Mar, 29 Dec 2015, 8:09
Asunto: Re: Diario de pedrokm
Si llevas tan poco tiempo corriendo supongo que practicarías otros deportes, para poder ir en esos tiempos.
En cuanto a salir a correr normalmente, a que te refieres con normalmente?
Una cosa en participar en carreras populares intentado hacer buenso tiempos o puestos, otra es salir por tu cuenta , a tu bola.
Si lo que deseas es mejorar, desde mi pequeña experiencia te recomendaría la variedad, no sirve de mucho salir todos los días a hacer unos cuantos kilómetros a ver cuanto tardas esta vez.
Lo más productivo es variar ritmos y recorridos, un día tirada larga, un día cambios de ritmo, un día cuestas, y si ya quieres mejorar de verdad harán falta algo de series.
Si como dices puedes correr a 4:38 los 10k está ya muy bien, prueba en una carrera popular que siempre darás mucho más.