Xov, 02 Xuñ 2016, 10:48
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Inscrita! Palas-Melide...alá vou

Xov, 02 Xuñ 2016, 14:29
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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¿este ano haberá medalla?

Ven, 03 Xuñ 2016, 13:27
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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karris escribió:

Non sei se comparten o mesmo percorrido esta edición e a pasada, pero adxuntoche o GPX do ano pasado, e unha imaxe do perfil. Saúdos

gracias karris.
la semana pasada me enseñaron una medalla del año pasado y como me encantaria llegar a meta y que me la dieran :D,muy chula.
para la semana me inscribo

Ven, 03 Xuñ 2016, 15:36
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Paréceme moi ben a idea da quedada e teño pensado ir coa familia, que queren facer a andaina, pero teño algunhas dúbidas:
- Como vai ser o transporte?
- Vai haber duchas?.
- Hai que apuntarse en algún sitio?.
- A saída de Palas vai ser a mesma hora, carreira e andaina?.
- Por último, a andaina vai ser o tramo de camiño de Santiago, de Palas a Melide.

Perdón polas molestias e grazas por todo.

Ven, 03 Xuñ 2016, 16:26
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Tobili escribió:

Paréceme moi ben a idea da quedada e teño pensado ir coa familia, que queren facer a andaina, pero teño algunhas dúbidas: - Como vai ser o transporte? - Vai haber duchas?. - Hai que apuntarse en algún sitio?. - A saída de Palas vai ser a mesma hora, carreira e andaina?. - Por último, a andaina vai ser o tramo de camiño de Santiago, de Palas a Melide. Perdón polas molestias e grazas por todo.

Ola Tobili,

Quizais podes facer as túas consultas no Facebook do evento. Polo que vexo responden bastante rápido:

www.facebook.com/os21d...fref=photo

Ven, 03 Xuñ 2016, 18:00
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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ola a todos,
vou intentar resolver as dubidas que poida,
memphis_ESP
-tema medallas; este ano pensouse noutros regalos en meta, non será unha medalla, pero eu creo que estará ben, e vai ser algo diferente.

Tobili;
Realmente o da quedada parece que esta gustando, a idea e sair a trotar un pouco e os que estedes interesados vir coa xente de Cerne.
-Tema transporte, cos nosos coches. O ser una quedada, ti pensa nun grupo de amigos que saen a entrenar. A xente de Cerne poñemos os nosos coches, e incluso a xente que veña pode utilizar os seus para levar a xente de Melide a Palas, tanto o inicio como o final.
-En Melide, estará aberto o pavillon polideportivo na Martagona.
-Non é necesario apuntarse en ningún sitio, a idea é sair correr polo camiño. Non é unha carreira, é un entreno. Agradeceriase a xente que vaia vir que avise, ben por Facebook, ben enviando privados a Os 21, ou a min, ou a través do foro. Mais que nada para poder por a mitad de camiño unhas auguiñas ou algo de froita.
- A saida de Palas será a mesma hora.
- Imos crear dous grupos principais, por un lado andaina, serán sobre 14 km e salen directos desde Palas a Melide, polo camino, calculo que pode levar unhas 3 horas a ritmo paseo, aquí por exemplo, vai ir a miña familia, teño duas nenas, unha de 9 anos e outra de 12, e están tolas por facela. Os que fagamos o percorrido da media faremos os 21, dun principio sin ritmos, estes faranse segundo a xente que veña, no clube temos para "todos os gustos", os que se queiran envenenar, teremos xente que cepilla moito e non haberá problema. Pero eu creo que o mellor é disfrutalo, é super divertido e aquí non hai premio o primeiro.

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O último tuercebotas/ Ad Cerne

Ven, 03 Xuñ 2016, 18:11
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Graciñas xb74, dá gusto con vos. Dúbidas resoltas. Aí estaremos o 12.

Sáb, 04 Xuñ 2016, 12:59
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Unha pena que non haixa una medalla este ano

Sáb, 04 Xuñ 2016, 21:23
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Inscrito. No tenia pensado apuntarme a una media hasta final de año ... pero el vicio me puede.

Ahora a entrenar estas semanas.

Un saludo

Lun, 06 Xuñ 2016, 9:42
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Por favor, alguien que me diga el perfil.

Llevo un montón sin correr una media y no estoy en mi mejor forma; por lo que me gustaría saber el recorrido para medirme bien.

Gracias y saludos

Lun, 06 Xuñ 2016, 10:38
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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VICTORALVAREZ escribió:

Por favor, alguien que me diga el perfil. Llevo un montón sin correr una media y no estoy en mi mejor forma; por lo que me gustaría saber el recorrido para medirme bien. Gracias y saludos

es.wikiloc.com/wikiloc...id=8991903
este es el de la tercera,me imagino que sera el mismo.
yo nunca hice una media,lo cual ayer sali a hacer una prueba,haciendo 20 km de la media maraton das mariñas.

Lun, 06 Xuñ 2016, 10:40
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Al final de la página 4 está el del año pasado, imagino que será el mismo. Es bastante dura, mucho sube y baja con un par de repechos importantes, sobre todo el que hay al poco de salir. Y si hacen los 30 grados del año pasado...

Lun, 06 Xuñ 2016, 11:04
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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Muchas gracias alexv

Albergg, pues menudo ojo que he tenido para volver a disputar una media

Parece que en el km 11 hay una buena subida.

Tocará sufrir entonces. Así que a entrenar duro estas semanas.

Un saludo

Lun, 06 Xuñ 2016, 13:34
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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La más dura es por el 2 o 3. Tampoco te agobies, ésta es para hacerla a ritmo tranquilo y disfrutar del paisaje.

Lun, 06 Xuñ 2016, 14:34
Asunto: Re: IV MEDIA MARATÓN OS 21 DO CAMIÑO.

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VICTORALVAREZ escribió:

Muchas gracias alexv Albergg, pues menudo ojo que he tenido para volver a disputar una media Parece que en el km 11 hay una buena subida. Tocará sufrir entonces. Así que a entrenar duro estas semanas. Un saludo

creo que en esa subida,hay un concurso.el que menos tiempo le lleve subir del km 11al 12,6 gana un lote de productos del patrocinador.
creo que sera peor subir la ultima cuesta antes de llegar a meta despues de subir esas dos que hablais