Xov, 19 Mar 2015, 17:57
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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ROADTOKONA escribió:

Esta sera mi primera vig bay, intentare ir a ritmo entre 4min km y 4, 10. Viendo el perfil de la carrera, recomendais salir a fuego e intentar ir a ese ritmo hasta el km 7 o por lo contrario bajar un poco el pie y despues se podra recuperar lo perdido en las zonas mas dociles? Gracias y suerte a todos!!!

El año pasado no fui, pero fui hace dos y la petada fue monumental, sali a tope, creo que pase el 10k en 36' o algo menos y acabe los dos ultimos kilometros casi andando.
Regula y controla, llega fresco al km 10 y ve aumentando a partir de ahi y a partir del km 15 full gas! Suerte!

Xov, 19 Mar 2015, 18:08
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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mra94 escribió:

ROADTOKONA escribió: Esta sera mi primera vig bay, intentare ir a ritmo entre 4min km y 4, 10. Viendo el perfil de la carrera, recomendais salir a fuego e intentar ir a ese ritmo hasta el km 7 o por lo contrario bajar un poco el pie y despues se podra recuperar lo perdido en las zonas mas dociles? Gracias y suerte a todos!!! El año pasado no fui, pero fui hace dos y la petada fue monumental, sali a tope, creo que pase el 10k en 36' o algo menos y acabe los dos ultimos kilometros casi andando. Regula y controla, llega fresco al km 10 y ve aumentando a partir de ahi y a partir del km 15 full gas! Suerte!

Ok muchas gracias, a ver como son esas cuestas!!! Porque si me pongo a 4, 20 4, 25 porque despues aunque vaya algo fresco me cuesta bajar de 3, 50.

Pd:animaliño!!!! Tremendo 10000 te pegaste!!!

Xov, 19 Mar 2015, 18:34
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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lestrove escribió:

orion764 escribió: Esta será mi primera VigBay y mi séptima MM desde que hice la primera el pasado septiembre (quien me lo iba a decir en Junio pasado que podría acabarlas, y ahora voy a una por mes Esta que te sales!!

Gracias Lestrove, yo sé que tú sabes que no es así. :lol:.

Pero bueno, veo que se truncó parte del mensaje que quería poner. y es que los experimentados del foro me puedan decir a cual de las MM que hice (As Catedrais, Pontevedra, Viagarcía, Volta a Ría-Ferrol, Viana do Castelo y Coruña) se parece más esta VigBay?
Eso me dará una idea de lo que me puedo encontrar y el tiempo que tardaré en hacerla.

Gracias a todos

Xov, 19 Mar 2015, 20:17
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Dificil cuestión a que plantexas. Eu pensando ben quizais a MM. de Viana sexa a que máis se pareza. Refirome sobre todo a semellanza no percorrido.
Xa que as 2 teñen unha primeira parte que pica para riba. (antes da inclusión de Monte Lourido eran máis parecidas)
Ainda que a min a Vig-Bay sempre se me atragantou e fixen peores marcas das que contaba por estado de forma.
Un saudo e sorte.

Xov, 19 Mar 2015, 20:38
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Gracias Kurty, este marzo no esta siendo mi mejor mes tal como comprobé en Padrón y Porriño, así que siendo parecida a Viana, y conociendo mis posibilidades acabaré con una gran sonrisa si bajo de 2:00:00 otra vez.

Ven, 20 Mar 2015, 14:00
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Que todo el mundo se coloque en sus cajones, asi no habra tanto lio, somos muchos y la salida es to un caos mu gordo.Suerte y a sudar el domingo.

Ven, 20 Mar 2015, 16:22
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Charlyadhuso escribió:

Que todo el mundo se coloque en sus cajones, asi no habra tanto lio, somos muchos y la salida es to un caos mu gordo.Suerte y a sudar el domingo.

Totalmente de acuerdo.Asi la saluda sera mas fluida.buena carrera a tod@s!!!!!!

Ven, 20 Mar 2015, 16:53
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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alguien sabe donde se puede encontrar horarios y lugar de salida de los buses de baiona a vigo? en la web no encuentro esa información, ya puestos he de decir que la pagina web deja un poco que desear para un evento así, algo a mejorar.

Ven, 20 Mar 2015, 17:56
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Lo de que cada uno se coloque en cajón que le corresponde me parece algo importantisimo.En porriño la semana pasada fue de lo que mejor se hizo,siendo el resto igualmente perfecto.Y lo dice quien siempre sale al final de todo.No es la primera vez q adelanto a alguno que luego en las fotos ves q se puso en primera linea: vergonzoso,y sobre todo muy incomodo para los q vais a competir.

Ven, 20 Mar 2015, 18:02
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Por cierto,sigue habiendo prevision de viento bastante fuerte,creeis que puede afectar?

