Mér, 19 Nov 2014, 14:43
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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24 km en 1h30'? a 3'45'' min/km entrenando? y repites por la tarde??? o tienes mucho sentido del humor o en Villagarcía corres a 3'30'' min/km jajaja

Mér, 19 Nov 2014, 15:38
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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yomismo escribió:

24 km en 1h30'? a 3'45'' min/km entrenando? y repites por la tarde??? o tienes mucho sentido del humor o en Villagarcía corres a 3'30'' min/km jajaja

Yomismo,hoy las piernas volaban.Una sensación de ir sobrado que no veas.Y pasaban los kilometros y kilometros y las piernas seguian dando brasa.

Mér, 19 Nov 2014, 17:55
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Eso supone que haces la media en menos de 1,18...estás que te salessss!!!!..Sigue así Lestrove!!!...pero así, como se suele decir ,nos veremos en alguna carrera en la salida porque vamoss.....

Mér, 19 Nov 2014, 18:09
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Alvaro12 escribió:

Eso supone que haces la media en menos de 1,18...estás que te salessss!!!!..Sigue así Lestrove!!!...pero así, como se suele decir ,nos veremos en alguna carrera en la salida porque vamoss.....

Pues si amigo Alvaro12,ahora mismo tengo esos 1:18 en mis piernas.
Pero el domingo haberá que ratificarlo ante notario,en la Media Maratón de Villagarcia.

Mér, 19 Nov 2014, 22:21
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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lestrove escribió:

Alvaro12 escribió: Eso supone que haces la media en menos de 1,18...estás que te salessss!!!!..Sigue así Lestrove!!!...pero así, como se suele decir ,nos veremos en alguna carrera en la salida porque vamoss..... Pues si amigo Alvaro12,ahora mismo tengo esos 1:18 en mis piernas. Pero el domingo haberá que ratificarlo ante notario,en la Media Maratón de Villagarcia.

Mimadriñaquerida!!!! Lestrove como andas (corres). Saudareite na saida porque en carreira creo que vai a ser imposible

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Mér, 19 Nov 2014, 22:38
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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xoixe escribió:

lestrove escribió: Alvaro12 escribió: Eso supone que haces la media en menos de 1,18...estás que te salessss!!!!..Sigue así Lestrove!!!...pero así, como se suele decir ,nos veremos en alguna carrera en la salida porque vamoss..... Pues si amigo Alvaro12,ahora mismo tengo esos 1:18 en mis piernas. Pero el domingo haberá que ratificarlo ante notario,en la Media Maratón de Villagarcia. Mimadriñaquerida!!!! Lestrove como andas (corres). Saudareite na saida porque en carreira creo que vai a ser imposible

Pois xa sabes xoixe,si queres seguirme a estela,tes que dar zapatilla desde o primeiro metro.

Xov, 20 Nov 2014, 12:13
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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yomismo escribió:

24 km en 1h30'? a 3'45'' min/km entrenando? y repites por la tarde??? o tienes mucho sentido del humor o en Villagarcía corres a 3'30'' min/km jajaja

Yomismo, o que pasa é que Lestrove non leva artilugios para medir distancias, el mide a ollo...porque 24km en 1:30 pareceme un chisco exagerado...bueno, e tamen porque me da moita envidia (da sana) velo correr asi...

Xov, 20 Nov 2014, 12:42
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Estimado lestrove, aproveita para darlle zapatilla, pois neses intres que lle das o corpo, e o corpo responde, non se topan a miudo... Estás en estado de gracia .
Igual no vemos en Vilagarcía, so que eu che verei a espalda...

Xov, 20 Nov 2014, 13:49
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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monchodepelejrino escribió:

yomismo escribió: 24 km en 1h30'? a 3'45'' min/km entrenando? y repites por la tarde??? o tienes mucho sentido del humor o en Villagarcía corres a 3'30'' min/km jajaja Yomismo, o que pasa é que Lestrove non leva artilugios para medir distancias, el mide a ollo...porque 24km en 1:30 pareceme un chisco exagerado...bueno, e tamen porque me da moita envidia (da sana) velo correr asi...

Si a envidia é sana,benvida sea.

Xov, 20 Nov 2014, 14:12
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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sanmikel escribió:

Estimado lestrove, aproveita para darlle zapatilla, pois neses intres que lle das o corpo, e o corpo responde, non se topan a miudo... Estás en estado de gracia . Igual no vemos en Vilagarcía, so que eu che verei a espalda...

Como ti ben dis,recoñezo que estou en estado de gracia.Ogallá dure todo o inverno,que lo dudo.

Xov, 20 Nov 2014, 14:43
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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monchodepelejrino escribió:

yomismo escribió: 24 km en 1h30'? a 3'45'' min/km entrenando? y repites por la tarde??? o tienes mucho sentido del humor o en Villagarcía corres a 3'30'' min/km jajaja Yomismo, o que pasa é que Lestrove non leva artilugios para medir distancias, el mide a ollo...porque 24km en 1:30 pareceme un chisco exagerado...bueno, e tamen porque me da moita envidia (da sana) velo correr asi...

Si, a verdad e que no diario de Lestrove nos faltan datos para descifrar que ritmos corresponden a "buen ritmo", "a todo gas", "como mandan los cánones" etc etc ¿3`40''? ¿4'15''?

Agora parece que se animou a dar datos concretos en distancia e tempo, así que o Domingo veremos se nos exaxera os entrenos ou non Lestrove, a ese entreno correspóndelle un tempo de 1h16' polo menos!!!

Xov, 20 Nov 2014, 15:33
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Yomismo 1:14:00 si te parece.

Xov, 20 Nov 2014, 15:34
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Jueves 20
Una hora suave.
Suave porque hoy no me apetecia dar caña.

Xov, 20 Nov 2014, 17:35
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Palabras textuales, ".Sobre 24 kilometros"Y lo mejor de todo es que acabé como una rosa"

hai que traducilo:

significa que saeu a correr mais de unha hora, imaxina que e media,
sobre 24 por decir una cifra, pareceulle que pasou de 20 kms,
e como unha rosa, por non decir como un tomate, colorado, colorado...

Xov, 20 Nov 2014, 19:04
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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lopes escribió:

Palabras textuales, ".Sobre 24 kilometros"Y lo mejor de todo es que acabé como una rosa" hai que traducilo: significa que saeu a correr mais de unha hora, imaxina que e media, sobre 24 por decir una cifra, pareceulle que pasou de 20 kms, e como unha rosa, por non decir como un tomate, colorado, colorado...

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Calcula e a ver o que che da.