Dom, 11 Out 2015, 8:58
Asunto: Re: 12ª Maratón de Porto
Solo como opinion, me llama la atención q comenteis de ir en un grupo/ritmo y d seguido digais q no sabéis si aguantareis. No entiendo, esto es un maratón, no se cuantas habeis corrido, pero lo lógico es ir en un grupo q vaya bien a tu ritmo sea el tiempo q sea, y al final tendras fuerzas para dar mas si era tu ritmo, si vais en un grupo al inicio mas alto d tu ritmo, la maraton no tiene piedad y te hará sufrir y mucho y perder muchisimo tiempo. Los primeros 21km es fácil ir en cualquier grupo, a partir de ahí el cuerpo ya te llevará al grupo q te correspondía y a partir del km 30-35 te mandara según lo q hayas castigado tu cuerpo.
Yo las maratones salgo a objetivo claro y prudente, tranquilo hasta 10k llegando a la media por debajo de 150 ppm y a partir d media subo ritmo unos 3-5sg/km y a partir del 35 esto ya es otra carrera y el cuerpo te dejará o te limitará hasta el final.
Esto es sólo una opiniónd un corredor muy normalito 3h29 en Oporto14, no tomarlo como de q va este, pero dp de 5 maratones mejorando marca en cada una d ellas, algo habré aprendido.
MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31