Mér, 27 Abr 2016, 20:29
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

graña14 escribió:

Despois de pensalo moito... alí estarei o sábado a sufrir. Dúas dúbidas que teño: 1) Os avituallamientos serán sólo de líquido ou haberá algo máis? 2) (dúbida de novato) o crotaventos é obrigatorio levalo aínda que faga o tempo de esta semana? O que si que non teño dúbidas é de que vai facer falta meter a crema solar e unha gorra na maleta!!jajja Aproveito para desexarvos a todos os participantes moita sorte e ánimo e que pasemos un bo día da proba e aos organizadores sorte para que todo saia como merecen, é decir: PERFECTO. Un saúdo

Noraboa polo debut!!!

Só no primeiro avituallamento -km. 8- haberá líquido, o resto son todos de líquido e sólido. E os bocatas de Nosilla, estarán no Alto de Salgueiro (porque sejuro que aljén o iba a acabar prejuntando).

Nunha proba de 12 horas é mais que recomendable non fiarse das condicións climatolóxicas na saida, sirva de exemplo que a fin de semana pasada a primeira hora da mañán casi tíñamos unha diferencia de temperatura de 10 grados dende o lugar da saida ao alto dos forcados (logo xa mellorou). Un cortaventos non pesa tanto e pódeche salvar o pelexo.

Crema solar: sí, por favor!!!! Varias horas exposto ao sol de mediodía poden deixarche "camarón". O mesmo que antes, non pesa tanto, e non pasarás logo toda a semana arrepentíndote de non levala. E ca gorra... máis do mesmo.

* Mañán publicará manolobello o que hai en cada avituallamento que ten él a relación do que se vai a poñer en cada un deles.

Mér, 27 Abr 2016, 20:38
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

pichichi escribió:

Neste mesmo fio contestou xa a esa pregunta. Pareceme recordar que si podes entregala e dancha no km 42

Certo!!!... irá para o ALTO DO SALGUEIRO que coincide no km 42 da ruta longa e no km 25 da corta, ainda que creo que para a corta ninguén precisará desplazar unha mochila.

Mér, 27 Abr 2016, 21:11
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Parece que "Mordor" este ano vai estar despexado!!!

Xov, 28 Abr 2016, 17:28
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

AVITUALLAMENTOS ULTRA RUTA A 60KM

1. BALTEIRO KM 8
AUGA
ZUME

2. FORCADOS KM 14
AUGA
ZUME
ISOTÓNICA
LARANXA
PLATANO
FRUTO SECO
BOLLERIA

3. MONTE BARBANZA KM 18
AUGA
ZUME
LARANXA
BARRITA CEREAL
SALADO

4. A GRAÑA/NOCEDA KM 25
AUGA
ISOTONICA
SANDIA
PLATANO
FRUTO SECO
BOLLERIA

5. MOSQUETE KM33
AUGA
ISOTONICA
LARANXA
MELON
BARRITA CEREAL
SALADO

6. ALTO DO SALGUEIRO KM41
AUGA
ZUME
ISOTONICA
LARANXA
PLATANO
SANDIA
BOCATA
FRUTO SECO
BOLLERIA

7. CUROTA KM 47
AUGA
ZUME
LARANXA
MELON
BARRITA CEREAL

8. MOLDES KM 52
AUGA
ZUME
ISOTONICA
LARANXA
SANDIA
PLATANO
FRUTO SECO
BOLLERIA

META
LIQUIDO
FROITA
BOLLERIA

Xov, 28 Abr 2016, 17:30
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

AVITUALLAMENTOS ULTRA RUTA B 35KM

1. BALTEIRO KM 8
AUGA
ZUME

2. FORCADOS KM 14
AUGA
ZUME
ISOTÓNICA
LARANXA
PLATANO
FRUTO SECO
BOLLERIA

3. ALTO DO SALGUEIRO KM 19
AUGA
ZUME
ISOTONICA
LARANXA
PLATANO
SANDIA
BOCATA
FRUTO SECO
BOLLERIA

4. CUROTA KM 25
AUGA
ZUME
LARANXA
MELON
BARRITA CEREAL

5. MOLDES KM 30
AUGA
ZUME
ISOTONICA
LARANXA
SANDIA
PLATANO
FRUTO SECO
BOLLERIA

META
LIQUIDO
FROITA
BOLLERIA

Xov, 28 Abr 2016, 17:40
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Dende o BODEGÓN CASTELAO, no mesmo lugar da Saida/Meta ofrecen aos participantes un menú do corredor por 5 € presentando o dorsal que inclue:

Plato único de pasta boloñesa ou arroz a elexir
Postre
Bebida

Xov, 28 Abr 2016, 18:07
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Contido da bolsa do corredor
RUTA A:
CAMISETA
2 BARRIÑAS ENERXÉTICAS
2 GELES

RUTA B:
CAMISETA
1 BARRIÑA ENERXÉTICA
1 GEL

Xov, 28 Abr 2016, 19:09
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Boas!
Eu farei tamén o meu debut nun trail, o de 35 neste caso.
Unha pregunta: sobre que km aconsellariades tomar o gel que ven na bolsa?
saúdos

Xov, 28 Abr 2016, 20:18
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Cada hora normalmente, si fas moito gasto enerxético ou súas moito, cada 40-45 min, pero con tanta avituallamento, hainos q imos pesar máis ó acabar q cando saímos. un saúdo

Xov, 28 Abr 2016, 20:20
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Cada hora normalmente, si fas moito gasto enerxético ou súas moito, cada 40-45 min, pero con tanta avituallamento, hainos q imos pesar máis ó acabar q cando saímos. un saúdo

Ven, 29 Abr 2016, 9:15
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Hola Edu te mandé un mensaje por Facebook.Esperando respuesta,jiji.Muchas gracias

Ven, 29 Abr 2016, 13:01
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Nos días...sabese algo do sorteo do seguimento por gps??

