luiso escribió: |
Ayer estuve marcando el circuito y con respecto al año pasado se retrasa la salida unos 80 m (en la zona del paseo) para poder comenzar justo en el sitio donde el circuito se hace más ancho; y por tanto la meta se desplaza también unos 80 m. También estuve mirando los desniveles en un mapa topográfico (yo del gps no me fió y sólo son 13 m de desnivel del punto más alto al más bajo, y recordar que es en la zona que se pasa dos veces. Si no viene un día de mucho calor se puede correr rápido, de todas formas en 5Km tampoco se pierde demasiado por el calor. |
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luiso escribió: |
"QUEDADAS DOS DOMINGOS"[/b Os informo que estamos haciendo quedadas los Domingos para preparar la carrera. [b](la idea esta pensada sobretodo para la gente que está comenzando). para los que corren 6-7min./km y para los que un 5 km es un reto y tienen duda si lo aguantarán Esta semana es la 5ª quedada y el personal va en aumento, en la primera fueron 3, en la última pasamos de 40 y en esta superaremos los 70 (yo soy muy optimista). Este Domingo haremos el recorrido completo y depende de quienes seamos se pueden plantear distintos ritmos ( casi como globos). !!Animad a los que están empezando!! Hora 12:00 en el paseo de San Sadurniño, en la zona do Mesón " A Granxa" |