Mar, 03 Mai 2016, 22:05
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

trevinca escribió:

Hola richiarg von intentar esplicarche o recorrido : A salida e en vaixada estreita pois recorrese a zona vella de carreira pero os 600m hasta o 1 km ai unha suvida que ainda que non moi dura pero coidado con ela pasa por diante da meta e ahi sempre se pasa un pouco mais rapido a pasar por diante dos conocidos despois do km 1 o 2 recta leve vaixada na entrada do vilar un pequeno repeito de 30m nada e hasta o km 4 case llano o pasar por vixan km 4 gran ambiente de xente x estar a 300 m da meta baixada rapida de 300 m e despois a subida a graña e recta e vesse o final asi podes dosificar ese eo km 5 despois todo llano e lixeira vaixada hasta o ultimo km todo subida que coincide co principio da carreira un repeito de 30 m e despois a subir non e duro pero depende de como vaias ultima curva a ezquerda subida e a xente animando vese a meta e escoitas a megafonia esi ai forza spints hast ao arco son 100m . Espero que che sirva de algo e a disfrutar .

Resumindo: sapatilla a tope!!! e nas costas arriba procurar non quedar de último!!!

Mér, 04 Mai 2016, 15:49
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Unha curiosidade. Este é actualmente o ranking de resultados dos tempos por debaixo dos 35 minutos, en categoría masculina, desde que se implantou o circuito de 10 km:

1 AKKA ESSADAOUI 31:45:00
2 ALVARO DE LA FUENTE 32:38:00
3 JORGE CRESPO ARIAS 32:47:00
4 JAVIER PAREDES 33:23:00
5 VICTOR GONZALEZ HORTA 33:34:00
6 RUBEN CAAMAÑO NIETO 33:47:00
7 ERNESTO BUCETA POUSO 34:00:00
8 NEMESIO LOPEZ FDEZ 34:27:00
9 ABEL BARROS GONZALEZ 34:29:00
10 ERNESTO BUCETA POUSO 34:43:00
11 SAUL ZUÑIGA RODRIGUEZ 34:50:00
12 OSCAR SEOANE VAZQUEZ 34:58:00

Lembrar, tamén, que aquel corredor que consiga baixar dos 31.45 de Akka, ten un premio de 100 euracos!!

Mér, 04 Mai 2016, 16:37
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Con respecto ó ranking femenino, os resultados por debaixo dos 50 minutos, está encabezado, con moita vantaxe, por María Yolanda Gutierrez, cun tempo de 35:21, que de batirse, conlevaría un premio de 100 euros para a corredora que o conseguise!!

1 MARIA YOLANDA GUTIERREZ ROBLES 0:35:21
2 LARA BUIG FERNANDEZ 0:44:03
3 MARIA JOSE CHOUZA SANTAMARIA 0:44:17
4 HELENA FERNANDEZ LAGO 0:44:38
5 SONIA AGRASAR BARRAL 0:46:02
6 SHAILA MUÑIZ PEREZ 0:47:14
7 VICTORIA GARCIA SOBRIDO 0:47:21
8 RAQUEL MALVIDO GONZALEZ 0:48:33
9 SONIA AGRASAR BARRAL 0:48:42
10 MONTSERRAT SILVA FERNANDEZ 0:49:27
11 MAR CALVELO SANTOS 0:49:28
12 SUSANA MIGUEZ SAMPEDRO 0:49:33

Mér, 04 Mai 2016, 21:10
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

URKO escribió:

juandertaker escribió: Eu está claro que hasta que acabe a etapa universitaria non podo volver pisar esta carreira. E aínda nunca fun desde que se cambiou a 10km Vai cambiando o nick, anda: "Mister-disculpiñas!!" Un abrazo, chavaliño!!

Home, teño examen o día antes e o día despois. E non debo de ter o 17 por eso de ser día festivo que si non...

Xov, 05 Mai 2016, 11:47
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Fai un par de anos, fixemos este video da carreira de Carreira. Coma sempre, o mellor: o pobo volcado na organización e en darlle ánimos aos corredores.

Ven, 06 Mai 2016, 15:25
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Que emocionante volver a ver esa carreira ganada brillantemente por Rubén Caamaño.

Por certo, que tamén vemos animando desde as vallas de meta ó grandísimo Alex Vidal, tres veces campeón do mundo de para-taekwondo...!

Xa sei que non é tema puramente atlético (aínda que non é raro atopalo tamén como atleta), pero por si alguén quer saber de quen falamos, ahí vos deixamos un enlace:

www.libertaddigital.co...276542004/

Sáb, 07 Mai 2016, 16:51
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

O proximo viernes avera quedada para reconocer o circuito , en grupos segun ritmos , en breves dias poñeremos horarios pos que queirades vir entrenar a guia

Dom, 08 Mai 2016, 12:58
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Habrá q ir para rendir homenaje aunque sea al gran Abraham !!!!

Lun, 09 Mai 2016, 16:19
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Josekioto escribió:

Habrá q ir para rendir homenaje aunque sea al gran Abraham !!!!

Non deixa se un bo motivo, Josekioto!!

Lun, 09 Mai 2016, 21:53
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Xa estou inscrito!!!! Ahora a disfrutar da Guia! Nesta ocasión intentaremos baixar dos 40 min! A ver cómo se da o día!

Mar, 10 Mai 2016, 11:02
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

trevinca escribió:

O proximo viernes avera quedada para reconocer o circuito , en grupos segun ritmos , en breves dias poñeremos horarios pos que queirades vir entrenar a guia

Temos horarios?? Ou xa que se vai a ir a distintos ritmos poñemos distintos horarios para chegar todos mais ou menos á vez??

Mar, 10 Mai 2016, 21:39
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Edu_Iglesias escribió:

trevinca escribió: O proximo viernes avera quedada para reconocer o circuito , en grupos segun ritmos , en breves dias poñeremos horarios pos que queirades vir entrenar a guia Temos horarios?? Ou xa que se vai a ir a distintos ritmos poñemos distintos horarios para chegar todos mais ou menos á vez??

Finalmente, non se vai a facer a quedada do venres, xa que esa noite vaise realizar a derradeira xuntanza da organización, necesaria para o correcto discurrir da proba.
Unha mágoa...pero a "apretada axenda" é o que ten!!!

Mér, 11 Mai 2016, 10:25
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Pola parte que me toca: menos mal!!!

Onte volveu a facer "crack" o xemelo que leva tempo dándome a lata.

Un día destes acabarei facéndolle caso a quen entende deso e completarei o descanso ata o último día. Non se pode un confiar.

Mér, 11 Mai 2016, 17:45
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

Parece que ánimos ao longo da carreira non van faltar!!!

Mér, 11 Mai 2016, 18:08
Asunto: Re: XIII Carreira Virxe da Guía. Ribeira (17-Maio-2016)

---

E si o "calor humano" non vai faltarlle ós corredores, o pronóstico do tempo indica que vai facer un día macanudo para correr "aghusto"...tempo soleado e uns 18 grados de temperatura.
Non hai disculpa para non vir o martes a Carreira...