Xov, 15 Xan 2015, 9:45
Asunto: Re: Diario de Aprendiz-a primeira o a derradeira?
Gracias por tus palabras, Tintín. Queda pendiente ese cocido y esa carrera delante de los toros... llegarás antes y se te verá fácil por la tele, eso sí.
Martes 13: ni te cases ni te embarques. Pero nada dice el refrán de natación, así que clase, en total 1200 metros. Creo que ya lo he dicho unas cuantas veces, pero esto de nadar es un descubrimiento. Como dijo Freaky, "nadar te coloca todo", y es la pura verdad, sigues a tono sin impacto. A lo mejor no es el entrenamiento cruzado perfecto para preparar un maratón, pero a mí me está yendo muy bien, y sobre todo, lo estoy integrando como rutina y cogiéndole gusto, y creo que en el futuro seguiré con ella.
Miércoles 14: estaba cansado, dormí mal, pero tocaban cuestas largas, y a la Guía volví, a las 5 de la tarde, unas vistas de la ría preciosas. 20 minutos calentando hasta allí, y luego 5 x2 minutos en subida- la verdad es que no conté metros, pero era hasta la mitad del párking, más o menos- y bajada al trote. Un minuto de descanso y 4x1 minuto en subida, más vuelta a casa. Se hizo duro, pero mantuve un ritmo constante en todas. La tierra de la subida estaba un poco menos dura que la otra vez, tras haber llovido un poco esta semana.
Total: 65 minutos y 12,2 km.
Jueves 15: peso en ayunas, 76,8 kg, exactamente lo mismo que hace 15 días, lo cual no está nada mal, superada con éxito la segunda parte gastronómica de las navidades.
Hoy tocan, según el plan, circuitos oberón. Sí, yo también he tenido que mirar en google. Como el temporal está empezando, lo sustituiré por gimnasio, sesión dura, incorporando circuitos a cubierto.
www.runners.es/entrena...ito-oberon
Ayer me apunté a Coruña 42, y hoy acaba el plazo de la inscripción reducida, creo, o sea que si alguien está pensándoselo, pues 10 eurazos de diferencia. Saludos.
Hazlo, o no lo hagas. Pero no lo intentes.