Ven, 08 Abr 2016, 12:41
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

A mi me suena de que si hubo siempre cierre de control, cosa que me parece lógica.

Elnegro, los buses suelen ir bastante bien de puntualidad. No se a que hora cierra el Corte inglés de Marineda, pero seguro que antes de las 11:30, ten cuidado con ese horario y no te quedes sin dorsal.

No sé que día hará el de la carrera, pero dan lluvia hasta el jueves por lo menos, y este domingo alesta naranja.


Última edición por ZANCADILLA o Ven, 08 Abr 2016, 12:46; editado 1 vez

Ven, 08 Abr 2016, 12:44
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Muchas gracias a ambos por la respuesta.

Ven, 08 Abr 2016, 12:50
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Puff no me da llegado el día.

Llevo más de 50 carreras y 4 medias pero desde luego todo el ambiente previo de una maratón es otro mundo. O por lo menos yo me lo he tomado así

De alimentación yo estoy tomando básicamente dieta equilibrada. He bajado 4 kilos desde enero con el entrenamiento (pero me hacía falta ;)). A mediados de la semana que viene cargaré de hidratos y siguiendo vuestros consejos aumentaré consumo de agua e isotónicas. También estoy tomando suplemento de magnesio y colágeno (que no se si es efecto placebo pero tenía molestias en una rodilla me han parado).

A nivel Km desde los 32 del 27 también estoy bajado notablemente.

A nivel psicológico estoy como una moto no paro de hablar del tema. Le estoy dando la brasa a todo el mundo. Al principio en casa cada vez que salia a correr me decía mi mujer "otra vez" ahora ya les tengo el plan tan interiorizado que hasta me hacen de recordatorio "hoy no te tocaban 8km"

Ayer me encontré a mi hija corriendo pasillo arriba pasillo abajo, le pregunto, que haces y me suelta "corriendo la media maratón, a ver si animas" (con seis añitos)

En las ultimas tiradas largas ya he probado toda la ropa, esparadrapos, vaselina, zapatillas, geles, barritas ...

En fin, que llegue el día yaaaa. Gracias por todos los consejos que para un novato como yo son una guía perfecta.

Nunca pensé que podía ser tan cierta la frase de que estar en la salida es el primer triunfo.

Ven, 08 Abr 2016, 12:59
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

kadembruk escribió:

Yo.... si os digo la verdad... (y me voy a sincerar )... no se para qué tomo los geles, por que nunca los he tomado para las medias maratones, y si empecé fue por un amiguete que me dijo que eran FUN DA MEN TA LES.

El depósito de gasolina no es lo suficientemente grande para un maratón, por eso hay que ir rellenándolo durante la carrera.

Ven, 08 Abr 2016, 13:12
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

kadembruk escribió:

Y una cosa que antes no la había visto, no se si es novedad o ya lo hicieron más veces: hay tiempo límite o cierre de control de carrera

Siempre tiene que haber un límite para levantar el chiringuito, no van a estar allí eternamente si uno decide eternizarse

Ven, 08 Abr 2016, 13:38
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Si me viera en el caso de estar 5 horas 40 minutos, podrán quitarme la medalla y descalificar me pero vamos que si entro en Maria Pita. Aunque sea reptando por el suelo

Ven, 08 Abr 2016, 13:42
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Hombre en 5h:30 da tiempo de hacer la Maratón caminando ràpido. Si alguien se queda fuera de control, creo que no estaba preparado para ella.

Ven, 08 Abr 2016, 14:42
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Pinta mal el tiempo...

www.meteogalicia.es/we...#anclaMenu

Ven, 08 Abr 2016, 15:39
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Bem, falta uma semana, o que está feito está feito, mas este domingo pela manha ainda vou fazer um teste a minha resistencia, fazendo só isto:
45`(6,00) + 2x5km(25,00) c/int 5`(6,29) + 15`(6,29). Na proxima semana só tres dias com rodagens pequenas.

Ven, 08 Abr 2016, 16:38
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Ánimo a todos, no se si será normal, pero cada vez me atacan más los nervios, este domingo sería última tirada "larga" (comparada con resto de semana), cuántos tiempo entrenaréis?, sería pasarse 2 horas a ritmo lento?

Ven, 08 Abr 2016, 17:02
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

JoseM escribió:

Ánimo a todos, no se si será normal, pero cada vez me atacan más los nervios, este domingo sería última tirada "larga" (comparada con resto de semana), cuántos tiempo entrenaréis?, sería pasarse 2 horas a ritmo lento?

Yo haré 14km, me parece más que suficiente

Ven, 08 Abr 2016, 17:17
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Yo hice 15 ayer, jueves, y no sé si haré otra igual este fin de semana. Si el domingo estará tan mal como lo pintan puede que ni salga o trotaré 5/8kms. Y martes y jueves rodajes de 10kms y a esperar a recoger el dorsal.
Hay nervios, sí. Ayer estuve viendo demasiados videos sobre maratón y me puse un poco ansioso, jujujuju...

Ven, 08 Abr 2016, 19:53
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Perdonar que me meta por el medio,que como no vi ningun post de los 10km qye hacen tambien en la maraton.alguien sabe si el recorrido es el mismo.
Habia uno que hablaba del tiempo,yo vi en varias webs y una decia que llovia y otras que estaria nublado,

Ven, 08 Abr 2016, 20:16
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

alexv:

www.coruna.es/servlet/...e-Generica

Ven, 08 Abr 2016, 21:02
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

---

Si alguien que venga de fuera necesita ayuda con algo, que me lo diga, que se intentará echar una mano.