Ven, 08 Abr 2016, 14:09
Asunto: Re: Correr en asfalto es malo.....o no?
lou_petó escribió: |
Agora ben, se falamos de correr descalzo,...efectivamente, en 500 metros de asfalto estou lesionado seguro, namentras que podería estar media hora seguramente correndo pola herba. |
seguro? falamos de correr descalzo?
![Demo sorrindo Demo sorrindo](images/smiles/icon_twisted.gif)
Un tema esvaradío neste foro!
Comprendo que se tes, ou tiveches problemas no tendón de aquiles, encontres lesiva técnica precisa para correr descalzo. Pero correndo aos ritmos que o fas dame a impresión de que tamén lle debes pedir un esforzo grande correndo con zapatillas
![Pensando Pensando](images/smiles/eusa_think.gif)
¿Non tes problemas se fas moito volume de entrenamentos? Quizáis lle das tempo a recuperarte entre sesións (ben feito).[/quote]
Querido XoseM, por desgracia, efectivamente non lle podo meter volumen. Por outra banda, afortunadamente o meu deporte ten a bici e a natación para reparti-los watios, jejej.. Non fago mais de 40 kms á semana de carreira, pero tamén che digo que ningún de eses kms van por riba de 4minutos, tampouco corro dous días seguidos, alterno...e cando comenzo a erguerme polas mañáns coxeando, entón métolle dous ou tres días mais sin carreira....e respecto ao correr descalzo, rómpome seguro,...xa sei o da controversia dos barefoot, pero qué queres que che diga...cando era novo fum dos mellores velocistas en Galicia...e quedoume o Aquiles escaralladiño...precisamente comencéi a facer fondo e triatlon porque era infinítamente menos lesivo e mesmo me axudou a recuperar flexibilidade e menos dor no tendón....E todo esto vai en liña coa dialéctica de este fío...porque se hai un terreo blando blando, é precisamente o tartam dunha pista de atletismo (a lo menos os tartams que había hai 25 anos)..e pódoche asegurar que só pensar en poñer clavos e correr un sprint nunha pista co seu tartam quentiño e blandiño, só de pensalo xa comenzo a coxear , jajajaja
![Nono Nono](images/smiles/eusa_snooty.gif)
Apertas
They will sacrifice anything to achieve their goals...except their honor (Chariots of fire)