kadembruk escribió: |
Ya que hemos compartido tantas cosas antes de la carrera.... quería deciros que hoy............... hoy he podido bajar las escaleras de casa por primera vez... . No está nada mal, si tenemos en cuenta el hecho de que ayer dudaba de poder volver a caminar de nuevo . Pero ahora, ahora soy consciente de que podré volver a correr. (que nadie se asuste, lo digo por las sensaciones de después...) |
elcharli escribió: |
Al llegar a la zona de la playa, continuamos al mismo ritmo, sin aflojar, y ahi empecé a notarme justo. Tal vez debi aflojar antes y regular, pero el desconocimiento de la distancia me hizo pecar tal vez de osado, y decidí seguir a ese ritmo, hasta que las piernas empezaron a quejarse, allá por el 34-35. Empecé a aflojar para tratar de preservarlas y dejé escapar a la liebre (que para entonces iba ya en previsión de 3h57), pero a mitad de la última subida a la torre, empezaron los calambres en los isquios. tuve que parar varias veces por los calambres. Estirar en el avituallamiento de 39, luego un poco más adelante el cuadriceps que no me dejaba ni caminar ... y luego ya logré empezar poco a poco de nuevo a correr sin que se me subieran los isquios o el cuadriceps. Al final 4h06:30 ... jodido por haber tenido que pararme varias veces, pero feliz de entrar en meta ... aún no me lo creo !!! |