15
Descanso.

Sáb, 15 Nov 2014, 18:41
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Está bien descansar para mañana hacer la tirada de 40 kms.
te animas a hacerla conmigo a 3:15 min/km?

Sáb, 15 Nov 2014, 19:27
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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DennisKiprutoKimetto escribió:

Está bien descansar para mañana hacer la tirada de 40 kms. te animas a hacerla conmigo a 3:15 min/km?

Por supuesto,tiramos millas las que quieras.Pero mejor a 3:10 minutos el kilometro.

Sáb, 15 Nov 2014, 19:38
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Entiendo, pero es que ya es demasiado fuerte para mi el ritmo de 3:10 , una pena.

Suerte en tus entrenos ! espero que me ganes algún día!

Sáb, 15 Nov 2014, 20:43
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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DennisKiprutoKimetto escribió:

Entiendo, pero es que ya es demasiado fuerte para mi el ritmo de 3:10 , una pena. Suerte en tus entrenos ! espero que me ganes algún día!

Será todo un placer derrotarte.

Dom, 16 Nov 2014, 16:28
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Domingo 16
Dia de competir.
Hoy tocó Muxia.Y la verdad que muy bien.Toda la semana sin rascar bola y creo que sinceramente salve dignamente la papeleta.
Carrera dura con una cuesta dificil y una bajada muy empedrada.Y como eran dos vueltas,dos veces tocó sufrirla.Además en viento tiraba ta fuerte y racheado,que tiraba a uno para atrás.Dificil carrera,la verdad.
Pero al final puesto 11º para un crono de 36:50
Y domingo Media de Villagarcia.Que no pare la fiesta!!

Lun, 17 Nov 2014, 17:42
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Lunes 17
Descanso.

Mar, 18 Nov 2014, 16:12
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Martes 18
Buf,nada de nada!!

Mér, 19 Nov 2014, 11:47
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Sale a entrenar que hoxe non chove!!!!!

Mér, 19 Nov 2014, 12:42
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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monchodepelejrino escribió:

Sale a entrenar que hoxe non chove!!!!!

Abofé que salin!!

Mér, 19 Nov 2014, 13:08
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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lestrove escribió:

Domingo 16 Dia de competir. Hoy tocó Muxia.Y la verdad que muy bien.Toda la semana sin rascar bola y creo que sinceramente salve dignamente la papeleta. Carrera dura con una cuesta dificil y una bajada muy empedrada.Y como eran dos vueltas,dos veces tocó sufrirla.Además en viento tiraba ta fuerte y racheado,que tiraba a uno para atrás.Dificil carrera,la verdad. Pero al final puesto 11º para un crono de 36:50 Y domingo Media de Villagarcia.Que no pare la fiesta!!

Desde que te has enfundado la camiseta del Milladoiro estás que te sales

Mér, 19 Nov 2014, 13:48
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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gefreiter escribió:

Desde que te has enfundado la camiseta del Milladoiro estás que te sales

Para tu información,llevo 7 años perteneciendo al Atletismo Milladoiro.Y todos estos años me han pagado religiosamente mi ficha,sin falta ni demora.

Mér, 19 Nov 2014, 13:59
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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lestrove escribió:

gefreiter escribió: Desde que te has enfundado la camiseta del Milladoiro estás que te sales Para tu información,llevo 7 años perteneciendo al Atletismo Milladoiro.Y todos estos años me han pagado religiosamente mi ficha,sin falta ni demora.

Xa sei que non é o teu primeiro ano, pero si o primeiro que te vexo nas carreiras en primeira liña, a eso me refería

Mér, 19 Nov 2014, 14:12
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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gefreiter escribió:

lestrove escribió: gefreiter escribió: Desde que te has enfundado la camiseta del Milladoiro estás que te sales Para tu información,llevo 7 años perteneciendo al Atletismo Milladoiro.Y todos estos años me han pagado religiosamente mi ficha,sin falta ni demora. Xa sei que non é o teu primeiro ano, pero si o primeiro que te vexo nas carreiras en primeira liña, a eso me refería

Correcto,llevo 3 años sin dar palo al agua.Pero el Atletismo Milladoiro siempre confió plenamente en mi.Y ahora que estoy de vuelta,merece todo mi esfuerzo y sacrificio.

Mér, 19 Nov 2014, 14:37
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Miercoles 19
Buaj,entreno brutal!!.De calidad,de volumen,de soltura,de frescura.
Hora y media a toda máquina.Sobre 24 kilometros.Y lo mejor de todo es que acabé como una rosa.Hasta estoy pensando en repetir el entrenamiento ahora por tarde.