Sáb, 18 Xul 2015, 19:08
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Que desarrollo recomendais para ese circuito
Para nivel medio tengo montado 52/39 11/23
Le pondré el compact?o le pongo mas piñón ?
Gracias un saludo

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Maraton Coruña 2014 4:24:30
Maratón Coruña 2015 3:57:54
Media de vilagarcia 1:45

Lun, 20 Xul 2015, 10:54
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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El circuito es prácticamente llano, no tendrás ningún problema con esos desarrollos por poco nivel que tengas en bici.

suerte y fuerza

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They will sacrifice anything to achieve their goals...except their honor (Chariots of fire)

Lun, 10 Ago 2015, 12:46
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Jlb1 escribió:

Que desarrollo recomendais para ese circuito Para nivel medio tengo montado 52/39 11/23 Le pondré el compact?o le pongo mas piñón ? Gracias un saludo

Carga con todo lo que tengas Y lleva acople si estás acostumbrado a él.

Mér, 19 Ago 2015, 8:42
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Hay posibilidades reales hay de que Javi corra? O sólo es padrino de la prueba?

Ven, 21 Ago 2015, 6:33
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Tengo dudas con la alimentación que tomaré el día de la competición. Ya que parece ser que la organización da bidones de agua, geles y barritas, pero si no estoy acostumbrado a esa marca, casi que no las voy a probar ya que te podrían sentar mal. Con los bidones de agua en la bici, como se hace? Se tiran los tuyos en una esquina para coger los que te dan ellos?.
Alguien puede comentar su experiencia? Gracias.

Ven, 21 Ago 2015, 8:58
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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O tema da alimentación e cuestión persoal de cada un. Eu o ano pasado estaba acostumado aos meus xeles e barritas e por un despiste non os levei e tiven q tomar os da proba e 0 problemas.
Con respecto ao tema dos botes, na edición pasada, ti tirabas o teu e os voluntarios dabanche outro. Se non se ten práctica co tema de recollida de otes e comida o mellor e facer a operación con tranquilidade, porque ainda que a zona de avituallamento e longa, ao haber máis corredores pode haber algunha que outra caída.

Ven, 21 Ago 2015, 9:29
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Muchas gracias jacoboDC.
Me imaginaba algo así. Tema líquidos, si que voy a tener que recoger los que aporte la organización. Probablemente lleve dos porta bidones, uno vacío y otro con mi bidón. Así siempre tengo un hueco para poner el que da la organización en cada vuelta. (No sé si es buena idea).
Y con el tema de la alimentación, intentaré probar este mes las barritas y geles que van a dar el día de la carrera, para irme acostumbrando a ellos y así intentar tener el cuerpo acostumbrado.

Mér, 26 Ago 2015, 10:34
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Hola, Alguien sabe si se puede dejar la bici en bóxers el mismo día de la carrera?. En caso contrario, sabéis si te La puede llevar otro corredor (la bici)?

Mér, 26 Ago 2015, 10:35
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Boxes, quise decir.

Mér, 26 Ago 2015, 13:04
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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trixqui escribió:

Hola, Alguien sabe si se puede dejar la bici en bóxers el mismo día de la carrera?. En caso contrario, sabéis si te La puede llevar otro corredor (la bici)?

Si que se puede. De todas maneras pegale un ojo al reglamento porque no te se decir el horario exactamente.

Mér, 02 Set 2015, 19:52
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Buenas noches sabéis de algún hotel por la zona?
O que la organización tenga hablado con él por el tema del desayuno, cena con hidratos y demás?
Cómo hacéis vosotros? Yo es al primero que voy de larga distancia y prefiero hacer noche allí
Gracias un saludo

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Maraton Coruña 2014 4:24:30
Maratón Coruña 2015 3:57:54
Media de vilagarcia 1:45

Mér, 02 Set 2015, 21:41
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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El año pasado había mucha gente alojada en el Hotel de Samil. Desde el puedes ir en la bicicleta a la salida. El primer año había varios hoteles concertados, pero no debió tener mucho éxito la cosa. Después también puedes buscar algún otro alojamiento sin ser hotel. Yo encontré el año pasado un Bed & Breakfast a 200 m de la salida y este año repito.

Xov, 03 Set 2015, 6:34
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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JacoboDC escribió:

El año pasado había mucha gente alojada en el Hotel de Samil. Desde el puedes ir en la bicicleta a la salida. El primer año había varios hoteles concertados, pero no debió tener mucho éxito la cosa. Después también puedes buscar algún otro alojamiento sin ser hotel. Yo encontré el año pasado un Bed & Breakfast a 200 m de la salida y este año repito.

Buenos días gracias por responder tan pronto para reservar en el bed&breakfast como hago tienes los datos del lugar para ponerme en contacto con ellos
Gracias un saludo

Xov, 03 Set 2015, 18:21
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Ya encontré un sitio cerca para el año habrá que reservar antes
Un saludo a todos nos vemos en el bao

Ven, 04 Set 2015, 22:54
Asunto: Re: TRI MD Desafío Islas Cíes 27/09/2015

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Yo el año pasado llevé preparado una bolsita con barritas en la bici y un cinturón con geles para la carrera. Pero después de ver lo bien montado que lo tenían ya fui sin nada corriendo. En la bici había un avituallamiento por vuelta y corriendo creo recordar que 2 por vuelta. Y en cada avituallamiento una persona con cada cosa: agua, isotónica, barritas, geles, fruta y siempre colocados en el mismo orden. Eso si, mejor probar antes la marca en cuestión. Yo el año pasado llevé 2 bidones pero este año igual llevo uno sólo y cojo otro que me den en la primera vuelta.