Lun, 09 Feb 2015, 19:01
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Os recuerdo que tenemos grupo de Correrengalicia en Garmin Connect, uniros!!
connect.garmin.com/mod...up/1261212

Mar, 10 Feb 2015, 14:34
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Bueno,ya queda poco para la C21,alguien hizo algún entreno por el nuevo recorrido?cosas a tener en cuenta?...repecho en tal km,etc
Gracias,un saludo.

Mar, 10 Feb 2015, 21:08
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Cangas escribió:

Bueno,ya queda poco para la C21,alguien hizo algún entreno por el nuevo recorrido?cosas a tener en cuenta?...repecho en tal km,etc Gracias,un saludo.

Viento bueno sería del Oeste, pero traería humedad.
Viento malo de Este, pero estaría despejado y seco.

km3. El túnel es un falso llano que pica para arriba bastante. Lo vuelves a bajar.
km7. El tramo del puerto feo pero rápido.
km 13. Repecho pero sin exagerar y lo vuelves a bajar.
km 17 y 18. Donde más altitud se coge, es la zona más dura y donde suele cambiar el viento.
km 19 y 20. Tiende a bajada pero justo donde se señala el 20 hay un repecho hacia arriba maliño.
km 21. La llegada es una rampa de bajada potente, se llega como un tiro.

Opinión de paquete. Pero que entrena todos los días por ahí.

Mar, 10 Feb 2015, 21:49
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Es verdad,soy de cuatro caminos y cuando era joven iba a la instituto de elviña todos los dias atravesando el tunel,cuidado que parece llano,pero como bien dice freakyrunning pica para arriba,con corrientes de aire segun sople el viento

Mar, 10 Feb 2015, 22:00
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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freakyrunning escribió:

Cangas escribió: Bueno,ya queda poco para la C21,alguien hizo algún entreno por el nuevo recorrido?cosas a tener en cuenta?...repecho en tal km,etc Gracias,un saludo. Viento bueno sería del Oeste, pero traería humedad. Viento malo de Este, pero estaría despejado y seco. km3. El túnel es un falso llano que pica para arriba bastante. Lo vuelves a bajar. km7. El tramo del puerto feo pero rápido. km 13. Repecho pero sin exagerar y lo vuelves a bajar. km 17 y 18. Donde más altitud se coge, es la zona más dura y donde suele cambiar el viento. km 19 y 20. Tiende a bajada pero justo donde se señala el 20 hay un repecho hacia arriba maliño. km 21. La llegada es una rampa de bajada potente, se llega como un tiro. Opinión de paquete. Pero que entrena todos los días por ahí.

Gracias por el pedazo análisis!

Mér, 11 Feb 2015, 7:58
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Esta arreglando la carretera a Lonzas.... Haber como la dejan, que parece que lo están haciendo a cachos.

Mér, 11 Feb 2015, 10:20
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Buenas, alguien puede confirmar si las duchas son como años anteriores donde Riazor, gracias

Mér, 11 Feb 2015, 12:03
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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En c10 estaban en el cuartel de atocha, que queda mucho más cerca de la meta que riazor, por lo que intuyo los tiros irán por ahí.
De todas formas sería mejor la solana, como en la san silvestre

Mér, 11 Feb 2015, 13:00
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Sabedes se se poden recoller os dorsais o dia da proba ??
No regulamento entendo que non
de ser asi paso de ir

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mér, 11 Feb 2015, 13:03
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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guti290971 escribió:

Sabedes se se poden recoller os dorsais o dia da proba ?? No regulamento entendo que non de ser asi paso de ir

Si que se pueden recoger el día de la prueba pero no recuerdo el horario, me imagino que habrá que madrugar.

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Mér, 11 Feb 2015, 13:09
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Grazas , Jesus.
nos vemos.
un saudo

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mér, 11 Feb 2015, 13:54
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Grazas , Jesus.
nos vemos.
un saudo

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mér, 11 Feb 2015, 14:07
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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freakyrunning escribió:

Cangas escribió: Bueno,ya queda poco para la C21,alguien hizo algún entreno por el nuevo recorrido?cosas a tener en cuenta?...repecho en tal km,etc Gracias,un saludo. Viento bueno sería del Oeste, pero traería humedad. Viento malo de Este, pero estaría despejado y seco. km3. El túnel es un falso llano que pica para arriba bastante. Lo vuelves a bajar. km7. El tramo del puerto feo pero rápido. km 13. Repecho pero sin exagerar y lo vuelves a bajar. km 17 y 18. Donde más altitud se coge, es la zona más dura y donde suele cambiar el viento. km 19 y 20. Tiende a bajada pero justo donde se señala el 20 hay un repecho hacia arriba maliño. km 21. La llegada es una rampa de bajada potente, se llega como un tiro. Opinión de paquete. Pero que entrena todos los días por ahí.

Muchas gracias,detallazo.
Un saludo.

Xov, 12 Feb 2015, 11:17
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Twitter de @Coruna21


Este es el horario de recogida de dorsales de #Coruña21:
@elcorteingles de @marinedacity: Viernes 20: de 17 a 20 y Sábado 21: 10 a 20h


Para los que no podáis recogerlo antes, se habilitará un servicio de recogida de dorsales de #Coruña21 en el Parrote de 8 a 9h.

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Pagina web EZEN SR

Facebook EZEN SR

Xov, 12 Feb 2015, 11:57
Asunto: Re: VII Medio Maratón CORUÑA21 (22/02/15)

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Muchas gracias por la explicación.

freakyrunning escribió:

Cangas escribió: Bueno,ya queda poco para la C21,alguien hizo algún entreno por el nuevo recorrido?cosas a tener en cuenta?...repecho en tal km,etc Gracias,un saludo. Viento bueno sería del Oeste, pero traería humedad. Viento malo de Este, pero estaría despejado y seco. km3. El túnel es un falso llano que pica para arriba bastante. Lo vuelves a bajar. km7. El tramo del puerto feo pero rápido. km 13. Repecho pero sin exagerar y lo vuelves a bajar. km 17 y 18. Donde más altitud se coge, es la zona más dura y donde suele cambiar el viento. km 19 y 20. Tiende a bajada pero justo donde se señala el 20 hay un repecho hacia arriba maliño. km 21. La llegada es una rampa de bajada potente, se llega como un tiro. Opinión de paquete. Pero que entrena todos los días por ahí.