Ven, 08 Abr 2016, 21:02
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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PUes uno que ya acabó con la prueba de los geles (mucho mejor en el estómago y tomarlos sin agua), y en previsión del mal tiempo del domingo rodaje de 18 k realizado. Esperemos que el día D no haga mucho más vientecillo que el que corría hoy por Oza si no las expectativas se pueden ir todas al traste.

Ven, 08 Abr 2016, 21:10
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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En un foro de carreras una compañera puso algo muy simpático: "si ves que me caigo, o me desmayo, lo único que te pido es que.... me pares el garmin."

Ven, 08 Abr 2016, 21:48
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Luisepf, me ha emocionado leer tu post, para mi es la síntesis de lo que es un debut en maratón. Vas a disfrutar y a sufrir, pero la sonrisa al llegar no se te olvidará en la vida.

Habéis creado muy buen rollo este año aquí, y eso ayuda mucho. A ver si puedo contenerme a soltaros una chapa unos días antes jaja

Y cuidado que engancha!

Ven, 08 Abr 2016, 21:55
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Bueno yo después de acabar el miércoles con 32kma 4'56"' bastante contento xq no daba pillado el punto hasta la semana pasada,hoy unas series de 800 y para la semana algún trote y series relajadas...pues tendremos que ir por las 3:30 o morir en el intento. Entonces a ver algo ya definido donde organizamos la quedada del día anterior y a que hora

Ven, 08 Abr 2016, 23:20
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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JoseM escribió:

Ánimo a todos, no se si será normal, pero cada vez me atacan más los nervios, este domingo sería última tirada "larga" (comparada con resto de semana), cuántos tiempo entrenaréis?, sería pasarse 2 horas a ritmo lento?

JoseM no mates los nervios entrenando, hay que contenerse y llegar fresco como una lechuga, el trabajo ya está hecho.

Yo esta semana hice 9k martes, 8k viernes y haré 15k domingo. La semana que viene 8k martes, 5k jueves y domingo a ver si hago 42k195m.

seixi tú no te cortes!

moyano vas sobrado para 3:30!

Sáb, 09 Abr 2016, 1:05
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Legiojade escribió:

Hoy por la tarde he comprobado in situ el lamentable estado del asfalto en la recta de Oza. Baches y socavones que, unidos al obligado paso por los railes de la via, hacen de la zona un lugar en el que la integridad física de los participantes está en riesgo. Tengámoslo presente el día 17. Ánimo y suerte a tod@s.

Haberà que levar zapas de trail??
Ahora por simpático caio eu!!

karibou, moi pouquiño volume,
pensei que era eu o ùnico que se tomaba 15dias sabátic s

Sáb, 09 Abr 2016, 7:40
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Karibou tienes razón. Ahora vienen todos los fantasmas, si me faltan entrenos, si el ritmo pensado será el adecuado, si tomar geles, ...

Mi plan de entreno será muy parecido al tuyo. Gracias

Sáb, 09 Abr 2016, 7:44
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Para la quedada yo os propongo la fabrica de tabacos, en cuatro caminos. Han abierto un par de cafeterias muy chulas y grndes. Además tiene un parking barato debajo y delante el jardín sin trafico ni peligro para quien quiera ir con la familia.... Ah.... Y una buena explanada para el que quiera hacerse unas seriew.

Proponer mas sitios...

En cuanto a la hora, pues ni idea...las seis?? Quiza alguno quiere retirarse pronto....

Sáb, 09 Abr 2016, 8:09
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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alexv escribió:

Perdonar que me meta por el medio,que como no vi ningun post de los 10km qye hacen tambien en la maraton.alguien sabe si el recorrido es el mismo. Habia uno que hablaba del tiempo,yo vi en varias webs y una decia que llovia y otras que estaria nublado,

Es bastante diferente el 10k www.youtube.com/v/T6cq_-2MgaE

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www.youtube.com/channe...sUKIytLlqQ

Sáb, 09 Abr 2016, 8:14
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Es una pena que el 10k no se cruce en algún momento con el 42k. Sería muy bonito y pienso que un poco se hace para animar el maratón.

Pasando tan cerca uno del otro, deberían de intentar en la medida de lo posible que ambas pruebas se vieran. En esta edicion, mientras la Maratón da vuelta en la casa de los peces, el 10, lo hace en la carcel, por poquito no se ven las dos carreras.

Sáb, 09 Abr 2016, 8:47
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Parece ser que ya hay una pasta party o algo parecido...

www.coruna.es/servlet/...gIdioma=gl

Sáb, 09 Abr 2016, 8:59
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Pues genial. Justo detrás de la Fábrica de Tabacos hay un Cambalache, enfrente de la Cervecería Estrella Galicia (la que más cañas tira de España).

Sáb, 09 Abr 2016, 9:07
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Obrigado tripeco, vou necessitar de esse menu, tou indo sabado porque vou de arcos de valdevez - portugal

Sáb, 09 Abr 2016, 9:38
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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aunque este año correré el 10k paralelo,emociona leer vuestros sms,porque se palpa la ilusion que teneis,sobretodo los debutantes.yo,nada mas acabe mi carrera,iré a animaros y sacaros fotos,salid ahí y disfrutad como dijo cruyff un día,cumplais o no vuestros objetivos,porque aparte de otras muchas cosas,esta es una carrera de sentimientos,y ya por adelantado os agradezco las emociones que me vais a hacer sentir

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" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador

Sáb, 09 Abr 2016, 9:54
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Gracias litho.

Diacoro, nos conoceremos el sábado