Xov, 14 Abr 2016, 9:56
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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romaris escribió:

O final como decían unhas páxinas atrás non vai haber globo de 3:15... Se hai varios que imos buscar ese tempo podíamos xuntarnos para levar entre todos o ritmo

Romaris a que ritmo vas a salir se entiende que seria 4'39 pero no se si vas a salir mas relajado o vas a ese ritmo desde el principio,lo digo xq a mi se me hace mucho pero si sales 4'45aprox mínimo los 10km primeros t acompaño y seguramente hasta la media

Xov, 14 Abr 2016, 9:57
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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romaris escribió:

O final como decían unhas páxinas atrás non vai haber globo de 3:15... Se hai varios que imos buscar ese tempo podíamos xuntarnos para levar entre todos o ritmo

Yo tambien queria rondar los 3:15, no se si algun club pondrá liebre para este tiempo como hizo con la media este año.

Xov, 14 Abr 2016, 10:08
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Gracias por las aclaraciones.

El parte meteorológico pinta mejor, aunque eltiempo.es da lluvia. Me estoy planteando seriamente llevar una prenda impermeable ligera para las dos primeras vueltas pues en las tiradas largas me cuesta muchísimo entrar en calor.

romaris escribió:

O final como decían unhas páxinas atrás non vai haber globo de 3:15... Se hai varios que imos buscar ese tempo podíamos xuntarnos para levar entre todos o ritmo

Mi idea es rodar a 4,30 para rondar las 3h15min, pensando que empezaré y terminaré a un ritmo un poco más lento, así que me apunto al grupeto de las 3.15.

Por cierto, cuando habláis de tiempos, descontáis la pérdida de la salida o os referís a los tiempos totales?

Xov, 14 Abr 2016, 10:25
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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furancho, yo no pongo el crono en marcha hasta que paso por el arco de salida. No va a haber mucha gente y no se tardará mucho desde atrás, pero puede pasar tranquilamente medio minuto.

Kadembruk, no te creas, yo también llevaba mucho tiempo deseando hacer una tarde así. Los hijos ya se valen por ellos y la jefa no puso reparos, así que a pierna suelta.

Que no os parezca una tontería, intentar hacer las curvas y los giros por la tangente más próxima, al final vais a ahorraros un montón de metros.

Xov, 14 Abr 2016, 10:27
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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moyano escribió:

romaris escribió: O final como decían unhas páxinas atrás non vai haber globo de 3:15... Se hai varios que imos buscar ese tempo podíamos xuntarnos para levar entre todos o ritmo Romaris a que ritmo vas a salir se entiende que seria 4'39 pero no se si vas a salir mas relajado o vas a ese ritmo desde el principio,lo digo xq a mi se me hace mucho pero si sales 4'45aprox mínimo los 10km primeros t acompaño y seguramente hasta la media

La idea es salir ya desde inicio a ritmo de 3:15 pero todo se puede ver

Ojalá algún club ponga liebre, sería fantástico

Xov, 14 Abr 2016, 10:37
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Y una libre de 3:52 o así,...¿no habrá? Mecachis!

No me veo capaz de 3:45 y espero poder con la de 4:00.

Xov, 14 Abr 2016, 10:49
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Muy chula esa arenga Mckinsey.

Yo el año pasdo tenía la misma duda que tú, estaba entre dos globos: el de 4 y el de 3.45, y mi decisión final fue motivada por lo siguiente: me engancho al de 3.45 y si veo que no llego me descuelgo y relajas el ritmo para recuperar hasta engancharte al de 4.00 que viene detrás.

Si hasta ese momento al de 4 le restaste casi 10´, hasta que te enganches te permitiría bajar el ritmo por km casi 1 minuto, te pondrías de 5´15 a 6´, durante 10 km casi.

Pero claro... cuando te das cuenta de que ese no es tu globo vas fundido y no "te descuelgas", si no que más bien "te caes" como me paso a mí.

Xov, 14 Abr 2016, 10:52
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Lo había pensado, kadembruk, pero contradice cualquier principio básico: salir suave, hacer la segunda mitad a mejor ritmo, no quemarse en los primeros 10,... O sea, desastre en potencia.

Tendré que navegar en solitario. O buscar un soci@ sobre la marcha.

Xov, 14 Abr 2016, 10:59
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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El Señor windgurú acaba de poner bien de agua el domingo por la mañana...

Ya se me están acabando las paginas donde la predicción es buena, ya solo me quede el mapa de lluvias de eltiempo.es, no su predicción...

En fin, confiemos en que la borrasca "remexa" todo y acabe haciendo un tiempo aceptable

Xov, 14 Abr 2016, 11:01
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Chicos, el tiempo que haga lo que le salga de las narices .... nosotros a las 8:30 vamos a empezar a correr y hasta maria pita no nos para nada ni nadie !!!!!

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Charli

Xov, 14 Abr 2016, 11:02
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Claro!

¿Quen dixo medo?

Xov, 14 Abr 2016, 11:07
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Yo me apunto a 3:15 también (si lo soléos me aguantan), yo creo que no hay que obsesionarse por el ritmo al principio,10 segundos más lento al principio para entrar en calor y ver que sensaciones 3/4 km no pasaría nada.También hay que darse cuenta que el ritmo de nuestros relojes debe ser entre 5/10 segundos más rápido que el oficial que saldrá en meta por el tema de trazadas y margen de error.

Xov, 14 Abr 2016, 11:18
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Yo prefiero nubes y algo de lluvia (sin pasarse), que el sol. Sé que en las fotos salimos más feos, pero qué le vamos a hacer... no se puede mantener buena cara todo el rato

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Xov, 14 Abr 2016, 11:37
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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Joer pensei q era o único bicho raro que prefire algo de choiva e tempo algo fresco

Xov, 14 Abr 2016, 11:58
Asunto: Re: Maratón Coruña 42 (17-4-2016)

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pepefouto escribió:

La medalla es igual a la de las dos últimas ediciones. No he visto que este año ofrezcan el grabado de la marca con la supermáquina esa. Imagino que la recogida de dorsales el domingo será en María Pita, no? Alguien sabe dónde era otros años, en la salida o en la llegada?

Buenas;
alguien sabe si se pueden recoger los dorsales el domingo y donde?
Gracias