Ven, 26 Xuñ 2015, 21:21
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

agiz3 escribió:

El año pasado fui con zapatillas de asfalto...creo recordar (casi seguro) que unas Saucony Ride 6. Sin problemas.

gracias!

Mér, 22 Xul 2015, 13:11
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Pouco queda para abrir a inscripción. Esperemos que a finais de semana esté todo arreglado. De momento presentamos o cartel.

cartel

---

www.21kcostadavela.es
www.facebook.com/21kCostaDaVela
@21kcostadavela
Instagram.com/21kcostadavela

Dom, 26 Xul 2015, 13:27
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Esta semana abrimos inscripción en www.championchipnorte.com.

Durante los 7 primeros días el precio de la prueba será de 10 euros.
Posteriormente el importe será de 15 euros hasta cierre de inscripciones.

Las personas que no dispongan de Chip amarillo deberán abonar el alquiler del mismo (2 euros).

Recordar que sólo disponemos de 300 plazas!!!!

---

www.21kcostadavela.es
www.facebook.com/21kCostaDaVela
@21kcostadavela
Instagram.com/21kcostadavela

Dom, 26 Xul 2015, 16:04
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Por fin!!!!! Que ganas !!!

Lun, 27 Xul 2015, 11:44
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Atentos a www.championchipnorte.com

Se va a dar el disparo de salida para las inscripciones.

---

www.21kcostadavela.es
www.facebook.com/21kCostaDaVela
@21kcostadavela
Instagram.com/21kcostadavela

Mar, 28 Xul 2015, 18:03
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Estaremos preparados

Mér, 29 Xul 2015, 7:47
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Ya podemos inscribirnos!!!!

Mér, 29 Xul 2015, 18:53
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

apuntado,tenia una deuda pendiente,el año pasado un corte de digestion me impidio acabarla,pero este la disfrutare

---

" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Xov, 30 Xul 2015, 11:22
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Inscrito! Alá vamos!

Ven, 31 Xul 2015, 7:12
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

O ano pasado a min pareceume a mellor carreira que fixen. Ten de todo e moi bo trato da organización, penso que se fixo con moi boas intencións, espero que este ano sexa polo menos igual.

En cuanto o recorrido, eu a consideraría de exixente como un trail, pero técnica non é, so hai unha subida polo monte, bastante pendente pero non é técnica, baixadas técnicas non lembro salvo un tramo de 200 ou 300m na zona das praias. En cuanto ás zapatillas, vai en gustos, creo recordar que case todo pistas ou caminos de terra ou area, algúns km de asfalto e area nas praias. Eu o ano pasado fun con zapatillas de asfalto e este ano farei o mesmo.

Calquera persoa que corra media maratón de asfalto a pode correr sen problema, ainda que tardará un pouco máis, eu reservaríame un pouco na primeira metade da carreira, pódese facer dura.

Lun, 03 Ago 2015, 21:41
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

gonzalorq escribió:

O ano pasado a min pareceume a mellor carreira que fixen. Ten de todo e moi bo trato da organización, penso que se fixo con moi boas intencións, espero que este ano sexa polo menos igual. En cuanto o recorrido, eu a consideraría de exixente como un trail, pero técnica non é, so hai unha subida polo monte, bastante pendente pero non é técnica, baixadas técnicas non lembro salvo un tramo de 200 ou 300m na zona das praias. En cuanto ás zapatillas, vai en gustos, creo recordar que case todo pistas ou caminos de terra ou area, algúns km de asfalto e area nas praias. Eu o ano pasado fun con zapatillas de asfalto e este ano farei o mesmo. Calquera persoa que corra media maratón de asfalto a pode correr sen problema, ainda que tardará un pouco máis, eu reservaríame un pouco na primeira metade da carreira, pódese facer dura.

Moitísimas grazas pola túa descripción e consellos. Alguén ten algún outro detalle que compartir? Todos os consellos serán benvidos , hai tempo que non corro unha media e apetecíame adentrarme no mundo trail...

Mar, 04 Ago 2015, 22:26
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Veeeega!!!!! que quedan pocas plazas...
Yo ya me apunte x si acasoo
Salutte!!!!

Xov, 06 Ago 2015, 13:26
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

ÚLTIMAS PLAZAS!!!!

---

www.21kcostadavela.es
www.facebook.com/21kCostaDaVela
@21kcostadavela
Instagram.com/21kcostadavela

Dom, 09 Ago 2015, 19:50
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Si la gente conociese esta carrera la apuntaría como fija en su calendario.

Correr en un entorno privilegiado, una distancia que ya es un reto para la mayoría de corredores.

No quiero perdérmela!!!

Mér, 19 Ago 2015, 21:04
Asunto: Re: 21K Costa da Vela 2015 (13/09/2015)

---

Temos a vosa disposición as últimas 100 prazas. Acaba de abrirse un novo prazo

---

www.21kcostadavela.es
www.facebook.com/21kCostaDaVela
@21kcostadavela
Instagram.com/21kcostadavela