Mér, 10 Dec 2014, 12:43
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Ola, para o próximo finde este é o planning:

13 sábado
Bembrive..........Xan
Bembrive..........Trécola

14 domingo
Subida ao Castro .....Xan
Subida ao Castro......Moussambani

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Nunca correrei só...

Mér, 10 Dec 2014, 19:12
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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vamos a comenzar a probar como vamos
15-20 min trote suave
sigo con molestias en el glúteo
espalda dolorida.
parezco un viejo

Mér, 10 Dec 2014, 21:54
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Marcos, non precipites a recuperación o importante e ir dando pasos pouco a pouco cara adiante, saudos

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Nunca correrei só...

Mér, 10 Dec 2014, 21:55
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Saudos a todos!!

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Nunca correrei só...

Xov, 11 Dec 2014, 15:33
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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marcosmonki escribió:

vamos a comenzar a probar como vamos 15-20 min trote suave sigo con molestias en el glúteo espalda dolorida. parezco un viejo

¿Qué tal?

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cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Xov, 11 Dec 2014, 20:05
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Trécola escribió:

Ola, para o próximo finde este é o planning: 13 sábado Bembrive..........Xan Bembrive..........Trécola 14 domingo Subida ao Castro .....Xan Subida ao Castro......Moussambani

Subida ao Castro .....Mclego

Xov, 11 Dec 2014, 20:39
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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beauvais escribió:

marcosmonki escribió: vamos a comenzar a probar como vamos 15-20 min trote suave sigo con molestias en el glúteo espalda dolorida. parezco un viejo ¿Qué tal?

Al final ayer no salió, tenía algo de molestias.
A lo mejor probaba hoy.

Xov, 11 Dec 2014, 21:38
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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13 sábado
Bembrive..........Xan
Bembrive..........Trécola

14 domingo
Subida ao Castro .....Xan
Subida ao Castro......Moussambani
Subida ao Castro......Mclego

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cronicasdelcarma.blogspot.com/
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www.facebook.com/home....0742123559

Sáb, 13 Dec 2014, 15:19
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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INFORMACIÓN INSTITUCIONAL

Enviado correo electrónico aos socios do C.A.R. Marisqueiro convocándoos a unha Asemblea a celebrar o vindeiro 20 de decembro

Lun, 15 Dec 2014, 22:14
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Bueno empezamos la semana, he empezado a trotar después del esguince, y con mucha ilusión de correr la carrera del Pavo, por dos motivos, el primero fue la primera carrera que corrí, y en segundo lugar, porque nos vamos a juntar muchas nécoras para correr juntos y hacernos las Carma foto Navideña para el recuerdo. Por lo tanto, abro la lista:

Domingo 21 Carrera del Pavo

Parrula71

Un fuerte abrazo a todos, y espero veros a casi todos :))))

Mar, 16 Dec 2014, 8:38
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Pois ala, imos machacar asfalto

Domingo 21 Carrera del Pavo

Parrula71
Aguita

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Mar, 16 Dec 2014, 10:10
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Domingo 21 Carrera del Pavo

Parrula71
Aguita
Papabaloo

Como ya comenté, mi intención es rodar antes de la carrera un "rato", para completar los 110' que tengo que hacer el domingo, así que si alguien se apunta que lo diga, y sobre todo que me guíe, porque no sé por dónde ir

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carmarisqueiro.com/

Mar, 16 Dec 2014, 11:45
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Domingo 21- Carrera del Pavo

Parrula71
Aguita
Papabaloo

Domingo 21- 10 Kms San Cibrao de Viñas (Ourense)

Govi

Mar, 16 Dec 2014, 14:46
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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¡Boas tardes! A miña intención é saír a darlle lume na carreira do pavo pero antes estar na CARMA foto
Polo que a min respecta esta semana intentando recuperar folgos para o domingo despois de dúas semanas de adestramentos fortes.
Papabaloo sinto non poder acompañarte pero o ideal é que tires pola zona de Beiramar (seguir a costa)


Domingo 21- Carrera del Pavo

Parrula71
Aguita
Papabaloo
Beauvais

Domingo 21- 10 Kms San Cibrao de Viñas (Ourense)

Govi

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Mér, 17 Dec 2014, 8:02
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Domingo 21- Carrera del Pavo

Parrula71
Aguita
Papabaloo
Beauvais
Trécola

Domingo 21- 10 Kms San Cibrao de Viñas (Ourense)

Govi

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Nunca correrei só...