Ven, 20 Mar 2015, 20:09
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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pitola escribió:

alguien sabe donde se puede encontrar horarios y lugar de salida de los buses de baiona a vigo? en la web no encuentro esa información, ya puestos he de decir que la pagina web deja un poco que desear para un evento así, algo a mejorar.

Ni idea.

En la web y en el Facebook la información brilla por su ausencia. Me he enterado de rebote de los horarios de recogida de dorsales, sábado de 11 a 19 y domingo de 8:30 a 9:30. Digo de rebote porque lo han puesto contestando a un corredor... no sé si esperaban que lo adivinásemos.

Ven, 20 Mar 2015, 20:36
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Seke escribió:

pitola escribió: alguien sabe donde se puede encontrar horarios y lugar de salida de los buses de baiona a vigo? en la web no encuentro esa información, ya puestos he de decir que la pagina web deja un poco que desear para un evento así, algo a mejorar. Ni idea. En la web y en el Facebook la información brilla por su ausencia. Me he enterado de rebote de los horarios de recogida de dorsales, sábado de 11 a 19 y domingo de 8:30 a 9:30. Digo de rebote porque lo han puesto contestando a un corredor... no sé si esperaban que lo adivinásemos.

A información si que está na web. Na pestaña superior que pon "Inscripciones", o clikar sae unha listaxe desplegable, un dos apartados é "preguntas frecuentes" e alí ven todo, horario de buses (que xa saiu neste fio que é ás 8:30 da mañá de Baiona a Vigo).

Iso si, este ano cambiaron de formato de páxina web e está todo mais dificil de atopar. No modelo de web que tiñan antes o apartado de preguntas frecuentes era moito mais visible.

Ven, 20 Mar 2015, 20:38
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Pitola e Seke teño que correxirvos pero na páxina web da Vig-Bay si que aparece información.

Pitola si entras en inscripcións e despois en regulamento entras nun apartado de dorsais tes toda a información
Dorsales
Los dorsales se recogerán en el “Museo VERBUM - Casa de las Palabras”, situado en la Avenida de Samil 17 de Vigo, el día 21 de Marzo de 2015 desde las 11:00 horas hasta las 19:00 horas, y el día 22 de Marzo entre las 08:30 horas y las 09:30 horas; se aconseja encarecidamente a todos los participantes que retiren su dorsal con la mayor anticipación posible.

Para recoger el dorsal y el chip será necesario presentar un documento acreditativo.

Los dorsales y los chip son personales e intransferibles, debiendo ir colocados correctamente.

Será obligatorio rellenar la parte posterior del dorsal con los datos solicitados en él: nombre, apellidos, teléfono en caso de emergencia, si tiene algún problema médico (alergia, atenciones especiales, etc.) o está bajo algún tratamiento específico, así como su grupo sanguíneo.

No serán admitidos corredores que no estén inscritos o corran sin dorsal y/o chip, impidiéndoseles el acceso a la carrera en defensa de los derechos de los reglamentariamente inscritos.

Seke si miras tamén en inscricións e entras en preguntas frecuentes tes un apartado donde explica os transportes que poden usar os atletas o día da carreira
Existe algún servicio de transporte para los atletas el día de la carrera?
Si lo que quieres es venir desde Baiona hasta Vigo por la mañana (antes del comienzo de la prueba) puedes utilizar el autobús gratuito que hará dicho trayecto a las 8:30 horas.
Si has finalizado la prueba y lo que quieres es regresar a Samil, tienes tres opciones:
Si te ves con fuerzas, puedes hacerte una maratón completa y volver corriendo (desaconsejable, todavía no conocemos a nadie que se haya atrevido).
Pueden ir a buscarte tus familiares y/o amigos.
Puedes regresar en alguno de los buses gratuitos de la Organización.
Recuerda que para acceder al servicio de autobuses debes marcar la opción pertinente a la hora de preinscribirte. De todas formas, si ya estuvieras preinscrito y hubieses olvidado marcarla, sólo tienes que enviarnos un e-mail a info @ vig-bay.com solicitándolo e intentaremos buscarte un asiento libre...


Saudos e a disfrutar o domingo

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Nunca correrei só...

Ven, 20 Mar 2015, 20:42
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Jajajajaja, Meigalicix xa contestache dous minutos antes, saudos

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Nunca correrei só...

Ven, 20 Mar 2015, 20:54
Asunto: Re: XVI VIG-BAY (22/03/2015)

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Pois tedes toda a razón (gracias pola info) pero a verdade é que non está nada claro de atopar. Non ten moito sentido que estea dentro de "Inscripciones > Preguntas frecuentes".

Que enviar un mail vale que custa cartos, pero publicalo en Facebook é gratis...