Mar, 02 Feb 2016, 20:58
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Estamos tramitando a inclusion no circuito....

Mar, 02 Feb 2016, 22:35
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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netodovaleije escribió:

Hola,son 17 km,es un buen inicio para el "mundo"del Trail.tiene de todo,subidas y bajadas tecnicas,rápidas,agua,barro,arboledas..... Y no,no es puntuable para el circuito...

Muchas gracias por las aclaraciones. La verdad es que este miniTrail creo que va a ser mi debut en las carreras de montaña. Espero disfrutar más que sufrir.
Saludos

Xov, 04 Feb 2016, 22:35
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Este ano como en edicións anteriores, o noso trail será puntuable para o circuito de CORRER EN GALICIA, tanto o mini trail de 17km como o trail de 25km!!!!

Xov, 04 Feb 2016, 23:01
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Vemonos ali , pero antes en Moaña !!!

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Ven, 12 Feb 2016, 14:41
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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SORTEO,SORTEO DORSAL

Un ano máis o club de montaña Laracha en dous pés organizan o que será o seu III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS CONCELLO DA LARACHA, o día escollido para o evento será o domingo 6 de marzo con salida as 9:30 do instituto IES AGRA DE LEBORIS
Día do sorteo : luns 29 febreiro
Mais Info : www.larachaenduasrodas.com/
Solo tes que compartir o cartel , lumeee!!

Lun, 15 Feb 2016, 19:03
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Aqui vos deixamos os puntos km.donde estaran destribuidos os avituallamiento e donde encontraredes fontes de auga.
Para @s que beben....
Para @s que comen...
Para @s augadores/augadoras.....
Para @s de "secano"...
Memorizade os [Avituallamentos] do #IIITRAILpolascabeceirasdoAnllónsConcellodaLARACHA
Bebida isotónica proporcionada por NUTRISPORT e "MARATHON running shop" (A Coruña)

TRAIL:
*KM 5 AVITUALLAMENTO(sólido+líquido)
*KM 6'5 (fonte)
*KM 8 AVITUALLAMENTO (sólido+líquido)
*KM 12-12'5 (fonte)
*KM 15 AVITUALLAMENTO(sólido+líquido)
*KM 20-20'5 (fonte)
*KM 21'5 AVITUALLAMENTO(LÍQUIDO)
*KM 25 META(avituallamento final)
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MINITRAIL
*KM 5 AVITUALLAMENTO(sólido+líquido)
*KM 6'5 (fonte)
*KM 8 AVITUALLAMENTO(sólido+líquido)
*KM 13 (fonte)
*KM 14 AVITUALLAMENTO(LÍQUIDO)
*KM 17 META (avituallamento final)
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Mar, 23 Feb 2016, 15:11
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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iNSCRITO. nO VEO DONDE Y CUANDO POEMOS RECOGER LOS DORSALES. eSPERO QUE PUEDA SER EL MISMO DIA......pOR LO MENOS PARA LOS QUE SOMOS DE FUERA....JEJEJE.

Mar, 23 Feb 2016, 21:55
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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estos años anteriores se recogían allí mismo el mismo día,y sino ya sabes que te lo recojo yo sin problema

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Sáb, 27 Feb 2016, 14:35
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Os dorsais recollense o mismo dia da proba.a partir das 8:15/8:30

Sáb, 27 Feb 2016, 14:36
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Y as inscripciones se pueden ver en championchip,en el evento.

Sáb, 27 Feb 2016, 14:36
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Vemonos ali, Roi, Lihto, Uruguasho, Xan.....

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Sáb, 27 Feb 2016, 14:38
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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guti290971 escribió:

Vemonos ali, Roi, Lihto, Uruguasho, Xan.....

Guti..tes as "katiuscas" preparadas???(xa dende moaña)creo q pemán nos envia auga...jajajaj

Dom, 28 Feb 2016, 18:54
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Otros tres más anotados al mini trail. Tres debutantes en mini trail. A ver si no pagamos mucho la novatada en el monte ya que procedemos del asfalto. Alguna recomendación de última hora sobre todo en lo referente a las diferencias con una media por ejemplo?

Dom, 28 Feb 2016, 20:45
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Primera y mas importante "norma". Olvídate del tiempo por kilometro.tendrás kilometros d 3:3/y el siguiente a lo mejor d 8:00 minutos.....
Agua,barro,piedras,hojas.....calzado de Trail mejor....y sobre todo....
DISFRUTARLO.

Mar, 01 Mar 2016, 18:45
Asunto: Re: III TRAIL POLAS CABECEIRAS DO ANLLONS LARACHA (6-3-16)

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Pues este año voy a debutar en este trail ... miedo me da como el tiempo no nos de una tregua ... allí nos veremos !!!

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Charli