Lun, 05 Xan 2015, 23:01
Asunto: Re: Objetivos 2015

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franito escribió:

Pues yo me apunto a lo de no lesionarme. intentare rebajar mi 10 km a cerca de 40 min. hacer en media maraton alrededor de 1:35 . y acabar mi primera maraton que sera coruña42.

Ídem

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Hazlo, o no lo hagas. Pero no lo intentes.

Lun, 05 Xan 2015, 23:08
Asunto: Re: Objetivos 2015

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pois eu seguir disfrutando de todo o que fago, seguir loitando e tomando esa cerveciña post , e meus viniños ,... e comer o que me apetece

Lun, 05 Xan 2015, 23:40
Asunto: Re: Objetivos 2015

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Eu repito o de non lesionarme,
logo o principal obxetivo é estrenarme en medio maratón e se tal chegar aos 45min en 10k

Mar, 06 Xan 2015, 0:39
Asunto: Re: Objetivos 2015

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No lesioname mucho, seguir disfrutando al máximo de este deporte y el premio gordo, que sería acabar mis primeros 42,195!!!

Mar, 06 Xan 2015, 1:42
Asunto: Re: Objetivos 2015

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No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme No lesionarme

Mar, 06 Xan 2015, 9:19
Asunto: Re: Objetivos 2015

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- Correr mis carreras favoritas y descubrir alguna que otra más que añadir a la lista.

- Mejorar un poco mi ritmo en general, pero sin aspavientos.

- Permanecer en 1ª en el circuito, tanto en individual como por equipos.

- Si el cuerpo se presta, hacer alguna que otra media maratón.

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Esta publicación no es un juguete, no se la dé a niños menores de 100 años. No la arroje al fuego, ni aún vacía de contenido. En caso de intoxicación accidental acuda a la mayor brevedad posible al servicio de urgencias psiquiátricas más cercano.

Mar, 06 Xan 2015, 10:11
Asunto: Re: Objetivos 2015

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Mi objetivo es seguir disfrutando del running...

Mar, 06 Xan 2015, 10:12
Asunto: Re: Objetivos 2015

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Sin lesionarme...

Mar, 06 Xan 2015, 13:18
Asunto: Re: Objetivos 2015

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1º Non lesionarme
2º Rematar o North West Triman de As Pontes.

Non vou a pedir marcas pra este ano, só mellorar as do ano pasado, que coa paliza destos primeiros 6 meses, xa lle chega ben.

10 km ----> 39'45
MM --------> 1h36'
Maratón ---> 3h32'

Baixar un segundo de cada unha desas distancias e cumpir os dous desexos, xa é para sentirme contento.

As carreiras que vou facer este ano:

22/02/2015 MM A Coruña
08/03/2015 GMTA Vilatuxe (40km)
19/04/2015 Maratón A Coruña
Maio/2015 Triatlón Olímpico
28/06/2015 NWT As Pontes
Agosto/2015 Gran Fondo Pan do Zarco
Setembro/2015 Desafío Illas Cíes

E penso que xa me quedarei bastante fulminado!

Sorte, saúde e kms!

Mar, 06 Xan 2015, 18:29
Asunto: Re: Objetivos 2015

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1- Lesionarme lo menos posible (tengo varias cada año pero pequeñas)
2- Bajar de 46:00 en un 10.000
3- Si se cumple el apartado 2 hacer una maraton

Mar, 06 Xan 2015, 20:16
Asunto: Re: Objetivos 2015

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1º Superar las molestias de los isquios
2º Bajar de 40' en los 10km (Padrón?)
3º Correr alguna media maratón y acercarme si es posible a la 1h30 (Coruña?)

Mar, 06 Xan 2015, 20:33
Asunto: Re: Objetivos 2015

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1º No lesionarme y superar mis problemas con el tobillo y las rodillas.
2º Correr y disfrutar de las carreras populares.
3º Mejorar mis marcas e intentar ir al campeonato de España de 1500m de aire libre de mi categoría:
- 10.000= -37:16
- 3.000= -9:35
- 1.000= -2:43
4º Disfrutar con mis compañeros de equipo y del gran ambiente que se vive en este gran deporte.

Mar, 06 Xan 2015, 20:39
Asunto: Re: Objetivos 2015

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Pues al 2015 le pido:

1º - Seguir amando este deporte.
2º - No lesionarme.
3º - Acercarme a los 43' en 10km .
4º - Bajar de 1:38 en la media.

Mar, 06 Xan 2015, 21:28
Asunto: Re: Objetivos 2015

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El 2013 fue cojonudo con 0 lesiones, mejorando marca en MM y progresando en los triatlones con debut en un triatlon MD.
Este año le pido más o menos lo mismo:
1- No lesionarme.
2- Mejorar marcas en carreras.
3- Consolidar lo conseguido en triatlones y mejorar un poco más si cabe.
4- Hacer alguna marcha cicloturista.

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MMP:
Milla: Sada(15) 5:48
5K: Ferrol(18) 20:44
10K: Coruña(22) 42:55
MM: Ferrol(14) 1:33:54
Maratón: Coruña(13) 3:33:45
Tri Sprint: Ferrol(14) 1:16:19
Tri Olímpico: Baiona(16) 2:29:26
Tri MD: Vigo(17): 5:05:20

Mar, 06 Xan 2015, 21:44
Asunto: Re: Objetivos 2015

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Bueno, pues mis deseos para este nuevo año que comienza son los siguientes (son muchos, eh!!!)
El primero de todos, y lo pongo de primero porque así no me lo coge nadie, es no lesionarme... Entre otras cosas, porque si no se cumple éste, los demás...

En segundo lugar, hacer las máximas carreras que pueda (que es sinónimo de decir las que me deje mi mujer).

Y después de todas estas novedades, en el tema de tiempo, mis objetivos son los siguientes:

10 kilómetros: acercarme lo máximo que pueda a 45'

MM: acercarme lo máximo que pueda a 1h50'

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Aiquirindo

10.000 METROS: 47.49 - OFICIAL
21.097 METROS: 1.50.15 - OFICIAL