Mér, 28 Xan 2015, 14:31
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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guti290971 escribió:

Ides premiar os finishers dos tres UTAC ?? Coido que non hai moitos je, je....

¿3? y cuando lleven 15 que se le va hacer .....

Mér, 28 Xan 2015, 21:48
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Se alguen leva 15 , vai o ceo....

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Xov, 29 Xan 2015, 8:12
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Guti, no te preocupes que llegaremos a las 15

Xov, 29 Xan 2015, 9:28
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Creo que me apuntaré al UTAC, por lo que me gustaría pedir a los ultreros Guti, Magono, Bemarpa, Corredoira,...algún consejo para entrenar esas distancias. Gracias
Creéis indispensables los bastones en la UTAC?

Xov, 29 Xan 2015, 9:34
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Magono escribió:

Guti, no te preocupes que llegaremos a las 15

y que yo lo vea

Xov, 29 Xan 2015, 12:17
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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mlestonf escribió:

Creo que me apuntaré al UTAC, por lo que me gustaría pedir a los ultreros Guti, Magono, Bemarpa, Corredoira,...algún consejo para entrenar esas distancias. Gracias Creéis indispensables los bastones en la UTAC?

eu os levo sempre, pois o final xa non dou corrido e teño que camiñar.....

o entreno: acumular kmts e kmts a ritmos lentos, e pateadas polo monte, etc

eu emprego outras probas como tirada longa da semana.

e lembra o mais importante, a cabeza, moito mais que as pernas !!


saber dosificarse e ter fe en ir superando os puntos de corte e fundamental.


e se rematas viranche as bagoas os ollos !!

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Xov, 29 Xan 2015, 12:18
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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mlestonf escribió:

Creo que me apuntaré al UTAC, por lo que me gustaría pedir a los ultreros Guti, Magono, Bemarpa, Corredoira,...algún consejo para entrenar esas distancias. Gracias Creéis indispensables los bastones en la UTAC?

eu os levo sempre, pois o final xa non dou corrido e teño que camiñar.....

o entreno: acumular kmts e kmts a ritmos lentos, e pateadas polo monte, etc

eu emprego outras probas como tirada longa da semana.

e lembra o mais importante, a cabeza, moito mais que as pernas !!


saber dosificarse e ter fe en ir superando os puntos de corte e fundamental.


e se rematas viranche as bagoas os ollos !!

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CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Xov, 29 Xan 2015, 12:51
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Killoke, lo verás y en la edición 15 nos irás empujando con la escoba.

Para acabar una prueba de 80 km hay que entrenar más la cabeza que las piernas, otra cosa sería ir a competir, si terminas bien carreras de 40-45 kms entonces las piernas pueden con más. Hay que regular mucho la primera mitad de la carrera y en la segunda darlo todo, si te quemas al principio entonces puede ser muy duro.

El mejor entrenamiento para el Caurel es hacer el trail do Lor, el do Castelo y Viveiro y mentalizarte para estar 14-16 horas por el monte.

Yo bastones nunca uso pero en algunos tramos seguro que vienen bien.

Xov, 29 Xan 2015, 17:36
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Un millón de gracias. Lo de las piernas más o menos se puede entrenar, pero as cabeciñas...Bueno, empecemos...

Sáb, 31 Xan 2015, 14:00
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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han cambiado los primeros 5 kms del trail. Ahora se sube por el rio de Meira y se baja por el Fraga.

Lun, 02 Feb 2015, 8:22
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Cerradas inscripciones ayer a las 12 de la noche con un total de 542 personas anotadas.



Recorrido revisado en su totalidad durante la mañana de ayer.



Esta semana se pulirán un par de detalles y todo estará listo para que disfrutéis del barro una vez más... porque, aunque no llueva más de aquí a la carrera, hay tramos que seguirán absolutamente resbaladizos.



Preparad vuestras mejores zapatillas de tacos.



Pechadas inscricións onte ás 12 da noite cun total de 542 persoas anotadas.



Percorrido revisado na súa totalidade durante a mañá de onte.



Esta semana puliranse un par de detalles e todo estará listo para que gocedes da lama unha vez máis... porque, aínda que non chova máis de aquí á carreira, hai tramos que seguirán absolutamente esvaradíos.



Preparade as vosas mellores zapatillas de tacos.

Lun, 02 Feb 2015, 11:14
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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MADRE MÍA DE MI VIDAAAAAAAA!!! Me tiemblan las piernas jajajajajaja!!! Barro a tope! No sé cómo lo afrontaré pero creo que si termino (espero sinceramente hacerlo) voy a tener la satisfacción en grado sumo.
A las trincheras!!!

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Aquí no se rinde nadie!

Lun, 02 Feb 2015, 20:12
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Votareivos de menos, sniff. Este ano non pode ser.
Animo a tod@s e non vos manquedes

Mar, 03 Feb 2015, 6:55
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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Si alguien no puede ir tengo un amigo q le compra dorsal,si se puedo era el cambio,gracias.

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Mar, 03 Feb 2015, 8:31
Asunto: Re: GMTA 2015 OFICIAL

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carmo77 escribió:

Si alguien no puede ir tengo un amigo q le compra dorsal,si se puedo era el cambio,gracias.

Desde la organización de GMTA queremos dejar claro que si alguien piensa participar en cualquiera de nuestras pruebas con un dorsal cedido/comprado se arriesga a correr sin amparo y/o cobertura del seguro de accidentes contratado por la organización, que no se hace responsable de los posibles daños y/o gastos derivados (rescate, atención ambulatoria, hospitalaria, quirúrgica y rehabilitadora) de esta actitud irresponsable.

Según las bases generales del circuito GMTA

"El valor de la inscripción incluye seguro deportivo, avituallamiento final y recuerdos."

Así como el seguro de Responsabilidad Civil es genérico, el de accidentes es personal, ya que la póliza incluye tantos corredores como inscritos hay y se acompaña del listado de personas aseguradas.