Xov, 18 Xuñ 2015, 11:55
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Y digo yo.. porque no vas a que te lo miren?
Las cosas "solas" no pasan, y los profesionales están para algo.

Xov, 18 Xuñ 2015, 12:33
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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DavidR escribió:

Y digo yo.. porque no vas a que te lo miren? Las cosas "solas" no pasan, y los profesionales están para algo.

Lo se David,tienes toda la razón.Pero es que soy yo reacio a ir a médicos y fisios.
Pero si me sigue doliendo,no tendré más remedio que acudir y ponerme en unas buenas manos.
Gracias por el consejo.Lo tendré en cuenta.

Ven, 19 Xuñ 2015, 10:56
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Pues yo coincido contigo...No soy amigo de ir a las primeras de cambio al fisio.......Descansa una semana o lo que haga falta,estira bien.......Ánimo!! que eso no son problemas.....

Ven, 19 Xuñ 2015, 11:02
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Gracias Alvaro12.Pero debe de ser que ya asoma la vejez.

Ven, 19 Xuñ 2015, 14:30
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Viernes 19
40 minutos suaves,mimando entre algodones el piramidal.

Sáb, 20 Xuñ 2015, 19:50
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Sabado 20
Primer dia de playa,primer dia de contacto con la arena.
30º en O Vilar.
Empezamos andando 2 horitas.Botellin de agua para dentro y a correr.
2 vueltas grandes a la marisma,hora y cuarto y paramos,pues las llagas empezaban a hacer acto de presencia.Cosa normal,pues correr descalzo sobre la arena,siempre en los primeros entrenos suelen aparecer.
Unos estiramientos,varios baños y.......Una horita de tumbing-toalla.Dios,que bien me prestó!!
Y ya para finalizar la magestuosa tarde,otro baño y una horita de lindo caminar.
Mañana más y mejor.
Ah,el piramidal mejor.

Dom, 21 Xuñ 2015, 23:24
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Domingo 21
Segunda sesión Playa de O Vilar.
Empezamos con hora y media a caminar.Para ya pasar a la acción.Hora y media y dos vueltas y media grandes a la marisma.Más suave que ayer.Hoy costó calentar el piramidal.Además las llagas se acentuaron de lo lindo.Hasta con cuatro acabé hoy.
A continuación estiramientos y baño.
Y como no,un buen relaxing toalla y sol.
Acabamos con una buena caminata de hora y media.
Mañana retomaremos el asfalto.

Lun, 22 Xuñ 2015, 12:57
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Lunes 22
Ufff,hoy las piernas estan plofff!!!
Por lo que hoy 30 minutos suavecitos.

Mar, 23 Xuñ 2015, 11:29
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Martes 23
Buen entreno hoy,buenas sensaciones.Vamos,de esos dias que te gustas y disfrutas.
15 minutos suaves,30 minutos a full y 15 minutos suaves.
Mañana más y mejor.
Ah,el piramidal mejor.Noto que aún me tira en las cuestas pero vamos,mucho mejor.

Mér, 24 Xuñ 2015, 14:21
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Miercoles 24
Piernas cansadas.Trote de media hora.

Xov, 25 Xuñ 2015, 17:26
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Jueves 25
Descanso.

Ven, 26 Xuñ 2015, 23:03
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Viernes 26
Nocturna de A Estrada.Buena predisposición,buenas vibraciones,pero al kilometro y medio,zaca,el piramidal dijo basta!!
Despues de 28 años compitiendo y 1.300 carreras disputadas,mi primer abandono.Algún dia tenia que ser,Lestrove no es inmortal.
En fin,paciencia y una sonrisa.

Sáb, 27 Xuñ 2015, 12:31
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Sabado 27
Mala noche,dolor intenso.
Bajar escaleras o el simple hecho de dar una zancada,es ver las estrellas de colores.
Visita al médico y me pronostica desgarramiento en torno al glúteo.
Un mes de reposo.
Hoy es un mal dia para mi.Pero la vida sigue,nada se detiene.Todos somos necesarios pero no indespensables.....

Sáb, 27 Xuñ 2015, 16:12
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Un mes pasa en seguidaaaaa...Muxo animooooo!!!!

Sáb, 27 Xuñ 2015, 21:22
Asunto: Re: Diario de Lestrove

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Para cualquiera que disfruta como tú de correr es sin duda un duro golpe, pero realmente pasará rápido y pronto estarás dando guerra. El cuerpo te pide una paradinha para retomar energia y volver con más fuerza. Una anécdota más para un pedazo corredor como tú. Mucho ánimo y a buscar algo con lo que matar el gusanillo.