Kurty escribió: |
Cada persoa é un mundo, eu creo que vas moi corto, xa que pos de facer unha tirada longa cada 20 días. Eses 30 Kms. semanais, semellan máis acordes para preparar unha media que unha maratón. Con 3 días de adestramento a semana poderíala dar terminado, pero deberías facer unha tirada longa todas as semanas, e ir aumentando progresivamente a distancia pero facela. Cos 30 Kms. semanais podes terminala? Pode ser, como, xa é outra cousa. Non creo que teñas unha necesidade tan imperiosa de correr unha maratón con tan pouco tempo correndo. Non te deixes engatusar por cantos de sirena. Quen o vai a sufrir ou disfrutar vai ser teu corpo. Eu de ti este ano seguiría adestrando, para acostumar o corpo a correr e para o ano correría ainda que non poidera aumentar os días de adestramento, pero eso si unha tirada longa nun deses días. Saudos. |
ZANCADILLA escribió: |
dalonso48, el recorrido de estos años de Coruña es muy plano, y al ser tres vueltas, aunque monótono, es ideal para un principiante, ya que te permite medir siempre lo que queda para regularte. Si pudieses añadir un día más sería ideal, pero con tres días calidad, podrías estar para por lo menos terminar. Ya nos contarás si has encontrado un programa que se adapte a tus exigencias. |
corredor101 escribió: |
Está claro que el circuito de Coruña 42 es llano. Como bien dice Zancadilla, si vamos entrenando por esas "cuestas", no las consideramos tales. Ahora bien, hay un poco de desnivel, normal, pero al ser tres vueltas, se sube y se baja tres veces. Con esto lo que quiero decir es que pese a ser llano, con ese pequeño desnivel acumulado, pues no es de los más llanos de España. Y si tenemos en cuenta que siempre va a hacer algo de viento (cuando no un temporal como en la primera edición), pues yo creo que no nos lo pueden vender como un maratón súper rápido ideal para hacer marca. Otro detalle también es que claro, si esas ligeras subidas las hacemos con treinta y tantos km. encima y viento en contra, entonces a lo mejor si que las consideramos cuestas. Comprensible, pero ahí entramos en el terreno de lo subjetivo, no en el desnivel real. |
feexenio escribió: |
Pues creo recordar que justo eso fue lo que pasó a todo el mundo, en el km36 llegó el "hombre del mazo" para una buena cantidad de maratonian@s, lo cual no quiere decir que influyera la digamos cuesta del Milenium, en mi caso si porque quise mantener el ritmo y me pasó una factura brutal, en la última vuelta a la altura de la playa de Riazor MAZAZO DEL HOMBRE DEL MAZO, pero fue una experiencia más y para tenerle respeto al maratón. Vamoooooooooooooo, vivan todos los maratonian@s, manténganse jóvenes, disfruten de la vida y muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuchos kms. |
raffix escribió: |
Acabo de ver el recorrido de la coruña21, que voy a correr como entreno para la maratón. Creéis que podría ser factible que utilicen este mismo recorrido a dos vueltas para la C42? |