Mér, 10 Feb 2016, 16:28
Asunto: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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Os membros do C.A.R. Marisqueiro, como ven ocurrindo desde fae 10 anos, realizarán o vindeiro domingo 20 de marzo un adestramento seguindo o percorrido da Vig Bay. Polo tanto non se trata dunha proba competitiva e cada corredor/a participa baixo a súa responsabilidade xa que non hai ningún seguro e o C.A.R. Marisqueiro non asume ningunha responsabilidade a nivel organizativo.
A idea é saír do parking do Verbum en Samil ás 9:30 horas facendo grupos por ritmos para 1 hora 30', 1 hora 45' e 2 horas.
Desde o clube intentaremos facer dous ou cando menos un avituallamento de auga no percorrido.
O tema de transporte de regreso cada corredor/a terá que organizalo pola sua conta.
Para facernos unha idea das necesidades agradeceríamos que os interesados manifesten neste fío a súa vontade de participar.




Grupo 1 h 30'


Grupo 1 h 45'


Grupo 2 h






Moitas grazas

Mér, 10 Feb 2016, 17:08
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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Grupo 1 h 30'

Miguel Ángel

Grupo 1 h 45'


Grupo 2 h


Última edición por carmarisqueiro o Ven, 12 Feb 2016, 19:15; editado 1 vez

Mér, 10 Feb 2016, 18:47
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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Bueno chicos, contar conmigo para lo que necesitéis.
Si es para correr que sea en el grupo de 01:30 y sino pues para organizar y preparar lo que haga falta.

Mér, 10 Feb 2016, 22:29
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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Yo igual me animo al grupo de 1:45

Ven, 12 Feb 2016, 19:16
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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Actualizando:

Grupo 1 h 30'

Miguel Ángel
ANPABAL

Grupo 1 h 45'

peibol3

Grupo 2 h

Ven, 12 Feb 2016, 20:28
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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Yo estoy pensando en correr por primera vez una media y me apetecia probar esta previa pero no se si estaré en galicia ese dia. En unos dias os confirmo. Saludos.

Sáb, 13 Feb 2016, 17:44
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

Sáb, 13 Feb 2016, 18:48
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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pazolesky escribió:

Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

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Sáb, 13 Feb 2016, 18:53
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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pazolesky escribió:

Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos

El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

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Dom, 14 Feb 2016, 13:26
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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beauvais escribió:

pazolesky escribió: Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay

Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol.

Dom, 14 Feb 2016, 19:24
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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pazolesky escribió:

beauvais escribió: pazolesky escribió: Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol.

Dices Monte Lourido. A mi me parece más llevadera la Vig Bay pero a lo mejor es que estoy acostumbrado a correrla

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Dom, 14 Feb 2016, 21:09
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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beauvais escribió:

pazolesky escribió: beauvais escribió: pazolesky escribió: Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol. Dices Monte Lourido. A mi me parece más llevadera la Vig Bay pero a lo mejor es que estoy acostumbrado a correrla

Se ve en el perfil una subida bastante decente ahí en el km 5. El conocer el circuito es fundamental. Saludos!

Dom, 14 Feb 2016, 21:54
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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pazolesky escribió:

beauvais escribió: pazolesky escribió: beauvais escribió: pazolesky escribió: Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol. Dices Monte Lourido. A mi me parece más llevadera la Vig Bay pero a lo mejor es que estoy acostumbrado a correrla Se ve en el perfil una subida bastante decente ahí en el km 5. El conocer el circuito es fundamental. Saludos!

El inicio de la carrera tiene un par de subidas, sobre todo la segunda, cortas pero pronunciadas. Luego vienen unos Km en la subida a Mide que es cuesta tendida para luego prevalecer unos cuantos llaneando o en bajada. Al llegar a Playa América hay otra cuesta en Panxón y la de Monte Lourido. Después ya todo es llanear.
No es una media desde luego llana pero bien regulada se puede hacer buena marca.
Otra clave es el tema de si hace viento o mucha calor, cuestión que ha ocurrido en alguna ocasión.

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Dom, 14 Feb 2016, 22:33
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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beauvais escribió:

pazolesky escribió: beauvais escribió: pazolesky escribió: beauvais escribió: pazolesky escribió: Este año correré por primera vez la vigbay. He visto el perfil de la carrera. Es tan dura como parece la subida al monte Aloia ? Saludos El Aloia es en Tui, nada comparado con las subidas de la Vig Bay Tienes razón, tiene otro nombre el monte que se sube, a ver qué tal, me imagino que será rompepiernas como la volta á ría de Ferrol. Dices Monte Lourido. A mi me parece más llevadera la Vig Bay pero a lo mejor es que estoy acostumbrado a correrla Se ve en el perfil una subida bastante decente ahí en el km 5. El conocer el circuito es fundamental. Saludos! El inicio de la carrera tiene un par de subidas, sobre todo la segunda, cortas pero pronunciadas. Luego vienen unos Km en la subida a Mide que es cuesta tendida para luego prevalecer unos cuantos llaneando o en bajada. Al llegar a Playa América hay otra cuesta en Panxón y la de Monte Lourido. Después ya todo es llanear. No es una media desde luego llana pero bien regulada se puede hacer buena marca. Otra clave es el tema de si hace viento o mucha calor, cuestión que ha ocurrido en alguna ocasión.

Iré a por todas! En la adolfo ros de este año 1:30 mi mejor marca, esta, será ya mi séptima media a bajar de 1:30 sí o sí! Pena no poder ir al entreno para conocer el circuito.

Lun, 29 Feb 2016, 20:39
Asunto: Re: X Pre Vig Bay 20/03/2016

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Satan

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