Xov, 07 Abr 2016, 18:44
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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94Duke... descansa. El trabajo está hecho, si tienes una molestia a diez días del maratón, no lo dudes y cuídate para estar a tope en la salida.

Si haces caso a tu corazón y sigues.... quizá el domingo o lunes ya sea demasiado tarde y no te de tiempo a recuperar. Lo habrás perdido todo.

Faltan diez días, imagina que es algo que tienes que mimar..... empieza ya porque no tienes tanto margen. Ahora mismo que te quedaría.... una o dos tiradas y bajando..., lo tienes en la palma de la mano. No lo pierdas.

Pepefouto.... he entrado en pánico!!! me voy ahora mismo a por missshhh geleshhh..... imagína que.... no, no... mejor no imaginar... pero... y siiii..... : "lo siento, se han agotado. Pero no se preocupe, hemos pedido mas y en diez, quince días los tendremos". AAAAAAAHHHHHHHHH!!!!!!!!!

Necesito gelizarme ahora.... voy a la nevera, creo que tengo algo... un Me-Power o algo así, no es un boost, pero llegará hasta que tenga otro ataque....

Rucholo, me alegra que te estés recuperando. Claro que SI!!!, vamos a estar todos en la salida...

Un día, el Speaker de las carreras dijo una frase muy buena: "NUESTRO PEOR ENEMIGO ES EL QUE VEMOS TODAS LAS MAÑANAS DELANTE DEL ESPEJO"

En cuanto a la música... yo suelo correr con ella, pero no la llevo al maratón. Si vas a ritmos bajos (5.15 o más) durante un rato surgen conversaciones, oyes la música de los grupos, algún consejo de la liebre, el público.... El maratón es diferente.

A por ello!!!

Xov, 07 Abr 2016, 19:49
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Test hecho!!! Voy contentísimo. Primer 6000 a 4.59 y segundo 6000 a 4.21
Realmente venía a 4.25 pero el último km y medio me permití el lujo de apretar bastante el ritmo y llegar bien
Ayudarme ver si le aguanto a la liebre de 3:30

Xov, 07 Abr 2016, 19:55
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Con esos tiempos a ver si te aguanta a ti la liebre Davidi, estas como un toro.

Kadembruk, creo que te voy a hacer caso y voy a pasar de lio de cables y teléfono y voy a vivir el ambiente de la carrera hasta el km 30 y a partir de ahí a rezar, dedicar km, cantar, echar cuentas o lo que sea.

Animo chavales!

Xov, 07 Abr 2016, 20:04
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Caray davidi, genial!!! Enhorabuena!!!

Xov, 07 Abr 2016, 20:06
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Por dónde lo hiciste??

Xov, 07 Abr 2016, 20:09
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Vamos gente, que no queda nada ya ... Después de las interrogantes, de entrenar con frío, granizo, dolor... de sacar horas para entrenar robandoselas al sueño.... ya lo tenemos ahí. María Pita espera para dar la bienvenida a los héroes, esa meta que tantas veces hemos cruzado imaginariamente en entrenos.

Será mi cuarto C42, y de cada uno saqué una lección... A este no voy en mi mejor momento físico. Después de mi reciente segunda paternidad, no imaginaba poderlo preparar ... pero ahí estamos ... contando los días y las horas.

Así que, calma y más calma, el trabajo está hecho ... seremos pocos pero escogidos .... quen dixo medo ?

Xov, 07 Abr 2016, 20:27
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Pregunto si no hay posibilidad de recoger el dorsal el dia del maraton prar los que no somos de La Coruña?

Xov, 07 Abr 2016, 20:41
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Hoy por la tarde he comprobado in situ el lamentable estado del asfalto en la recta de Oza. Baches y socavones que, unidos al obligado paso por los railes de la via, hacen de la zona un lugar en el que la integridad física de los participantes está en riesgo. Tengámoslo presente el día 17. Ánimo y suerte a tod@s.