Dom, 01 Mai 2016, 16:10
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

ULTRATRAIL DO BARBANZA

Non sei por onde comezar...

Sen lugar a mellor edición de todas por moitos motivos:

- Recorrido: Trail en estado puro con subidas duras, baixadas técnicas e moito monte a través que impedía poder recuperar tempo.

- Paisaxe: espectacular, non só as vistas senon tamén as paraxes (Vitres, Os Chans, San Xoán...).

- Organización de 10 (con maiúsculas): sempre ao pé do cañón desvivíndose polos participantes axudándolle en todo o que precisen. Aquí quero resaltar o trato especial que me ofreceron ao longo de todo o percorrido, fixéronme sentir que corría na casa. Gracias a Eduardo Iglesias, Manolo Bello, Manoli Filgueira Gandarela, Balado Suso Balado, Carlos, Pelé, Casti, Jaime... a todos.

- Abastecementos e marcaxe: PERFECTOS.

No referente a carreira a nota foi de Notable alto. Cheguei a estar na cuarta posición no km 42 entre Vitres e a Portela pero está claro que o meu estómago limítame para poder loitar un peldaño máis arriba.

As horas e horas de adestramento planificados dos grandes profesionais de ECOSPORT BARBANZA cos indios Manuel Ces Cristobo(que por certo onte armastes unhas das gordas en Ponferrada: noraboa máquina, estou orgulloso de ti), Samuel Saborido Sóñora e Armando Calvo, asi como os 2 litros de Pepsi que me meteu Pele á vena no abastecemento fixeron que me repuxera e que subira San Xoán a un ritmo espectacular que me fixo recuperar algunha posición.

Al chegar arriba no km 47 aconteceu o mellor: Gracias Hector Lorenzo Buceta. A verdade é que non che esperaba ver alí apoiándome... doume un subidón de moral e de forzas, así como, un plus de motivación para afrontar os derradeiros kms. E verche na meta esperándome non o poido describir con palabras.

Dende alí ata a meta o único obxectivo era aguantar a sexta posición.

Ao final 6 da xeral que sabe a gloria. Foron 8 horas para cubrir os 64 kms da proba cos seus correspondentes 5.400 metros de desnivel acumulado.

Felicitar a ultima fichaxe da Tribu Moncho de Pelejrino que debutou coas nosas cores subindose ao caixón como terceiro clasificado veterano e a Toño Lorenzo Buceta como segundo no Trail de 35 km. A verdade é que cada día aprendo máis de vós coa vosa capacidade de sufrimento e superación. Así como aos restantes membros da Tribu que participaron onte: Manolo, Sergios, Aitor...

#tributrail #ecosportbarbanza

Dom, 01 Mai 2016, 21:05
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Gracias Anxinho e a tod@s os que dunha maneira ou doutra participáchedes na proba: corredor@s, voluntarios, siareios, protección civil, etc...

Pola nosa parte tratamos de poñer todo o que podemos, e un chisquiño máis. Probablemente houbo erros, dos que queremos aprender para mellorar (o da distancia non vale, xa sabedes que somos "xenerosos" con eso).

Por parte vosa (dos participantes) decirvos que cada día síntome máis orgulloso de pertencer a este colectivo e organizar actividades codo con codo con e para vos: sempre hai boas palabras; nunca falla a vosa sonrisa: ese "peito" tirando para adiante co que vos boten; e eses guiños de comprensión cando -sin querer- a cagamos en algo, énchennos de ánimo para seguir adiante e compensan as interminables horas previas. Facedes de este "deporte" algo máis que eso; ou este "deporte" fai algo máis de vos. De verdade que estivéchedes de 10.

Mañán publicaremos a clasificación (levo todo o día en letargo... que as 15 horas de onte deixáronme baldado), algunhas fotos xa están no feisbuk, e para o video... dádenos uns días máis.

Lun, 02 Mai 2016, 7:38
Asunto: Re: ULTRA TRAIL DO BARBANZA - 30 de Abril (Ribeira)

---

Lástima q coincidira con probas tan carismáticas como a 101 peregrinos, Tozixa xtrem ou a copa de España, se non hai tortas por un dorsal. Os paraxes son espectaculares, as vistas para quedar embobado, os ríos, para tirarse en eles...Os avituallamentos como para unha boda; a xente moi atenta,...moi pero q moi contento.
Entendo que para facer unha ultra non é fácil enlazar todos os fermosos paraxes, pero si se poidera ir pouco a pouco quitando pistas, aparte de ser unha proba fixa e referente no calendario nacional, non tardaría en facela en 9 h, senón en 13 ou 15 polo menos. Para min, das imprescindibles desde xa. Gracias por todo, e gracias a Moncho de Pelejrino por facerme correr cando solo quería sentarme e pastar.