kakivigo escribió: |
Hola, He visto en el reglamento de este año que una modificación en un equipo supone un coste de 12 euros. Si por alguna circunstancia alguno de los 12 componentes de nuestro equipo se lesiona o tiene una motivo de fuerza mayor también se debe abonar esta cantidad? Gracias, un saludo |
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Gondomar escribió: |
Hola Nicobohemio.estrategias hay infinidad de ellas.habrá gente que corra 20km sin parar a "repostar" y otros que lo hagan cada poco.yo personalmente el año pasado durante el primer tercio de la carrera paraba cada 7km en el avituallamiento y posteriormente cada 5km.el porque es que aunque tu cuerpo diga que no necesita beber o comer algo si que es necesario ya que sino te hidratas y comes lo suficiente lo pagaras. En cuanto a la zona de avituallamiento y descanso.alli te van a tratar de maravilla y se preocupan por ti. Un consejo que te doi aunque eso es voluntario es no correr con cascos ya que para mi lo mas bonito de la carrera es compartir experiencias y palabras con otros corredores individuales y sentir el apoyo y palabras de animo del publico y con cascos no lo sentiras igual. Y sobre todo lo mas importante no aumentes el ritmo al ver que te adelantan otros corredores de equipos ya que lo van a hacer y cientos de veces nos adelantaran.jeje Espero que te sirvan estos consejos y alli nos vemos. |
DoctorSlump escribió: |
Hola. ¿Para la instalación de la carpa el viernes debemos quedar con alguien a alguna hora concreta? ¿Habrá gente de la organización allí mañana por la tarde? Gracias. |
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