Xov, 07 Abr 2016, 20:52
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Legiojade escribió:

Hoy por la tarde he comprobado in situ el lamentable estado del asfalto en la recta de Oza. Baches y socavones que, unidos al obligado paso por los railes de la via, hacen de la zona un lugar en el que la integridad física de los participantes está en riesgo. Tengámoslo presente el día 17. Ánimo y suerte a tod@s.

Xov, 07 Abr 2016, 21:01
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Lo hice desde la playa de oza hasta el dique, con bastante viento por momentos. Tuve suerte en el semáforo de linares rivas que lo pasé sin parar.
Voy contento, mejor de lo que esperaba porque no sabia si aguantaría ni el 4.30 y al final mucho mejor

Creo que me crucé a Pipe llegando a oza. Serian las 20.45. Pero no estoy seguro de si era el

Xov, 07 Abr 2016, 22:43
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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ZANCADILLA escribió:

Deberían de meternos en una urna hasta la carrera, hasta bajar un bordillo da pánico por una torcedura. A partir de ahora es el momento de entrenar la cabeza, ya que las piernas poco más se puede hacer. Pensar en cuanta gente quiere hacer un maratón y ni se lo plantean por miedo, y todos vosotros sois de esa raza de locosvalientes que independientemente de la marca propuesta o de la marca final, al menos, lo vais a intentar. En estos días finales ir con la cabeza muy alta por la calle y sentiros especiales, diferentes y por qué no, superiores por unos días, que se os llene el pecho pensando que sois o vais a ser maratonianos, algo que muy pocos elegidos lo pueden decir. Fuerza a tod@s, somos los mejores.

Ja! Tenía yo razón el otro día, te los cruzas por el paseo y son difrentes. Tienen algo. Se les nota en la mirada, en la zancada. Son maratonianos o lo serán en unos dias.

Y para siempre.

Ven, 08 Abr 2016, 6:24
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Rucholo escribió:

Una duda de novato de maratón: Yo suelo correr con el móvil y música y lo llevo en una riñonera de asics que se me ajusta bien, vosotros corréis con móvil y música? o será mejor ir sin música y sin cargar con el teléfono? Graciñas

Ademas de estar prohibido (te pueden descalificar)va a llegar un momento que te molestarà y mucho, cuanto menos trastos y peso mejor te ira.

Ven, 08 Abr 2016, 6:24
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Davidi escribió:

Lo hice desde la playa de oza hasta el dique, con bastante viento por momentos. Tuve suerte en el semáforo de linares rivas que lo pasé sin parar. Voy contento, mejor de lo que esperaba porque no sabia si aguantaría ni el 4.30 y al final mucho mejor Creo que me crucé a Pipe llegando a oza. Serian las 20.45. Pero no estoy seguro de si era el

No chico... yo vivo en Ourense y ayer estuve toda la tarde "tirado" en casa...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Ven, 08 Abr 2016, 6:25
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Rucholo escribió:

Una duda de novato de maratón: Yo suelo correr con el móvil y música y lo llevo en una riñonera de asics que se me ajusta bien, vosotros corréis con móvil y música? o será mejor ir sin música y sin cargar con el teléfono? Graciñas

Rucholo... atiende bien al reglamento de la carrera porque, en la mayoría, si no en todas, está PROHIBIDO llevar auriculares. Éste es un tema ya demasiado movido en esta web, lo digo por si a alguno se le ocurre abrir tema o polémica sobre el uso o no de música en competición. Si el reglamento dice que no, pues no.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Ven, 08 Abr 2016, 6:42
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Como ya dije en algun otro hilo del foro, lo del tema música se puede convertir en un arma de destrucción masiva. Ya no es la primera vez que veo que se le cae el mp3 a alguien y al parar a cogerlo se monta una montonera de golpes y empujones del copón. Si se lleva, que vaya muy bien agarrado y tapado, pero por experiencia, a partir del Km. 30 molesta hasta la música en los oídos.