Mér, 01 Xul 2015, 7:59
Asunto: Re: descompensación en la pelvis

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Si tienes una descompensación en la pelvis, lo primero, tienes que ver de que tipo es. Lo segundo corregirla. Si tratas sólo los síntomas musculares en cuanto vuelvas a correr estarás igual. Hay ejercicios de movilidad de la articulación sacroilíaca que ayudan a recolocar la pelvis. Además, dependiendo del tipo de descompensación (si la tienes en retroversión, anteversión, etc) tendrás que fortalecer unos determinados músculos y estirar otros.

Te dejo un enlace a una página donde explican un ejercicio que te puede venir muy bien andreasaracco.wordpres...ar-pelvis/

Ven, 03 Xul 2015, 6:41
Asunto: Re: descompensación en la pelvis

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Buenos días, la verdad el problema de aquella me desapareció pero ahora entre que tengo más peso y estas últimas jornadas que estoy haciendo bastante tiempo me volvio a molestar la espalda... para la semana vuelvo al fisio porque como bien dijo ella esto aún no acabo y como ya me sabes el truco no me dejas funcionar bien. Pero la verdad ya lo puse en otros post me fue bastante bien porque después de la 1 vez es como si se estabilizara esa zona , cuando antes parecía un palo moviendo de lado a lado, muchas gracias por la respuesta, voy a leer el artículo.
Un saludo