Dom, 08 Feb 2015, 16:05
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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Este fío está totalmente abandonado , sempre se añoran tempos mellores pero, sen dúbida, este foro é un claro exemplo.

Qué tal esa preparación para o maratón de Barcelona, infgge00? Hoxe cruceime contigo na ponte de madeira debaixo da AP9 no Burgo cando comezaba a miña tirada longa camiño do Mero. Levabas unha cariña que reflexaba bastante sufrimiento e, pensei, buffff, canto me vai tocar sufrir a min tamén hoxe

Saudos.

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Dom, 08 Feb 2015, 17:07
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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anarky escribió:

Este fío está totalmente abandonado , sempre se añoran tempos mellores pero, sen dúbida, este foro é un claro exemplo. Saudos.

Tenemos que organizar una comida o merienda, como habíamos hablado a principio de Temporada, por ejemplo en Coruña o donde se acuerde y, entre todos, le damos un impulso

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Xov, 12 Feb 2015, 18:49
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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Buenas equipo!

Pues yo después de un mes de enero buenísimo de entrenos combinando asfalto y monte (uno de los de más Kms de mi vida) y además metiendo 1-2 días de piscina por semana, febrero se me está torciendo...

La semana que viene estaré fuera de vacas y tenía pensado dedicar ésta a hacer una de carga fortísima para acabar cansado, pero como el hombre propone y el trabajo dispone, estamos a jueves y llevo 0 Kms, y ya la semana anterior tuve que hacer menos Kms de los que tenía previstos A ver si mañana cuando vuelva de Vigo puedo hacer 12-14 y el sábado por la mañana puedo hacer una tirada de unos 30, aunque después de llevar toda la semana durmiendo una media de 5 h no sé yo cómo estará el cuerpo.

Además curiosamente, ha sido dejar de correr esta semana y empezarme una molestia en la rodilla similar a la "pata de ganso", espero que no sea nada y al volver a correr me pase, porque la verdad es que estaba muy contento de recuperar las buenas sensaciones. No estoy rápido, pero me noto consistente y con bastante resistencia en las tiradas largas.

Respecto a quedar un día, por mí fenomenal! Después de estos meses de recogimiento y entrenamiento yo en marzo - abril - mayo pienso empezar a meter bastantes competiciones, con la maratón de BCN, Trail de Oleiros, reto del Camino de Santiago, CAMOVI y/o C42 y/o Xalo (cualquier locura es posible ) y acabar la temporada en los 101.

Así que vamos hablando y nos vamos viendo.

Cuídense señores!!!

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The race ends, the road never does.

Xov, 12 Feb 2015, 19:55
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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El descanso es fundamental GasMan, y el dormir pocas horas, repercute en tu momento de forma hasta el punto de producirte una fatiga cuya consecuencia puede ser esos dolores musculares que detectas y, como la forma óptima no se pierde hasta pasados 15 días de inactividad, no tienes por que preocuparte.

Veo que tienes un buen calendario de carreras con las que conseguirás valiosos puntos para nuestro Equipo Olímpico y mantenerlo entre todos un año mas en 1ª

Lo de quedar un día todos los Olímpicos, Víctor incluido, sería muy conveniente para cambiar impresiones, charlar sobre carreras, objetivos y, sobre todo, pasarlo bien. A ver si se encuentra una fecha en la que podamos asistir todos.

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Xov, 19 Feb 2015, 13:51
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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Ahí va mi calendario !!!!!!! 15 de marzo As Pontes, 28 de marco Coruña corre Torre y 25 de abril Sigüeiro-Oroso. La vuelta está siendo lenta pero segura.

Dom, 22 Feb 2015, 21:00
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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Muy buenas equipo!!

He vuelto a sumar puntos para el equipo hoy en la media de Coruña. La verdad que el mes de enero no participé en ninguna por dejadez y porque tampoco había nada interesante. A partir de ahora espero sumar más!

