Ven, 17 Ago 2007, 12:40
Asunto:
Hola a tod@s los que todavía estáis por aquí!!!
Yo de vuelta e intentando empezar de nuevo. Casi sin proponérmelo, esperaba correr algo la semana pasada, estuve más de dos semanas sin correr un solo día, así que ya puedo decir que tuve vacaciones...
(espero que no cuente ni la bici ni las maratonianas caminatas de la semana pasada
que me hicieron volver a casa más cansada que antes
).
Resumiendo, que empiezo mi pretemporada (que profesional suena, no???
). Mi primer entreno fue el miércoles, 48 min que teoricamente iban a ser 40, el ritmo suave (más que nada porque no daba más
:roll:) y las sensaciones las mismas que si empezara a correr después de un par de años de descanso
, así que ya os podéís imaginar...
En casita unas series de abdominales (aun tengo hoy agujetas
) y mancuernas para los brazos y espalda, además estiramientos. Ayer bici, con la idea de, estos días, sustituir uno de los rodajes por ella para que no se me haga tan pesada la vuelta; al acabar de nuevo abdominales y estiramientos.
Hoy descanso, que para eso estoy empezando, y mañana espero que otros 40 min de rodaje y el domingo si me veo con ganas un poco más, para llegar a los 50-55.
Y bueno, nada más, a ver si nos vemos pronto, y si alguien se anima (a llevar a una rémora :oops:) podemos quedar un día de la semana próxima, pero ya sabéis suave, suaaaaave....
Otra cosa: nadie se anima a la andaina de Ribeira????