Mér, 30 Mar 2016, 11:23
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Yo no he hecho ni una serie..... es algo que no puedo. Para hacer dos tengo que salir mentalizado de que voy a hacer cinco y..... ya no llego ni a la tercera. Sufro mucho, soy asmático y cuando me paso de revoluciones aumenta la demanda de oxígeno y no doy.... se me cierran los bronquios...... las odio. Además, no tengo a nadie con quien hacerlas.

Me centro en volumen... kmts, kmts y kmts... no da para grandes gestas pero acabo con cierta dignidad.

Ánimo... a mi también me toca salir hoy por la tarde, a ver como se tercia la lluvia.

Mér, 30 Mar 2016, 13:54
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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franito escribió:

Yo mandé ayer aún un comentario a la organización sobre la pasta party,mini maratón,feria del corredor...os imagináis que pasó?.... Si,efectivamente, la callada por repuesta.

Habían dicho que esta semana daban más info. El community manager no te va a dar en exclusiva información, y seguramente aún no tengan cerrados esos temas, aunque ya vayan siendo horas.

Lo ideal sería tener todo atado y bien atado antes de abrir inscripción, y que ésta se abriera con bastante antelación, pero no todo es perfecto, esta maratón es sobre la marcha.

Mér, 30 Mar 2016, 20:36
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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No reuní ánimos suficientes para salir a desafiar el chaparrón que caía.

Tal y como tengo la semana, me parece que voy adelantarme en el tappering!

Xov, 31 Mar 2016, 6:42
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Ayer hice el peor entreno de mi vida. al final me quedé en 25 Km. ya que me estaba cogiendo el frío y los quilómetros se me estaban yendo a más de 5:30 llegando alguno a 5:40 y sufriendo los últimos y ya no servía para nada ese entreno. Horrible. 2 h. 20 m. sin parar de llover, con viento fuerte en muchas zonas y amago de granizo a veces que dolían como perdigones.

Además, con la mojadura me rozó una costura de las mallas en los h.... y hoy tengo los "mojinos escozíos" y casi no me puedo sentar. Si tengo al famoso maratón ese delante en vez de morirse él lo mato yo.

Xov, 31 Mar 2016, 7:21
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Ayer también salimos nosotros por el paseo entre las 6.30 y las 7.45. No estaba el día para grandes gestas, pero había que salir.

Nos juntamos, la verdad que para el día que hacía, con bastantes corredores que... solo podían ser maratonianos, pues con la que estaba cayendo, a qué loco se le hubiera ocurrido salir a correr???

Despues de la carga de kmts de la semana pasada hoy salieron 14 a 5´ pero sufriendo en los últimos cuatro. La tirada del domingo tiene que pasar factura, sin duda....

Al igual que a zancadilla.... las mallas mojadas me rozaron parte de los eggs..., no fue culpa de la lluvia, si no de que soy un pardillo por no untarme bien untado... ya sabemos lo que pasa cuando llueve...

Hoy intentaré hacer otros 14, pero como seguramente iré solo por la noche, sin mi compi que es el que me lleva con el cuchillo en el cuello, caerán a 5.30, pues también noto que las piernas me pesan más.

Salir a correr con este tiempo es importante, nadie nos dice que el día de la carrera vaya a no hacer viento, chispee un poquillo y sin sol, pero con una agradable temperatura de 17 grados. A lo mejor nos llueve a mares.

Ánimo a todos, un día menos.