Un saludo!

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MMP
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5.000m => 18:01
10.000m => 38:41
21.097m => 01H23:18
42.195m => 03H04:53

Dom, 22 Feb 2015, 21:07
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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infgge00 escribió:

Muy buenas equipo!! He vuelto a sumar puntos para el equipo hoy en la media de Coruña. La verdad que el mes de enero no participé en ninguna por dejadez y porque tampoco había nada interesante. A partir de ahora espero sumar más! Un saludo!

También participamos Anarki, Quiquinho y yo, con lo que sumaremos unos valiosos puntos para nuestro Equipo Olímpico.
De GasMan no hay noticias ¿alguien sabe si está lesionado?

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Lun, 23 Feb 2015, 13:49
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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Gasman esta preparando Barcelona, que yo sepa no esta lesionado ...

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MMP
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5.000m => 18:01
10.000m => 38:41
21.097m => 01H23:18
42.195m => 03H04:53

Lun, 23 Feb 2015, 19:38
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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Estuve estos ultimos 9 dias en Paris y no he entrenado nada. Estoy volviendo. Mañana retomo los entrenamientos a ver qué se puede hacer en estas dos semanas...

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The race ends, the road never does.

Mér, 04 Mar 2015, 14:14
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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infgge00 escribió:

Muy buenas equipo!! He vuelto a sumar puntos para el equipo hoy en la media de Coruña. La verdad que el mes de enero no participé en ninguna por dejadez y porque tampoco había nada interesante. A partir de ahora espero sumar más! Un saludo!

Ya hay varias carreras disponibles para enviar los puntos entre las que está la media de Coruña

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Ven, 03 Abr 2015, 15:09
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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Estar entrenando por el Xalo y encontrarte con Pedro Nimo y con Touriñan y el colega "desnudos" no tiene precio

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The race ends, the road never does.

Ven, 03 Abr 2015, 19:29
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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GasMan escribió:

Estar entrenando por el Xalo y encontrarte con Pedro Nimo y con Touriñan y el colega "desnudos" no tiene precio

jajajaja....¡¡genial!!
A ver cuando coincidimos todos los Olímpicos en una carrera pero en ropa de deporte jeje

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Sáb, 04 Abr 2015, 13:57
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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jesusb escribió:

GasMan escribió: Estar entrenando por el Xalo y encontrarte con Pedro Nimo y con Touriñan y el colega "desnudos" no tiene precio jajajaja....¡¡genial!! A ver cuando coincidimos todos los Olímpicos en una carrera pero en ropa de deporte jeje

¿¿El día del maratón estaremos todos entre la de 42 y la de 10??

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The race ends, the road never does.

Sáb, 04 Abr 2015, 14:15
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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GasMan escribió:

jesusb escribió: GasMan escribió: Estar entrenando por el Xalo y encontrarte con Pedro Nimo y con Touriñan y el colega "desnudos" no tiene precio jajajaja....¡¡genial!! A ver cuando coincidimos todos los Olímpicos en una carrera pero en ropa de deporte jeje ¿¿El día del maratón estaremos todos entre la de 42 y la de 10??

Yo estaré

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Mar, 21 Abr 2015, 8:46
Asunto: Re: Os Olímpicos do Copazo

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Muy buenas equipo!!

Hace tiempo que no hablamos! jeje.

¿qué tal esa maratón? yo la verdad que disfruté mucho. 5 semanas después que la de Barcelona, no convenía forzar demasiado y me la tomé con calma. Aún así 3h52 y acabando fuerte, así que miel sobre hojuelas. Vi a GasMan en la carrera y no se si alguno más de vosotros participásteis. Lo seguro es que sumamos unos buenos puntos para certificar la permanencia en primera jejeje

Un saludo olímpico!!

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MMP
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5.000m => 18:01
10.000m => 38:41
21.097m => 01H23:18
42.195m => 03H04:53