Obxectivos MM Adolfo Ros

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carlosdpache

Foreiro infantil

18/12/12
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Ferrol

Xov, 03 Dec 2015, 22:06
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

Objetivo 1:49:59

carreraspopularesferrol

Foreiro infantil

10/08/14
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133 Mensaxes

Xov, 03 Dec 2015, 22:53
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

pazolesky escribió:

He ido hoy por la tarde a "chapar" los repechos del tramo de Neda. Sólo espero que el día de la carrera no haga el viento y lluvia que hoy, puede ser muy dura.

Qué mala suerte, en todo el día sólo ha llovido 1 hora y media jej
Muro

pazolesky

Maratoniano

14/01/13
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696 Mensaxes
Fenés de adopción, pero de Ferrol

Xov, 03 Dec 2015, 22:56
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

carreraspopularesferrol escribió:

pazolesky escribió:

He ido hoy por la tarde a "chapar" los repechos del tramo de Neda. Sólo espero que el día de la carrera no haga el viento y lluvia que hoy, puede ser muy dura.

Qué mala suerte, en todo el día sólo ha llovido 1 hora y media jej
Muro

Ya te digo jejeje, pero correr contra todo tambien motiva!!

Kratos

Montañés

14/04/11
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1012 Mensaxes
valdoviño

Ven, 04 Dec 2015, 5:18
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

1h 30'

Entrena como un animal, compite como una bestia

JBregua

Novo foreiro

25/10/14
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A Coruña

Ven, 04 Dec 2015, 9:48
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

será mi primera participación ... es mas dura que la de Pontevedra??fue mi primera MM y ha sido en la edición de este año...

5K ------- 00:18:59
10K ------- 00:38:26
21K ------- 01:27:05

Luuuuuumeeeeeeeeeee!!!

taxisman112

Novo foreiro

16/12/12
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44 Mensaxes

Ven, 04 Dec 2015, 11:50
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

Mi segunda MM. Espero mejorar mi humilde marca y bajar de las 2 horas y sobre todo disfrutarla a tope. 1:59:59 lo firmo ahora mismo!

rleal

Foreiro Xuvenil

4/11/13
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Narón

Ven, 04 Dec 2015, 20:36
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

Yo tenia pensado sobre 1:35 pero con un "percance" muscular que tuve la semana pasado ya no lo se, me pondré bajar de 1:40

karibou

Maratoniano

3/10/13
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Bertamiráns

Sáb, 05 Dec 2015, 15:26
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

Bajar de 1:32:49, que fue el tiempo que hice en la MM Vilagarcía, aunque va a ser complicado, aquella era un plato y ésta no.

Eloy

Foreiro Xuvenil

15/11/14
116 Carreiras
322 Mensaxes

Lun, 07 Dec 2015, 12:18
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

carlosdpache escribió:

Objetivo 1:49:59

Entrar junto a carlosdpache

Hugonr

Maratoniano

15/12/14
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48 Mensaxes

Lun, 07 Dec 2015, 16:35
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

A mi me gustaría ponerme entre 1:30 y 1:35 , el año pasado me quede en 1:37

p_carballeira

Novo foreiro

8/09/13
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16 Mensaxes

Mér, 09 Dec 2015, 21:55
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

Mellorar 1:36, que fixen na miña primeira volta, no 2002.
Xa vai sendo hora.

maseda

Foreiro Veterano

3/03/11
0 Carreiras
1339 Mensaxes
A Coruña

Xov, 10 Dec 2015, 0:49
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

Vamos ya a por ese 1:29 a ver si seguimos mejorando.

Última edición por maseda o Lun, 14 Dec 2015, 10:49; editado 2 veces

kraken

Foreiro infantil

27/08/09
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78 Mensaxes

Xov, 10 Dec 2015, 18:12
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

acabarla...después de una semana en el fisio...y en 2 horas...mataoooo

saludos

un abrazo al aire para Adolfo Ros allá donde se encuentre

lihto

Colaborador Circuíto

12/06/11
654 Carreiras
4780 Mensaxes
K-pax

Ven, 11 Dec 2015, 20:15
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

entre 1:33-1:34 sería aceptable

" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

perbes

Foreiro infantil

3/10/12
0 Carreiras
55 Mensaxes
santiago compostela

Ven, 11 Dec 2015, 21:02
Asunto: Re: Obxectivos MM Adolfo Ros

Bajar de 1.49´

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