Última edición por kadembruk o Xov, 31 Mar 2016, 7:47; editado 1 vez

Xov, 31 Mar 2016, 7:35
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Doy fe que lo de ayer fue dantesco ... paseo del burgo - santa cristina a las 21:30 horas ... creo que en mi vida me ha caido tal cantidad de agua encima y con viento racheado muy fuerte ... Sólo me crucé con otro corredor en la hora y poco que estuve para hacer los 12km que tocaban ...
Eso sí, seamos positivos ... el día de la carrera, imposible que sea peor que el de ayer jajajajaja

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Charli

Xov, 31 Mar 2016, 7:41
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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A mí me salvó mi hábito de salir a las 6:30 de la mañana; pillé bastante viento pero nada de lluvia, y pude hacer el 8x1000 con relativa normalidad. La tarde fue mala en Pontevedra, aunque se ve que nada en comparación con lo vivido más al norte. Esperemos que el 17 no se parezca al día de ayer.

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- 10 Km: 36' 28" (Interrunning Porriño 2015)
- Medio Maratón: 1h 19' 35" (A Coruña 2015)
- Maratón: 2h 54' 07" (A Coruña 2016)

Xov, 31 Mar 2016, 7:52
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Aquí no límite da Terra Chá coa provincia da Coruña, tampouco estaba a cousa moi agradable para sair a correr. Cando collín o coche para desplazarme ó meu lugar habitual de rodaxes chans, estaba nevando. Fixen 12 kms todo o tempo chovendo unha auga conxelada bastante incómoda, e o peor veu na parte final onde xa me pillou a noite e o vento en contra. Eu odio a calor e encántame correr con frío pero o de ontes sobrepasou os meus límites.

Xov, 31 Mar 2016, 7:54
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Algún dos que se pasan por aquí,
seguro que recordan a primeira edición,
aquelo tamén foi para untarse.
Esperemos que o 17 non sexa nin parecid

Xov, 31 Mar 2016, 8:42
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Yo también salí ayer 10km sobre las 10 de la noche y llovía a mares, hacia viento y frío. Pero al final llegué contento porque después de los 32 del domingo no sabia como iban a responderme las piernas y salvo alguna pequeña molestia en el gemelo derecho bien.

Solo me cruce con 3 personas en todo el recorrido cuando suele ser un hervidero pero no me extraña. Por lo menos me ayudo a seguir automotivandome y el debut está un poquito mas cerca.

Ya no queda nada .....

Xov, 31 Mar 2016, 8:49
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Pues si, teneis toda la razón del mundo, ayer fue uno de esos días de entreno inolvidable. Sali a las 14h y llegué al milenium para hacer 2 series de 7000 por el paseo marítimo. Las hice entre El playa y La Casa de los peces. En ese tramo el viento aun no era demasiado fuerte, si intentabas pasar de las esclavas hacia el milenium o del Aquarium hacia la torre, ahí ya era demasiado. Pude cumplir el objetivo que era entre 4,40 y 4,50 por km. Eso si, tan solo me encontré a una chica y un chico corriendo. El paseo era todo para mi. Desde luego, peor tiempo no creo que tengamos el 17. Vamos que ya lo tenemos ahí !!!

Xov, 31 Mar 2016, 8:53
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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va ser mi primera Maratón, y lo estoy llevando bien la semana pasada 110 km, incluyendo 3x3000 a 4´15´´ y 31 km a 5´10´´ (137 RCMedio) y esta semana llevo 15 km el martes a 5´10´´ a (136 RCMedio) y ayer cinta 15 km a 5´07´´ (126 RCMedio).

Es una incógnita para mi como voy a llevar la carrera ya que nunca he corrido esta distancia.

Xov, 31 Mar 2016, 9:36
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Keka con esos volúmenes y ritmos deberías rondar esos 3:20 sin mucho problema, aunque en el primer maratón siempre se paga un poco la novatada, pero deberías andar por ahí.

Rosetas, Rosetas, te nos estás volviendo un PRO

Ánimo a todos!

Xov, 31 Mar 2016, 9:46
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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gracias rosetas, a disfrutar de la carrera y si puedo conseguir un tiempo digno mejor que mejor

Xov, 31 Mar 2016, 10:05
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Keka, creo que te has equivocado dándome las gracias , deberías dárselas a Seixi, aunque con esos entrenos también yo te felicito