Mér, 11 Mar 2015, 21:43
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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INTERRUNNING[u]

Xan
CACHOFOUCELLAS (creo que baja por lesión)
mikel_r
JORGE.L.: 40´
Moussambani
Papabaloo: a intentar MMP
Beauvais: A intentar MMP
carioco
Govi: 36´35´´- 36´45´´
peibol3
McLego
Parrula71
Txabi: 44'

Xov, 12 Mar 2015, 14:45
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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INTERRUNNING[u]

Xan
CACHOFOUCELLAS (creo que baja por lesión)
mikel_r
JORGE.L.
Moussambani ir con Pancho a sub 36
Papabaloo: a intentar MMP
Beauvais: A intentar MMP
carioco
Govi
peibol3
McLego
Parrula71
Txabi: 44'[/quote]

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Xov, 12 Mar 2015, 19:33
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Hola chicos yo intentaré hacer lo mejor que pueda en le interruning, ya que este año es homologada.Mi objetivo es acercarme a los 42 min o incluso bajar un poquito, aunque este año no he metido muchos entrenamientos de velocidad. Y en la vigbay yo todo lo que sea andar entre 1:36 1:40 me conformaría chicos. Un saludo a todos.

Ven, 13 Mar 2015, 8:29
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Moussambani me parece que me quieres demasiado ¿Bajar de 36'? ... y aún encima ir conmigo... en tal caso iría yo contigo y reventaría por el camino jajaja. A ver si bajo de 37'


INTERRUNNING

Xan
CACHOFOUCELLAS (creo que baja por lesión)
mikel_r
JORGE.L. : 40'
Moussambani : ir con Pancho a sub 36
Papabaloo: a intentar MMP
Beauvais: A intentar MMP
carioco
Govi: 36'35''- 36'45''
peibol3: acercarme a 42'
McLego
Parrula71
Txabi: 44'[/quote]

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Ven, 13 Mar 2015, 10:07
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Yo os apoyaré moralmente!!

Ven, 13 Mar 2015, 13:52
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Beauvais, hay que hacer como en la contrarreloj. Salir juntos, primeros 5 kms a ritmo y a partir de ahí a ver como va uno de fuerzas, pero el otro día yo creo que terminaste pletórico para hacer 17'50", y piensa que aquí iremos arropados por más corredores.

YES WE CAN

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Lun, 16 Mar 2015, 11:09
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Buenos días nécoras. Buena participación y resultados de nuestros representantes en la INTERRUNING, mismo cayeron varias MMP en una carrrera homologada

Ahí van los tiempos:

52º Miguel Marzoa (Moussambani) 35'55''
74º Bruno Muiños (Govi) 36'33''
84º Pancho Paz (Beauvais) 36'51''
269º Jorge Lamas (JORGE.L.) 40'25''
315º Mikel Rubio (mikel_r) 41'21''
398º Jose Manuel Caramés (Karamés) 42'27''
422º Pablo Gómez (peibol3) 42'53''
433º David Boleas (Papabaloo)43'02''
434º Javier Seoane (Txabi) 43'02''
600º Juan Carlos Raña (Xan) 45'14''
691º Juan Milego (McLego) 46'44''


CACHOFOUCELLAS, carioco y Parrula71 no pudieron correr por diversas causas

Mar, 17 Mar 2015, 11:12
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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VARIAS NOVAS

BENVIDA
Para comezar comentar que hai unha nova incorporación. Hoxe damos a benvida a Jabu

INSCRITOS DO CARMA NA VIG BAY:

Mincha
Jrelorio
Kandy
franoterosal
Daniel4734
Beauvais
canido
Moussambani
JORGE.L.
Khene
Parrula71
peibol3
Trécola
cariocoL
Govi
pichu
Alejofernandez
Figo
Xan
mikelr
Karamés
Jabu
Montxo
McLego

CARMA FOTO DE LA VIG BAY
Como es tradicional haremos una foto en la fuente de los peces (enfrente del Hotel Samil) a las 9:30. El objetivo es batir el número de nécoras en una foto así que los que no vayáis a correr pero os podéis acercar ya sabéis.
Se ruega puntualidad ya que luego hay que calentar.


Última edición por carmarisqueiro o Mar, 17 Mar 2015, 23:10; editado 1 vez

Mar, 17 Mar 2015, 11:28
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Bienvenido Jabu!!!!!

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Mar, 17 Mar 2015, 23:16
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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muchas gracias por la bienvenida! Espero poder contribuir a seguir haciendo mas grande este gran club!

Nos vemos el Domingo!!

Mér, 18 Mar 2015, 9:46
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Jabu benvido o CARMA

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Nunca correrei só...

Mér, 18 Mar 2015, 13:05
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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beauvais escribió:

Bienvenido Jabu!!!!!

Me cuelo auqneu no sea del CARMA (aunque tengo amigos ahí eh!!) Bienbvenido JABU, compañeroooo ganas de verte el domingo.

Xov, 19 Mar 2015, 12:21
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Hoy tenemos dos compañeros de cumple. Dos mejor que uno!!!!!
Felicidades para nuestros queridos karamés y McLego. ¡Qué tengáis un gran día y que el domingo de regalo atlético consigáis hacer una gran carrera!

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Xov, 19 Mar 2015, 12:35
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Parabéns o noso compañeiros McLego e Caramés, que disfrutedes do día!!

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Nunca correrei só...

Sáb, 21 Mar 2015, 15:24
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Felicidades Banderas!!!!!!!

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